Støtte din partner i Addiction Recovery

Hvis din ektefelle går inn utvinning, har du fortsatt en tøff vei foran deg. Gjenopprettingsprosessen kan være like vanskelig for ektefellen som for den rusavhengige. Dine oppgaver kan virke overveldende, og partneren din kan også kreve mer enn du kan gi. I alle fall er det viktigste å være støttende for din partner. Du ønsker å være der for alt han eller hun trenger, men det &'; s også viktig å huske på deg selv og å holde en nøktern perspektiv.

End co-avhengighet. Hvis du &'; ve levd med en rusavhengig, har du sannsynligvis allerede vet at den rusavhengige &'; s negativ atferd kan begynne å smitte over på andre medlemmer av husstanden. I mer alvorlige tilfeller kan det være en syklus av argument, krangling og gjensidig følelsesmessig avhengighet som fører til praktisk talt evigvarende forhold uro. I sin tur fører dette den rusavhengige til å fortsette hans eller misbruk henne. I enda mer alvorlige tilfeller kan to narkomane som lever sammen forsterke og videreføre hverandre &'; s avhengighet, fører til en svært stygg husholdning situasjon.

Hvis det er en historie om co-avhengighet i forholdet, gjør par terapi et element av gjenopprettingsprosessen. Søke behandling med en terapeut som har spesialisert seg på både avhengighet utvinning og rådgivning for par. Vet slike fagfolk spesielle teknikker for å avslutte de uproduktive sykluser av co-avhengighet.

Vær rolig en. Under utvinning, det &'; s sannsynlig at partneren din kommer til å lide av følelser av alvorlig indre uro, inkludert depresjon, angst og lammende kjedsomhet. Han eller hun kan også bli irritabel eller utsatt for argument. Som alltid, det &'; s viktig å fjerne deg fra enhver situasjon der du &'; re blir misbrukt. Men hvis partneren din rett og slett har litt av intern volatilitet, prøv å samhandle fra en roligere, mer stabil ståsted. Være den som defuses spente situasjoner, og være konsekvent i dette. Som alltid, don &'; t avvise partnerens &'; s følelser. Ta dem på alvor, men arbeide for å gjøre dem bedre.

Angi et positivt eksempel. Hvis du &'; re utvinne partner er fast i doldrums av depresjon og selvmedlidenhet, vise hva det &'; s liker å være en positiv, aktiv og frisk person. Prøv å opprettholde en god holdning. Unn kroppen din godt av å trene og spise næringsrik mat. Dyrke en positiv og variert sosialt liv. Kom opp med morsomme ting å gjøre, og gå gjennom med dem med en positiv holdning. Når partneren din ser deg gjøre alle disse tingene, vil det vise ham eller henne om at det er mulig å ha et godt liv og positiv holdning uten narkotika eller alkohol.

Verve hjelp av andre. Du kan være en viktig del av din partner &'; s utvinning, men du sannsynligvis don &'; t ønsker å være den eneste utlån en hånd. Nå ut til venner og familie til å ta en aktiv rolle i gjenopprettingen. Hvis din ektefelle har noen venner eller familie han eller hun kan gjøre ting med, vil dette gi deg en sjanse til å ta igjen på noen sårt tiltrengte alene tid. Hvis partneren din kan føle seg som en del av en kjærlig og støttende fellesskap, vil et tilbakefall være mye mindre sannsynlig
.