*** Følelsesmessige sår: '. Være sterk »Bandasjer, Bagasje, balms og Blessings

Vi blir ofte lært å ignorere og begrave våre problemer og uro og til Dette er en midlertidig løsning for nød som har alvorlige ulemper. Lære å identifisere og frigjøre følelsene våre er mye bedre måter å håndtere dem. Varianter av metoder egenbehandling gjør oss i stand til å gjøre dette, med gode resultater, blant annet utgivelsen av bekymringer om å ha problemer i første omgang.

Bandasjer
jeg ble undervist i medisinske skole i 1960 at psykologiske sårene, som fysiske skader, er ofte best håndteres ved følelsesmessige skader ved å bandasjere dem, ignorerer dem som best man kan, og gjennomføring videre med livet. Dette var da, og fortsetter å være nå, den rådende holdningen til folk flest.

De fleste av oss å utvikle vaner med å gjøre nettopp det fra barndommen, både på våre egne og med oppmuntring fra familie, venner og andre autoriteter. Vi dekker over våre sår, begrave dem i vårt ubevisste sinn, og gjøre vårt beste for å ignorere dem, eller enda bedre, å helt glemme dem.

I barndommen, kan dette være virkelig nyttig. Når vi har bare en begrenset forståelse av verden, og begrensede mestrings evner, det langt mindre smertefullt å begrave våre vondt enn å lide med dem.

" Billie &'; startet ut i livet en lys og trivelig jente med masse nysgjerrighet og gode energier. Hun hadde den ulykke å bli født inn i en familie stresset av hennes far &'; s begrenset inntjeningsevne og hennes mor &'; s kronisk depresjon, som var selv medisinert med whisky. Billie lidd omsorgssvikt og misbruk av hennes foreldre &'; voldelige argumenter. Hun lærte å bite tennene for å minne seg selv å være stille, for at hun trekke angers fra mellom foreldrene til seg selv. Hun har også led av hyppige kritikk fra begge sine foreldre, aldri tilsynelatende å være i stand til å gjøre noe som ville få henne sine roser. Det beste hun kunne klare var å trekke minst oppmerksomhet mulig til seg selv.

Bagasje
Som voksne har vi langt bedre mestringsstrategier for å håndtere vondt. Men på det tidspunktet vi allerede er i faste vaner begrave våre vondt og kjører vekk fra dem. Disse vanene er så mye en del av oss selv at vi ikke &'; t de &' selv vet;. Re det

Problemet er, når vi begrave våre gjør vondt, vi ender opp med å bære dem rundt med oss ​​i vårt ubevisste sinn. Gjennom årene, kan vi samle enorme samlinger av slike begravd emosjonell bagasje.

En begravd vondt er som et åpent sår. Det sitter i en intern søppel bøtte i vårt ubevisste sinn og utstråler negative energier. Det ubevisste sinn registrerer disse som advarsler om å ha blitt skadet i det siste og er fortsatt på vakt så vi ikke blir såret igjen i nåtiden.

Det ubevisste sinn da holder oss borte fra alt i nåtiden som ligner på varselsignaler det blir fra begravd vondt. I mildere tilfeller kan vi ha motforestillinger for sporadisk mat, mennesker og steder som vi hadde negative erfaringer – ofte uten bevisst oppmerksomhet gjør vi disse tingene for disse grunner. I moderate tilfeller kan vi generalisere fra vondt i en bestemt situasjon, og da vi unngå alt som ligner på den opprinnelige traumer. Folk som hadde en fornærmende foreldre mine Unngå relasjoner i sine nåværende liv med noen av samme kjønn som deres fornærmende forelder. I alvorlige tilfeller kan folk svare på tilnærmingene til en person av samme kjønn som deres fornærmende forelder med stressreaksjoner. Dette kalles en post-traumatisk stresslidelse (PTSD).

Det er ofte i våre mest intime relasjoner som disse begravde problemene blir tydelige. En kollega på jobben, en nær venn eller en livspartner kan hisse begravd vondt i våre indre bøtter og bli helt blindsided av våre upassende responser. Atferd hos mennesker i våre liv i dag utløse oss til å reagere med følelser som har blitt begravd i fortiden.

Det er på dette punktet at mange vil søke meg ut for psykoterapi, som de våkne av at de ikke oppfører seg rasjonelt, men don &'; t fullt ut forstå hvorfor dette skjer. Andre kommer med forespørsler om psykiatriske medisiner, tenker de trenger sterkere bandasjer.

Billie led av hyppige, alvorlige spenningshodepine. Hun visste at de ble satt av ved påkjenninger i livet hennes, men kunne ikke finne ut hvordan å ikke bli stresset da hun ble konfrontert med noen kritikk fra sjefen hennes, hennes demoner eller kjæresten.

Balsamer
Varianter av behandlinger er tilgjengelig for å hjelpe med disse slags problemer. . Hver har sine fordeler og begrensninger

Medisiner er den raskeste og ', fikse &'; De krever minst innsats på en del av familien leger, psykiatere og folk som bare ønsker å være fri for sine symptomer, men har liten sans for den følelsesmessige bagasjen som kan være medvirkende til symptomene. Ikke bare kan du ikke ta opp de underliggende problemene, de også bære risikoen for bivirkninger, inkludert dødsfall. Det er et lite omtalt faktum at over 100 000 mennesker dør hvert år i USA fra medisiner som er riktig foreskrevet og riktig brukt. Smertestillende medikamenter bidrar til betydelige antall av disse dødsfallene.

For de som er villige til å ta styringen av livet i egne hender, er det mange nyttige tilnærminger. Den mest populære i dag er kognitiv atferdsterapi (CBT). Dette kan omfatte avspenningsøvelser for å redusere spenninger; bilder oppgaver å omprogrammere sinnet til å ikke svare i nåtiden med reaksjoner fra fortiden; og utvikle mer konstruktive handlingsplaner for å håndtere upassende responser. CBT er en metodisk tilnærming for å utvikle bedre vaner for å håndtere begravet vondt, men en ganske treg en. Det kan ta mange uker og måneder å få beskjeden fremgang i å endre en &'; s vaner med å reagere på stress som utløser usunne reaksjoner

Mange varianter av komplementære /alternativ behandling er tilgjengelig for å ta opp problemer.. Noen er symptom-basert og noen er person-basert, og " hvordan &'; av terapeuten administrere terapi kan avgjøre hvilken tilnærming er tatt. For eksempel kan akupunktur, homeopati, ayurvedisk medisin, hypnoterapi, massasje og avspenningsteknikker alle bli tilbudt som døråpninger for å transformere en &'; s liv, eller som balsamer for spesielle symptomer.

Billie utforsket akupunktur fordi det har et godt rykte for å lindre smerte, men hennes akupunktør var en lege som hadde bare vært på flere helgekurs og brukt nåler mye som han brukte medisiner – dvs. for å lindre symptomene. Avspenningsøvelser gitt midlertidig lettelse når hun hadde hodepine, men de fortsatte å komme tilbake, ofte på stressende tider på jobb da hun var ute av stand til å bruke disse metodene.

whee: Whole Health – Enkelt og effektivt endelig gitt permanent lettelse, med utgivelsen av frykt, sint og vondt som hadde blitt begravd siden barndommen.

Velsignelser
Når vi lærer å håndtere våre fysiske og emosjonelle smerter, vi ofte vokse klokere i prosessen. Vi kommer til å innse at kroppen vår er en intim del av hele vårt vesen. Når vi har symptomer og sykdommer, vi lærer å spørre, “ Hva er min kropp fortelle meg om stress og disharmonies i noen del av livet mitt &";?

Mange behandlinger ende med utgivelsen av symptomer og problemer. Whee lærer hvordan du installerer positive følelser og bevisst å erstatte de negative som har blitt utgitt.

Da hun lærte å lytte til hva kroppen hennes var å fortelle henne, kom Billie å forstå at når hun knuger tennene hun var ubevisst " bite tungen &'; å holde tilbake fra å dele sine følelser av sinne og frustrasjon og fortelle folk av. Hun lærte å bruke whee på hennes negative følelser og var da i stand til å hindre henne hodepine og andre smerter fra periodisk

Som vi bruker selvhelbredende metoder, kan vi også komme til å forstå hvordan de skal holde liv i oss selv og å være mer hensynsfull av våre fysiske og følelsesmessige behov. Med fortsatt praksis, vi frigjøre oss fra frykten om å bli opprørt
.