Hvordan du kan hjelpe din kjære gjennom en psykotisk crisis

Å hjelpe din kjære gjennom en psykotisk episode

5 Trinn Plan

1. Samle informasjon
2. Kjenne tegn
tre. Stol på magefølelsen
fire. Hvem kan du kontakte
5. Se etter selv

Å se en venn eller elsket å gå gjennom en psykotisk episode er en hjerteskjærende prosess. Ikke vite hva de skal gjøre eller hvordan du kan hjelpe kan sammensatte følelser av hjelpeløshet, frykt og angst, både for deg og din kjære.

Å ha en plan for hva de skal gjøre når situasjonen oppstår kan redusere stress, og hjelpe deg å beholde noen indre kontroll.

Her er noen retningslinjer du kan følge for å forhindre eller redusere panikk når en krise oppstår. Før du gjør din plan;

1. Samle informasjon: Finn ut så mye som mulig om hva psykose er. Du kan begynne med å lære noen fakta fra www.rethink.org

2. Kjenne tegn: Lær å gjenkjenne tidlige tegn på psykose; Anmeldelser Ta hensyn til atferdsfaresignaler

Atferds signaler kan gi bevissthet om noen &'; s intensjoner. Vær oppmerksom på signaler som kan tyde på misnøye eller nød. Noen atferds signaler kan omfatte:

• Vesentlige endringer i “ normal &"; atferd eller rutiner
• Plutselige endringer i uttrykk, fysisk aktivitet, eller holdning
• Dramatisk økning eller endring i stemmen, volum eller tone
• Uttrykk som kommuniserer ekstrem sinne eller nød
• Kommunikasjon av fortvilelse og håpløshet
• Kroppsholdning som er skremmende eller truende
• Verbale eller fysiske trusler

Andre faresignaler kan være;

• Forstyrret mønstre av å sove eller spise
• Forvirret eller forvirret tenkning
• Legge merke til at ting og mennesker virke merkelig eller uvirkelig
• Å være opptatt av bestemte ideer eller tanker
• Uvanlige opplevelser som ser eller hører ting
• Sliter med å takle på skole, høyskole eller arbeid
• Trekkes f.eks nekter å bli med familien for måltider
• Selv forsømmelse f.eks ikke å ha et bad i dagevis, dårlig personlig hygiene
• Bisarre oppførsel f.eks slutte å sove på en seng og begynner å sove på gulvet
• Dårlig konsentrasjon f.eks vanskeligheter med studien
• Mangel på interesse f.eks nekter å følge undervisningen, og nekter å gå på jobb
• Uventede utbrudd av sinne eller opprørt

3. Stol på instinktene dine: Vær klar over, og tillit, din egen interne varslingssystem. Kroppen din kan sende signaler når det sanser fare. Hvis du blir bekymret og sanse overhengende fare, snakke med noen om det, følger planen og reagere deretter. Noen av dine egne instinktive tegn /signaler kan inneholde:

En økning i pustefrekvens

En følelse av press på brystet

En økning i svette

A &'; synkende følelsen &'; i magen

En økning i sanseskarphet

(Sensory skarphet er definert som evnen til å observere, undersøke og tolke eksterne signaler mottatt fra andre mennesker. For eksempel å være klar over non verbal . kommunikasjon som kroppsspråk, positurer, øyebevegelser, endringer i energi Er du klar over hva &'; s skjer " rundt &';? deg)

Vær oppmerksom på at psykose er en medisinsk tilstand og krever medisinsk intervensjon. Akkurat som du kan &'; t helbrede en brukket arm uten medisinsk hjelp, slik at du &'; ll trenger hjelp i arbeidet med psykose

4.. Hvem kan du kontakte: Ta kontakt med en mental helse profesjonell. Hvis din venn eller slektning viser flere av disse tidlige tegn på psykose, kan du ta kontakt med fastlegen eller lokalsamfunnet Mental Health Team. Den lokale GP kirurgi eller annet helsepersonell skal kunne gi deg relevant kontaktinformasjon til din lokale distriktspsykiatriske Team. Finn din lokale krise /tidlig intervensjon team og forklare dem dine bekymringer.

5. Ser etter deg selv: Ikke tillat deg selv å bli nedslitt og skjør. Be om hjelp fra venner og samfunnet kilder. Din kjære en er avhengig av deg for å være deres guide gjennom mørke tider, og du må være i toppform for å gjøre dette. Delegere alt som du muligens kan. Don &'; t falle i den tro at du er uunnværlig. Husk hva de forteller deg når du er på et fly "Fest din egen bilbeltet første '
 !;