Qigong for Longevity

Qigong (Chi Kung) er en kinesisk medisinsk terapi tusenvis av år gamle. Den består av psykisk så vel som fysisk manøvrering som samtidig justere kroppsholdning, pust, og sinnet. Qigong for helse er ikke anstrengende og kan også utføres av funksjonshemmede. Det kan gjøres hvor som helst, når som helst, og krever ingen spesielle klær eller utstyr. Qigong er praktisert av millioner av mennesker verden over.

Stjernen i TV-serien "The Doctor OZ Show" uttalte: "Hvis du ønsker å være sunn og leve til 100, gjør Qigong." Dr. Oz var ikke bare å gjøre ville spekulasjoner. Nyere forskning har funnet en måte å forutsi og øke din levetid. Tips kromosomer kalles telomerer. Disse beskyttelseshetter, laget av repetitive biter av DNA, holde resten av genet-laden kromosomer fra katastrofalt rakne. Telomerer lengde har vært knyttet til levetid. Lengre telomerer har vært forbundet med lengre liv og vice versa. En cellens telomerer forkorte litt hver gang cellen deler seg. Telomerer lengde er redusert med stress og kan økes ved å redusere stress!

Konferanser om det vitenskapelige studiet av Qigong har blitt holdt i USA og Kina. Qigong har vist seg å forbedre åndedrett, indusere avslapping svar, gi gunstige endringer i blodkjemi, og gi endringer i EEG indikerer forbedrede mentale tilstander. Kliniske forsøk har vist effektiviteten av Qigong å redusere stress, forsinke aldring, forlenge livet, forebygge sykdom og herding mange kroniske sykdommer, inkludert kreft og lammelse.

Ikke bare kan Qigong øke levetiden, men også livskvaliteten. En vitenskapelig undersøkelse av alderen utøvere viste at de var i god helse og dukket yngre enn en annen gruppe av ikke-utøvere. Deres gjennomsnittlige blodtrykket var normalt og 93% hadde normal hørsel og gode minner. De ikke-praktiserende eldste hadde en høyere gjennomsnittlig blodtrykk, 25% hadde hypertensjon, 50% hadde synsproblemer, 76% hadde hørselsproblemer og 35% hadde mistet sin evne til å arbeide. Etter å ha gjort Qigong i 5 måneder, kan 52% av dem jobber & gjort betydelige fysiologiske forbedringer.

Qigong for helse er utmerket for eldre eller fysisk utfordret. Svært lite bevegelighet og koordinasjon er nødvendig, noe som gjør det lettere å lære enn yoga eller Tai Chi
.