10 tips: Livsstil Endre Made Easy

Når vi tenker på livsstilsendring, tenker vi på noe drastisk eller kanskje til og med umulig. Mange av mine klienter har følt dette nøyaktig måte. Men ved å ta små steg og virkelig ser på fordelene, vil du være i stand til å gjøre disse endringer i livsstil for helsen din. Etter en stund vil det bli som andre natur for deg.

  • Hydrate med vann.
    Dens så enkelt. Drikk vann. Hvor mye vann? Bare vann? Tapp eller flaskevann? Hva slags vann? Svaret er å drikke vann. Før du begynner å spørre alle dine spørsmål, bare få ideen inn i hjernen din. Drikk vann. Dette er den enkleste livsstilsendring du vil gjøre. Ta bevisste tiltak for å drikke mer vann hver dag.
  • Gå en tur.
    Kom deg ut og trene! Gå rundt blokken, ta trappen eller ta en tur på stranden. Trening er et stort skritt i å forbedre din velvære. Du vil føle deg uthvilt og revitalisert for resten av dagen
  • Drikk noe varmt ved oppstår.
    Varmt vann med en klemme av sitron er et godt valg. Organisk te er også ok. Det varme vannet er å begynne fordøyelsesprosessen og sitron er en stor aktivator for leveren.
  • Stretch i morgen.
    Babyer og dyr instinktivt strekke ved oppstår. Gjør det til en vane å strekke til å øke smidighet og ungdommelighet.
  • Hvis du drikker kaffe, drikker økologisk kaffe.
    Hvis du er en som drikker kaffe, vil du unngå å drikke sine produsert kaffe som er dyrket med kjemikalier, plantevernmidler og kureres med formaldehyd. Drikk organisk og du vil smake forskjellen i smak og i hvordan du føler deg.
  • Ikke benytt kunstige søtningsmidler.
    Ikke bruk disse kjemikaliene i kaffe, te eller noe annet . Kunstige søtstoffer er: Sweet-n-lav, Equal, Splenda. Ikke bruk disse for søtningsstoffer. Kjemikalier gjøre deg feit. Bruk et sunt alternativ som Stevia.
  • Ikke bruk disse duftende lotion.
    Disse produktene er så populære blant kvinner i dag. De er fylt med kjemikalier, kunstige farger og huden din bare suger det opp. Husk huden er det største organet i menneskekroppen. Det effekter negativt leveren din som igjen gjør deg opp i vekt. Bruke eteriske oljer eller noe naturlig for duft.
  • Ikke bruke vegetabilsk olje eller andre raffinerte oljer.
    Bruk kokosolje for alle steke formål. Vegetabilsk olje gjør deg feit, og gjør deg syk. Siden introduksjonen av raffinerte vegetabilske oljer, har en sykdom i Amerika eksplodert. Tro det eller ikke smør er bedre for deg enn vegetabilsk olje.
  • Ta deg tid til dypt puste frisk luft.
    Konsentrer deg om luften når du puster inn og ut, tar sakte dype åndedrag og meditere. Legg merke til i løpet av dagen, når du holder pusten. Prøv å endre denne vanen.
  • Gå vegetarianer.
    En dag ut av uken prøver ikke å spise alle typer kjøtt. I stedet spise frisk frukt og grønnsaker. Spis hele korn og belgfrukter. Du vil føle forskjellen, og kanskje du kan til slutt implementere dette mer enn en gang i uken
    .

    • energi psykologi

    1. Aspekter av Evil
    2. Crystal rensing Innledning (Degaussing metode)
    3. Joy ER Possible
    4. Det er 3 am igjen, og jeg er lys våken ... syklus av sorg etter en stor livet transition
    5. *** Holistisk og energi psykologi behandlinger for PTSD
    6. *** Betydningen av ordet nei i spirituality
    7. Våre tanker skaper vår virkelighet - Valg produserer results.
    8. En spesiell Moment In Time ... ..
    9. Sunn Fear Versus Usunn Fear om Ebola Outbreak
    10. Definisjon: Energi Psychology
    11. EFT vs. Ancient Keys, del 1 av 3
    12. Hvorfor det er aldri for sent å få en lykkelig Childhood
    13. 10 tips: opprettholde vekten Mens Traveling
    14. *** Har du sabotere pengene linjen din?
    15. Energy Psychology Interaktiv Selvhjelp Guide: A Review
    16. Weight Control er en innsidejobb!
    17. Hvordan får jeg "Just Get Over It?"
    18. Med slett ™ energi psykologi å hjelpe ofre for War
    19. *** The Missing Link
    20. Gammel Energy