Sinne og depresjon: Hva er sammenhengen

Mer enn vi &'; d liker å innrømme, sinne og depresjon er ofte relatert?. Dr. Paul Meier av Meier klinikker gang rapportert at ca 15 000 amerikanere kommer i én uke til Minirth Meier klinikker for innsikt-orientert terapi. Av alle depresjon tilfeller, finner han at 95% er deprimert på grunn av undertrykt sinne mot en overgriper eller mot seg selv.

«. Et flertall av angstlidelser bære frykt for å bli klar over vår ubevisste trykt sinne mot våre misbrukere eller mot oss selv &";

Uten å nøle, forteller han at et flertall av den mentale helsen problemene vi står overfor kan unngås ved å bli dyktig i å lære hvordan du bruker tilgivelse for å håndtere daglige sinne at vi er nødt til å føle seg mot virkningene av det han kaller " jerk misbruk &' ;. I sin erfaring, sinne og depresjon er nære slektninger.

Dr. Paul Meier, skriver …

“ Hjelpe en pasient lære å tilgi og kvittet seg med undertrykt sinne er en prosess som vanligvis tar flere måneder. I løpet av den tiden holder vi pasienten på et antidepressivum for å være sikker på at han har hatt nok tid til å løse sin vrede gjennom rådgivning og andre terapeutiske prosesser.

Når pasienten får riktig behandling og virkelig tilgir, er hjernen hans i stand til å holde på serotonin at kroppen hans produserer naturlig fra en kjemisk kalt tryptofan (finnes i matvarer som bananer, melk, frukt og hele korn). En pasient kan være deprimert i mange år, så tilgi den som forårsaket hans trykt sinne og helt gjenopprette fra depresjon, fordi hans serotonin har blitt restaurert naturlig og hjernen er i stand til å fungere korrekt &";

Hvis du &'; ve gått gjennom vår e-kurs, du kan forstå hvordan sinne og depresjon er lett kobles fordi ditt sinn og følelser er sterkt knyttet til.

"Det har bare vært i de siste ti årene at psykisk helse samfunnet har forsket på tilgivelse, og resultatene synes klare. Tilgivelse reduserer depresjon og angst, øker selvtilliten, og bedrer fysisk helse og emosjonelle trivsel. Det frigjør folk fra å leve i trelldom og gir dem mulighet til å leve i frihet. Tilgivelse helbreder sjelen. " - Jerry Sittser

« Gjør alt du kan for å leve i fred med alle &";. – Apostelen Paulus til romerne, AD 57

« Har tilgivelse mener glemme &";?

Bare ignorerer våre forferdelig minne om en sårende handling er ikke tilgivelse; det er bare undertrykkelse av sinne. Undertrykkelse av sinne fører til depresjon, men ekte tilgivelse ser klart lovbrudd og da tilgir det ved å trekke straffen. Det er naturlig å forholde seg til vårt sinne ved å undertrykke våre negative minner, men det er overnaturlig å huske dem klart og gi avkall på vår rett til hevn. Revenge må stå i hendene på den eneste som alltid er objektiv og rettferdig

« Ikke ta hevn, mine venner, men gi rom for Guds vrede, for det står skrevet: ". Det er mitt å hevne, jeg vil gjengjelde, "sier Herren. Tvert imot: "Hvis din fiende er sulten, så gi ham mat, er han tørst, så gi ham noe å drikke på denne måten, vil du glødende kull på hans hode.». Ikke bli overvunnet av det onde, men overvinn det onde med det gode &"; – Apostelen Paulus til romerne 57 AD

Våre negative tanker og følelser som bitterhet og sinne kan bli som et virus til vår mentale helse, men tilgivelse er som en brannmur på negative tanker som hvis venstre for å infisere, kan så lett føre til depresjon.

Men, hvordan kan vi tilgi noen som har alvorlig forurettet oss – kanskje misbrukt oss? Problemet er, ved å ikke tilgi, vi la vedkommende fortsette å ødelegge oss - følelsesmessig og mentalt ikke bare fysisk. Vil du la dem gjøre det for deg? Være seierherren i stedet for offeret! Stige over sine feil mot deg og beseire dem ved å tilgi dem. Du vil få tilbake det viktigste – din mentale og emosjonelle helse! Depresjon vant &'; t bli banket på døren din.

Tilgivelse fornyer ditt sinn. Tilgivelse doesn &'; t gjøre den andre personen rett, det gjør deg fri. Tilgivelse også doesn &'; t bety at du kan stole på den personen igjen heller. Du må kanskje kuttes bånd hvis du haven &'; t eller sette grenser. Til syvende og sist, sjelden skjer tilgivelse på vår egen styrke. Det krever en mye større styrke fra Gud og ofte en god terapeut for å lede oss gjennom den.

“ Hva om din vrede er mot deg selv &";?

Ofte kan vi være sinte på oss selv og være våre egne verste fiender. Sinne og depresjon kan stole på deg å tilgi deg selv. Tilgi deg selv for noe du må. Slutte å være hard mot deg selv for feil du har gjort i fortiden og gå videre. Skriv deg et notat: "Jeg tilgir meg selv for ..." Doing denne enkle øvelsen kan være den mest befriende trening!

Hvis du vil vite mer om sinne og depresjon, nyte vår forskning som har vært i endring liv i over 50 land til dags dato. Besøk vår hjemmeside under …

Trenger du å snakke? Snakk med noen som kan lytte. Besøk vår hjemmeside for å snakke med en rådgiver …

Det er håp! Du er verdt det

Merri Ellen Giesbrecht

Merk:

apostelen Paulus, brev til romerne, AD 57

Sittser, Jerry, "Discovering Guds vilje "/Zondervan Publishing Company, 2002

Meier, Paul MD “ Don &'; t Let Jerks Get The Best of You &"; /Thomas Nelson, 1993
.