Tips for å slutte å drikke alkohol - vinne Addiction

Når du spiser for mye alkohol, er du ikke bare skade deg selv, men også de rundt deg. Alkohol avhengighet, også kjent som alkoholisme, er en svært vanlig lidelse som oppleves av tenåringer og voksne over hele verden.
Deg selv, men også de rundt deg. Alkohol avhengighet, også kjent som alkoholisme, er en svært vanlig lidelse som oppleves av tenåringer og voksne over hele verden. Det er best at du slutter å drikke alkoholholdige stoffer så snart som mulig, slik at du ikke vil bli avhengige av det. Hvis du allerede lider av alkoholisme, så disse tipsene for å slutte å drikke alkohol kan være i stand til å hjelpe deg.

Før du begynner å behandle din avhengighet, må du først sørge for at du er forberedt på å gjøre det. Du vil ikke lykkes hvis du bare behandle deg selv fordi du føler at du trenger å gjøre det, eller fordi noen beordret deg til å gjøre det. For at disse tipsene skal fungere, må du sørge for at du virkelig ønsker å slutte å drikke alkohol.

I løpet av de første ukene etter at du slutter å konsumere alkoholholdige stoffer, vil du mest sannsynlig oppleve noen ubehagelig abstinenssymptomer. Noen av de vanligste abstinenssymptomene er skjelvinger, irritabilitet og søvnløshet. Du kan også oppleve alvorlige abstinenssymptomer som hallusinasjoner og kramper. Disse abstinenssymptomer oppstår vanligvis innen 3 dager etter seponering.

Du vil også være craving for alkoholholdige stoffer i løpet av de første ukene. Du kan redusere cravings ved å drikke en drikke som ikke inneholder alkohol. Noen av de beste ikke-alkoholholdige drikker som kan bidra til å redusere cravings er tonic vann med sitron, diett brus, vann, kaffe og alkoholfritt øl. Du kan også ta medisiner som reduserer cravings som Naltrexone og Acamprosat. Sørg for at du konsultere legen din før du begynner å ta noen medisiner.

Du vil være i stand til å slutte å drikke brennevin lettere ved å unngå folk som drikker alkohol. Hvis du har venner som drikker, fortell dem at du ikke kan gå ut å drikke med dem en stund. Hvis du virkelig trenger å gå ut med dem, så kan du bestille en drink som ikke inneholder alkohol. Du bør også prøve å unngå å gå til steder som serverer alkoholholdige drikkevarer (f.eks barer, nattklubber, restauranter), slik at du ikke vil bli fristet.

Du kan forhindre fristelser ved å holde tankene opptatt når du har fri. Gjør deg selv opptatt med en hobby, slik at du ikke vil ha tid til å tenke på å konsumere alkohol. Du kan spille dataspill, surfe på internett, se filmer, kokk, etc. Det er best å unngå å se på TV i løpet av de første ukene fordi du kan bli fristet av øl-reklame.

Pass på at du ser legen din før du slutter å drikke alkohol, slik at han kan gjøre deg oppmerksom på abstinenssymptomer som kan oppstå. Legen din kan også anbefale medisiner som kan bidra til å kurere alkoholisme raskere. Hvis du har en veldig alvorlig avhengighet, så du må kanskje ta medisiner som Disulfiram. Disulfiram er en aversjon stoff som fører til oppkast og kvalme når du drikker alkoholholdige stoffer
.