Hvordan overvinne Work Addiction

I hodet på en arbeidsnarkoman, synes livet bare til arbeid, arbeid og arbeid. De har mer entusiasme og sterk fysisk utholdenhet til å jobbe sent hver dag. Hva er forskjellen mellom arbeidsnarkomane og hardt arbeidende?

Hard arbeidere vanligvis øke sitt arbeid rytmen av en bestemt tid, for eksempel i løpet av fristen, forbereder presentasjoner og gjør årsskiftet rapporter. Etter denne tidsperioden har utløpt, er arbeidsrytme tilbake til det normale.

Workaholics ha en konsistent høy arbeidsrytme. Arbeidsnarkomane vil føle seg skyldig hvis de ikke jobber. For hver av dem en oppgave er kritisk som må gjennomføres så snart som mulig. All energi og tid for arbeidsnarkomane benyttes for arbeider. Kan du se forskjellen?

Er arbeidsnarkomane også perfeksjonister? En perfeksjonist veldig understreker viktigheten av arbeidet kvaliteten, selv til ting som er svært detaljert. Arbeidsnarkomane har en tendens til å foretrekke kvantitet eller stort antall arbeider utført. Deres arbeid kvalitet er klassifisert som moderat eller under standarden på grunn av mye arbeid å være ferdig. Som vi alle vet; menneskets fysiske utholdenhet har en grense. Trøtthet vil redusere konsentrasjonen og arbeide kreativitet, slik at jobben ytelsen er synkende.

For workaholic ansatte, de vanligvis har dårlig forhold til kolleger. De føler andre mennesker er også avslappet, slik at kolleger insisterte på å følge sine rytme verk. Tilstedeværelsen av en arbeidsnarkoman i et teamarbeid kan også være skadelig. De store potensielle konflikter kan oppstå, og det blir også mangel på teamet samarbeid. Vanligvis en arbeidsnarkoman vil bli deportert av andre medlemmer av teamet.

Det er ikke bare problemer på arbeidsplassen; mest sannsynlig workaholic &'; s sosiale liv kan også forstyrret. De skjønner &'; t har nok tid til å sosialisere fordi det meste av sin tid er tatt for å jobbe

Det er veldig tydelig at denne avhengigheten bør håndteres på alvor fordi de negative konsekvensene for seg selv og sine omgivelser.. Her er ti 'ja eller nei på spørsmål fra å hjelpe vurdere om kollegaen din eller deg selv klassifisert som en arbeidsnarkoman eller ikke.

• Føler du deg alltid fulgt de tider på kontoret /hjemme
• Er du fornøyd med mye av listen over oppgaver som skal fullføres
• Visste du begynner å glemme bursdagen datoen din ektefelle, foreldre, barn eller venner
• Hater du ferien fordi du ikke kan arbeide på kontoret
• Har du alltid ta med arbeid hjem hver dag
• Er du alltid på kant med arbeidet uferdige
• Trenger du ofte kolleger til å arbeide raskere
• Har du sjelden eller aldri selv ta en ferie rett
• Føler du deg ofte for sliten til å bare snakke med familien hjemme
• Har du ofte ringe kollegaen din bare for å diskutere jobb mens du er hjemme?

Du har tendensen arbeid avhengige hvis du har 5 eller flere " ja &'; svarene. Hvis din kollega eller venn er en arbeidsnarkoman, kan du hjelpe ham. Nøkkelordene er fortsatt verdsette sitt arbeid produktivitet. . Men du kan fortelle ham at tilstanden vil være langt bedre hvis han ikke ofre kvaliteten på arbeid, helse, relasjoner til familie og kontor kolleger

Det er enkle tips for å overvinne din workaholic kollega:

• Satte standarden arbeidsprosedyrer og arbeidsinstrukser guide.

• Hjelpe din kollega til å utarbeide en liste over oppgaver basert på prioriteringer. Ikke alle oppgaver må fullføres så snart som mulig.

• Minn ham alltid på de prioriterte oppgavene som er satt.

• Ikke kritiser de lange arbeidstiden. Du kan kritisere kvaliteten på arbeidet hvis det under standarder. Fortell ham at kvaliteten og kvantiteten på arbeidet er de samme betydning.

• Å trekke en workaholic ut av hans verden, prøve å få din kollega til å delta i aktiviteter utenfor kontoret oppgaver som trening i trenings sport klubb etter kontortid, lunsj sammen, og andre.

Det kreves tålmodighet , men med de riktige trinnene, kollegaen din kan vanligvis begynne å overvinne sitt arbeid avhengighet.

Hva hvis du er en arbeidsnarkoman? Det viktigste er at du allerede har innsett og kjente symptomene som skjedde med deg. Uten noen anerkjennelse, er det meget vanskelig å overvinne denne avhengighet. Du må ha et sterkt ønske om og ta de riktige trinnene umiddelbart

Bruk av disse trinnene for å overvinne ditt arbeid avhengighet.
&Bull; Prøv å redusere arbeidsrytme. Hver gang du føler deg anspent, snakker om deg selv, si at du trenger litt mer rolig. Ta en pust flere ganger sakte til du føler deg avslappet.

• Lag en prioritet for oppgaven basert på et bedre nivå av betydning. Gjør oppgaver basert på prioriteringer.

• Velg hver ekstra oppgave eller prosjekt tilbud som du mottar. Gjør vurderingen av om en oppgave eller et prosjekt er gunstig for karriereutvikling eller bare legge byrden av arbeidet ditt.

• Lære å skape en balanse mellom å arbeide og ikke fungerer aktiviteter. Velg andre aktiviteter som virkelig kan gjøre deg avslappet.

• Bli med og gjøre aktiviteter sammen med folk som betaler oppmerksomhet og ønsker å hjelpe deg ut av dette arbeidet avhengighet.

• Ta en ferie. I løpet av ferien, tror ikke oppgaven med kontoret i det hele tatt. Gjøre nye ting av interesse. Se filmer, lese favoritt bøker, prøve nye matvarer eller å gå til steder som du ønsker å gå. Når du har fullført en ferie, umiddelbart å planlegge hva du vil gjøre på neste ferie. Du kan lage en plan for hver uke slutt. Å gjøre en ferie plan gjør du venter på noe morsomt, slik at du ikke føler seg fanget i rutinearbeid.

Har alle disse trinnene konsekvent. Hvis du har et sterkt ønske, de gode resultatene som regel vil være i stand til å oppnå i løpet av kort tid.

En arbeidsnarkoman faktisk har en positiv potensial for å lykkes i jobben. Hva bør gjøres er å lage og lede dette potensialet så godt som mulig, slik at det ikke blir en boomerang for seg
.