Med slett ™ energi psykologi å hjelpe ofre for War

Oversikt
utvikling av Post Traumatisk Stress Disorder og andre psykiske problemer ved krigs overlevende har vært godt documented1. Til tross for betydelige innsats for å gi disse personer med psykisk helsevern, er realiteten at at tjenestene er vanligvis ikke tilgjengelig, eller er hemmet av begrenset tilgang og ressurser, forskjeller i kultur og språk mellom utøvere og overlevende, og holdninger til å søke hjelp for atferdsforstyrrelser. Konvensjonell terapi krever betydelig tid og ressurser – klart en utfordring i krigsherjede land. Gitt begrensninger av konvensjonell terapi under disse omstendighetene, identifisere og implementere alternativer for å adressere de psykologiske konsekvensene av krig er en prioritet. Basert på resultatene fra pilotprogrammet er beskrevet nedenfor i Nigeria, er klart et slikt alternativ.

Women for Women International (WFWI) har begynt å integrere CLEAR i sin programmering. WFWI arbeider med kvinners overlevende etter krigen for å hjelpe dem å bevege seg mot økonomisk selvberging for å bli produktive borgere. Foreløpig fungerer WFWI med kvinner i Afghanistan, Bosnia og Hercegovina, Den demokratiske republikken Kongo, Irak, Kosovo, Nigeria, Rwanda og Sudan. Deltakerne WFWI delta gruppe klasser gjennom hele året langt program, og CLEAR blir inkludert i pensum. Kvinner for kvinner International testet et klart program i Nigeria med sine ansatte og deltakere i programmet.

CLEAR er en energipsykologi metode for lindrende stress og traumer, som benytter akupressurpunkter og bi-lateral stimulering. Det hjelper enkeltpersoner få utover frykt, mangel på motivasjon, depresjon, stress og angst, og de fleste følelser som hindrer dem fra å flytte fremover. Det er fjorten punkter på kroppen, hver assosiert med bestemte følelser. Ved hjelp av disse punktene og bi-lateral stimulering, eller “ vekslende touch &"; det er mulig å frigjøre traumer og blokkerer forestillinger fra en &'; s system. Trauma blir sittende fast i systemet fordi vi motstå den. Den enkle prosessen med CLEAR tillater kroppen å behandle traumer og slipper den. Teknikker for CLEAR innebærer det å ha den personen berøre bestemte akupressurpunkter i ansiktet, kroppen og /eller hender, eller gjør bi-lateral stimulering mens du tenker på traumer eller tro opplevd. CLEAR teknikker benyttes i begge grupper og med enkeltpersoner å hjelpe enkeltpersoner få utover traumer som kan redusere deres evne til å bevege seg fremover produktivt i livet

Hvordan CLEAR og handel; Fungerer
For å forstå hvordan klare fungerer, er det nyttig å undersøke hvordan traumer påvirker mennesker. Trauma resultater fra noen erfaring som vi ønsker å skyve bort fra oss selv eller som vi ønsker å trekke seg tilbake. Trauma kan skyldes en fysisk opplevelse som en bilulykke, eller fra en følelsesmessig hendelse som å bli ydmyket, å bli utsatt for vold, eller tapet av en kjær. Det kan også oppstå på grunn av gjentatte negative hendelser som blir skreket til av en ulykkelig, emosjonelt ustabil eller sint forelder. Eller det kan være et resultat av noe sårende noen sa en gang slik som å erklære at du er stygg, dum eller latterlig. Når vi opplever traumer, vi også integrere negative holdninger som et resultat av dette traumet. For eksempel, hvis jeg har blitt misbrukt, kan jeg integrere tro at jeg er uverdig og usikre. Hvis jeg har blitt ydmyket, kan jeg bestemme at jeg er dum, ufortjente og skjemt. . Alle traume resultater i oppfatninger som påvirker hvordan vi fungerer i verden
Humans svare på negative situasjoner med en hard-wired "fight-or-flight" respons, og hvis vi kan &'; t kjempe eller flykte, går vi inn i “. immobilitet respons &"; Alle disse svarene er overlevelsesmekanismer som beskytter oss — det er åpenbart hvordan fight or flight holder oss trygt – vi er primet å løpe fra eller kjempe mot fare. Den immobilitet respons beskytter oss fordi det dulls sansene våre, slik at vi ikke &'; t føler meg mye i løpet av ildprøve. Så hvis vi ser noen drept eller vi er torturert, våre sanser blir nummen og vi don &'; t føler smerte så intenst
Fordi mennesker blokkere fullstendig behandling av responsen, den “. Traumer &"; og oppfatninger knyttet til traumet seg fast i kroppen vår. Vi blokkere full prosessering av responsen fordi vi skjønner &'; t ønsker å føle seg sårbare, vi don &'; t liker hvordan vi føler, og vi don &'; t ønsker å føle det vi føler — med andre ord fordi vi tror. Så vi gjøre noe for å prøve å fjerne oss fra situasjonen så raskt som mulig. Fordi traumer ikke er løst, fortsetter vi å motstå følelsene knyttet til traumer. Når vi tenker på traumer, pleier vi å perseverate om hvordan vi kunne ha forhindret situasjonen eller hva vi kan gjøre i fremtiden for å forsvare oss. . Og hva vi motstå vedvarer
Når traumer er fast og deretter vi vitne til en situasjon som minner oss om dette tidligere traumer, reagerer vi som om vi faktisk opplever traumer igjen — med den kraftige responsen til flight-or-kamp, eller med immobilitet respons. Når vi blir "trigget" av en ny hendelse som ligner en gammel traume, har vi svært lite kontroll over vår atferd fordi vi reagerer fra den gamle, krypdyr, overlevelse del av hjernen. Fight, flight og immobilitet svar omgå kognitiv tankene, og vi reagerer på den potensielle faren før vi engang har tid til å tenke. Vi har liten tilgang til vår neo cortex, så både emosjonell intelligens og logisk tenkning er begrenset, og vi skjønner &'; t selv skjønner hvor sterk våre reaksjoner er, En god indikasjon på at det siste er påvirker nåværende atferd er når relasjoner aren &';. T arbeider; når vi er deprimerte, engstelige, besatt, fast, avhengig, engstelig, overbelastet, eller reaktiv til andre. Hvis du finner deg selv sterkt skadet, immobilisert, sint, trist, og reagere på en annen &'; s oppførsel, er sjansen stor for at hendelser fra fortiden er å påvirke situasjonen. Dette er ikke å si at andre don &'; t gjøre ting som negativt påvirke oss og skape negativ emosjonell respons fra oss. De gjør. Men vi skjønner &'; t nødt til å tilpasse atferden. Og hvis vi gjør det, er vår fortid påvirker våre følelser.
Vår reaktiv atferd er vanligvis en forutsigbar reaksjon, slik som uttak, å være passiv, angripe aggressivt, mellomrom ut, handler ubevisst, eller disassociating. Vår respons, i den opprinnelige traumatiserende hendelsen, bidratt til å holde oss trygge. Men det er et svar som ikke er effektiv i nåtiden fordi vi reagerer fra den gamle traumer og ikke til dagens situasjon. Vi lider, og våre relasjoner lider fordi vi ikke reagerer i øyeblikket til de vi er i samspill.
CLEAR innebærer å ha et individuelt preg bestemte akupressurpunkter i ansiktet, kroppen, og /eller hender mens du tenker på hendelsen han eller hun har opplevd. Og det innebærer Bi-lateral stimulering, som alternativt å trykke på en side av kroppen eller det andre. Bilaterale stimulering og akupressurpunkter, når stimulert ved å berøre, gni eller trykke, overføre signaler direkte til bestemte områder av hjernen som er assosiert med disse følelsene. Det antas at bi-lateral stimulering eller stimulering av akupressur hemmer “ alarm respons &"; (fight /flight eller immobilitet) ved å sende riktige signaler direkte til amygdala (kontrollsenteret for følelser i hjernen).
Feinstein sier at energiterapi faktisk hjelpe endre kjemien i amygdala2. Ruden sier at å peke på akupressurpunkter øker serotonin i prefrontal cortex og amygdala dermed slokkings fear3. Studier som involverer hjerneskanning viser betydelig reduksjon i intensitet og hyppighet av Generalisert angstlidelse etter akupressur behandling. Det er spekulert i at endringen innebærer en “ clearing &"; som fjerner den automatiske reaksjon på traumer så enkeltpersoner står fritt til å reagere annerledes. Og denne endringen er permanent så lenge vi ikke er re-traumatisert.
Det er ikke nødvendig å gjenoppleve et traume for å klare det. Den enkelte holder akupressurpunkter eller gjør bi-lateral stimulering mens resterende klar over fysiske og følelsesmessige opplevelser. Den enkelte ferdig med å behandle traumer og kan dermed frigjøre den fra kroppen. Dette frigjør individet fra alarm responsen av kampen, fly eller immobilitet, slik at personen til å være mer til stede i situasjonen på hånden og svare fra hennes fulle oppmerksomhet.
Personer som benytter CLEAR vise en jevn utvikling av sine mål som de eliminere problemene fra fortiden. Med klar, vi har makt til å fjerne det siste fra våre systemer slik at vi kan gå videre produktivt og kreativt i våre liv, blir mindre stresset og mer fredelig og justert

CLEAR og handel; Pilot Program i Nigeria
WFWI CLEAR pilot program skjedde i Jos, som er i “ Plateau &"; område av Nigeria. Nigeria var under militært styre frem til 1999 da det overført til en sivil regjering. Vanligvis er Nigeria nå fredelig, selv om store deler av landet fortsatt føles påvirkning av år med etniske og religiøse spenninger, militær spenning, korrupsjon og vanstyre av sin oljebaserte økonomi. Elektrisitet i Jos er sjelden. De som har råd til det bruker generatorer (inkludert restauranter og hoteller) for å kjøre sine apparater og datamaskiner. Rennende vann er også sjeldne. De fleste mennesker får vann fra brønner, som de bærer til huset. Generelt levekårene i Jos er fattige i forhold til USA.

CLEAR trening begynte med ten WFWI ansatte, som alle snakker engelsk og er høyskole utdannet. Tre av tilretteleggere som deltar var fra Enugu kontor i Sør-Nigeria og de snakker Ibo og engelsk. De i Jos kontoret snakker engelsk og hausa. Tilretteleggere var energisk, lyse, engasjerte og nysgjerrige.

tilretteleggere ble trent i to dager i CLEAR metodikk. I denne opplæringen, lærte de å gjøre økter med en partner og av seg selv. Vi begynte med en oversikt over hvorfor energi behandlinger fungerer. Blokkering tro og traumer ble definert: en blokkering troen er en tanke som hindrer en i å bevege seg inn i en ønsket tilstand av å være; traumer oppstår fra noen tidligere hendelse som negativt påvirker atferd, tanker og følelser. Vi deretter listet opp og ryddet blokkerer tro tilretteleggere. Neste de lærte bi-lateral stimulering (vekslende tappe av en arm eller ben), og til slutt de fjorten akupressurpunkter. En demonstrasjon med en frivillig ble gjennomført og deretter tilretteleggere praktisert CLEAR med partnere og deretter på seg selv.

Den tredje dagen tilretteleggere praktisert dagsorden som det ville bli gjennomført med de tjue kvinnene som er nyutdannede og noen aktuelle deltakere av WFWI &'; s program. Prosessen de lærte var en forenklet versjon av den metoden som brukes i enkelte økter. Målet var å lære deltakerne forenklet versjon, slik at de kunne bruke det på seg selv og lære det til andre. Den forenklede versjonen inkluderer:
1. En introduksjon til energi terapi.
To. Definere blokkerer tro
tre. Notering av blokkering tro og deretter rydde, ved hjelp av “. Såre flekker &";
fire. Bi-lateral stimulering på problemet.
5. Rengjøring av alle fjorten poeng på det samme problemet.

De tilretteleggere og meg selv tok deretter en annen dag for å evaluere og diskutere trening, og deretter tilretteleggere oversatte forenklet versjon for deltakerne.

Programmet for de kvinnelige deltakerne var en ekstraordinær opplevelse. Vi gjorde om en halv time introduksjon til Energi Terapi og deretter en halvannen times økt med forenklet prosessen med CLEAR. Deltakerne hadde mange traumer. Ingen kunne snakke engelsk, og de fleste var analfabeter. Det var tre kvinner som hadde polio og vanføre. De kunne ikke bruke beina, og de flyttet ved å gå på hendene (med sine tøfler på sine hender), og drar kroppen sin bak dem. To av disse kvinnene hadde barn. En av dem ble brakt til verksted av hennes sønn som syklet miles med sin mor bak ham i en liten trehjulssykkel med et sted for henne å sitte bak ham. Gutten så ut til å være rundt fire eller fem år gammel. Mens hans mor var i verkstedet, gutten så etter sin nyfødte søsken.

Det var deltakere som var HIV-positiv, og det er kvinner som har ektemenn hadde forsvunnet, og gir ingen økonomisk støtte, og kvinner som ble mishandlet av sine ektemenn. En kvinne hadde sett sin mann og sønn drept foran henne. Hun sa hun ikke &'; t vet hvordan hun kunne gå på. På dag to, etter en økt ved å bruke CLEAR, gikk jeg bort til henne for å se hvordan hun var. Hun pekte på leppene og smilte og lo og sa “. Ikke før &"; Med hjelp av en tolk, jeg forsto at hun ikke hadde &';. T vært i stand til å le og smile i år

I begynnelsen av den andre dagen med deltakerne, vi ba om kvinnene og' s inntrykk så langt . Deres kommentarer var “ Ved første jeg gjorde &'; t tror det &"; Og “ Jeg trodde det var den hvite mann å bringe sine ritualer, &"; eller “ Jeg trodde det var barn &'; s play, men nå ser jeg det kan virkelig hjelpe &"; På slutten av dag to, tilretteleggere tok notater på deltakeren &'; s evalueringer. En av de fysisk utfordret kvinnene sa at hun ikke normalt sove godt, men natten etter trening hun sov godt. En sa: “ Byrden har kommet ned &"; Alle av dem sa at de følte seg bedre, mange sa at de følte seg rolig. Noen ønsket å vite hvordan jeg skal forklare det til andre slik at de kunne dele det med dem. Alle deltakerne var enige om at de likte prosessen og vil bruke den på seg selv og familie og venner.

De tilrettelegger evalueringene var veldig bra. Alle av dem anbefalt at CLEAR tilsettes til WFWI anvisninger, slik at alle land benytter prosessen. De var vitne til resultatene i seg selv og kvinnene som deltar i programmet, og de følte det var viktig at CLEAR legges til WFWI program.

Konklusjon
Individer opplever krigens herjinger kan føle seg som ofre med ingen makt til å endre sin situasjon. Selv om mer tid er nødvendig for å se at effekten er varig, resultatene av pilotprogrammet i Nigeria indikere CLEAR kan hjelpe. CLEAR eliminerer følelser av maktesløshet, frigjøre personen fra stress og immobilitet. Når immobilitet og stress er eliminert, er det frihet til å møte problemer og iverksette tiltak og endre en &'; s liv, å se klart hva som kan gjøres, og beveger seg mot en visjon om en helbredet seg selv og en helbredet samfunn.

BIBLIOGRAFI
1. Nirakar Man Shrestha, MD, DAB; Bhogendra Sharma, mbbs; Mark Van Ommeren, MA; Shyam Regmi, mbbs; Ramesh Makaju, mbbs; Ivan Komproe, PhD; Ganesh B. Shrestha, mbbs; Joop TVM de Jong, MD, PhD, Impact of Torture på flyktninger Forskyving i den tredje verden, The Journal of the American Medical Association, 1998; 280: 443-448 1. Uganda: Kony krigens ofre stressnivåer Høyeste, Monitor (Kampala) 6 juni 2008, 1. Dryden-Edwards, Roxanne. "Post Traumatisk Stress Disorder (PTSD)". Medisin Net. St ö ppler, Melissa Conrad. 7 desember 2007. 18 april 2008. 1. Sparr, Landy F & Bremner, Douglas J. "Posttraumatisk stresslidelse og Minne:? Forutse medicolegal vitnesbyrd ved den internasjonale krigsforbryterdomstol". Journal of American Academy of Psychiatry og loven. 2005: Vol. 33, no. 1, s. 77-78. 1. Tang, Sharon S. M.S. & Fox, Steven H. Ph.D., traumatiske opplevelser og psykisk helse av senegalesiske flyktninger, Journal of Nervous og psykisk sykdom. 189 (8): 507-512, august 2001
2. Feinstein, David, Eden, Donna, og Craig, Gary, The Promise of Energy Psychology, New York, Jeremy P. Tarcher /Penguin 2005
3. Ruden, Ronald A., MD, Ph.D., HVORFOR SLAG ARBEIDER: Spekulasjoner fra observer Brain, etter.