Skur fett raskere med Power of Your Mind

skur fett raskere med Power of Your Mind

Hvis en av dine mål er å felle noen vekt før sommeren, så du &'; re på hell; hva jeg &'; m om å dele med deg er kraftige tips for å hjelpe deg å nå dine vekt-tap mål. Din kraftigste verktøyet for å kaste fett raskt er ikke funnet i treningsstudioet eller i food — det &'; s kraften i tankene dine.

Ditt sinn er din største verktøy av skapelsen; alt du gjør begynner med en opplevd tanke, inkludert hvordan du visualisere kropp og din mdash; hvordan du ser deg selv i ditt sinn &'; s øyet.

Hvis du tror du er feit og ditt selvbilde er at av å være overvektig, så vil du fortsette å slite med vekten din. Men hvis du ser deg selv som tynn, vil kroppen din begynne å manifestere det du visualisere og du vil selvsagt å være mer aktiv og vil ønsker sunnere mat.

Hvordan du ser deg selv i ditt sinn &'; s eye er en forhåndsvisning av hva du vil eller ikke vil oppnå i dager, uker eller år fremover. Hvordan du ser deg selv er hvordan kroppen din vil være – kroppen din er alltid et uttrykk for selvbildet ditt.

Så hvis du ønsker å passe inn i din favoritt par skinny jeans eller føle seg trygg i en badedrakt i sommer, så se deg selv iført jeans og badedrakt trygt. Ved hjelp av kraften i sinnet ditt for å gå ned i vekt med intensjon vil hjelpe deg i å nå dine mål med mindre innsats.

Følgende tips kan hjelpe deg å lære hvordan du kan engasjere hjernen din til å gå ned i vekt raskere enn med diett og mosjon alene.

1. Behold fokus. Don &'; t gi opp før du gir deg selv en reell sjanse til å komme i gang. Holde fokus på din ideelle kroppsvekt mål daglig. Oppnå vekttap suksess tar tid, besluttsomhet og engasjement. Det tar omtrent en måned for å lage en ny vane, så gi deg selv tid til å etablere en ny vane.

2. Visual din suksess. Hver morgen før du får ut av sengen, visualisere kroppen din som du ønsker den skal være med takknemlighet, og gjøre det igjen om natten mens du ligger i sengen før du sovner. Kroppen går alltid der sinnet tar det, så se deg selv i form, tynn, glad, sunn og sterk. Føle hvordan det føles som om du allerede var en ideell kroppsvekt og størrelse.

3. Føles lettere. Don &'; t fokusere på hvor mye du ønsker å gå ned; underbevisstheten ikke liker deprivasjon. I stedet fokuserer på din ideelle kroppsvekt og fornemme følelsen av å være “ lysere &"; daglig. La kroppen gjøre det den gjør best — det er alltid uttrykker hva du synes om. Tenk tynne tanker, og du vil begynne å ønske å være mer aktiv og spise sunnere, som vil brenne fett raskere. Se etter fremgang, ikke perfeksjon, som du omfavne din reise til fitness suksess.

4. Elske kroppen din. Kroppen din er din største gave fra oven; behandle den med respekt, som om det var din beste venn. Elsker det, ta vare på det, tenke positivt om hvordan mirakuløse det er, og takke for alt den gjør for deg.

5. Trene Konsekvent og Eat Clean. Hver dag er en ny dag, en ny begynnelse for deg! Smakstilsetning i gleden over livet ved å trene og bevege seg mer; gjøre trening til en topp prioritet. Spis energigivende hele matvarer. Når det gjelder minne deg selv, “ Hvis Gud gjorde &'; t gjøre det, don &'; t spise det &"; Spis en ren diett full av magre proteiner, friske grønnsaker og frukt, komplekse karbohydrater, og rent fett å gå ned i vekt raskt.

6. Tenk med Intensjon. Vær oppmerksom på dine tanker og følelser, vil de ha en direkte refleksjon i maten du spiser. Jo mer stresset du er jo mer vil kroppen begjærer sukker, fett og natrium. Emosjonelle sult vil sabotere de beste intensjoner for å spise rent. Ha en positiv mental innstilling og takke for alle at du er velsignet med hver dag for å lette stress; snart vil du faktisk ønsker å spise sunnere.

7. Være positiv. Se alltid etter sølv fôr i dine livserfaringer, og kroppen din vil belønne deg for det. Kroppen ikke gjøre det bra når under stress; det bare fører til følelsesmessig kaos, vektøkning og helseproblemer. Så gi kroppen din gave av helse ved å være positive. Når begrensende, negative tanker kommer til hjernen, don &'; t prøve å bekjempe dem – bare la dem gå, og erstatte dem med positive, oppløftende tanker. Hvis du praktiserer dette regelmessig snart vil du innse at du er mer positiv og glad enn du var før. Ditt sinn er din største verktøyet av skapelsen, så bruk det til din fordel ved å være positiv daglig.

8. Vei I Daily. I motsetning til det mange tror, ​​er omfanget faktisk din venn. Få i vane med veiing i hver morgen før du spiser eller drikker. Dette vil hjelpe deg å tenke to ganger om hva du putter i munnen resten av dagen. Det &'; s også så givende og motiverende å se skalaen slipp. Når du er på din ideelle kroppsvekt er det flott å bli minnet på din suksess. Når du er bevisst på kroppsvekten din kroppen din vil naturligvis kreve sunnere matvarer for å støtte og vedlikeholde tynn kroppsbygning, så får for vane!

9. Vær glad. Du var ment å være lykkelig; du ble opprettet for å ha glede. Kroppen din trives i en lykkelig atmosfære, så velger å være lykkelig. Lykke ikke bare gjør at du føler deg bra, men det holder kortisolnivå ned og øker feel-good hormoner nivåer som holder kroppen din kjører optimalt.

10. Del din lidenskap. Når du får i sonen for å leve sunt aksje din lidenskap med andre. La alle få vite at du lever et LivFit livsstil og hvor mye bedre du føler deg ved å gjøre det. Jo mer du snakker om din nye livsstil jo raskere din underbevissthet sinn vil tiltrekke hva du tenker og snakker om, og jo mer du vil inspirere andre til å gjøre det samme.

Ved å innlemme disse kraftige tips vil du oppnå din ideelle kroppsvekt med mindre anstrengelse. Som du gjør, vil du ha mer selvtillit kjærlighet, respekt og vilje til å lykkes på alle områder av livet ditt
.