Få tilbake følelsesmessig balanse i disse utfordrende tider!

Selv i de beste tider, livet kan være utfordrende. Noen ganger sviktende helse eller tap av en jobb kan være på roten av våre bekymringer. Andre ganger kan det være mindre ting, for eksempel følelsen utelatt, blir kritisert eller føler seg dømt av andre som sender oss for en loop. Og det &'; s fokus for dette stykket

Disapproval kan føles ubehagelig, men det kan også være lærerikt og nyttig.. Når noen reagerer negativt på deg, eller doesn &'; t svare i det hele tatt, kan det faktisk være deres problem, og har ingenting å gjøre deg

Hvis du får en kritikk som er gyldig, er dette en utmerket læring. erfaring og mulighet for deg. Det gir muligheten til å se ting du kanskje ikke har vært klar over før, der du kan lære. I &'; har funnet at det mest smertefulle kritikk er ofte selvforskyldt og vanligvis utenfor basen. Å bli mer bevisst på slike situasjoner tidlig kan hjelpe deg med å nappe dem i knopp, så å si. Dette gjør at du kan stoppe den nedadgående følelsesmessig spiral før det kommer i full gear.

Det er ingen skam i kritikken som er rettet mot deg av andre, eller til og med selv. Både nåværende muligheter for bevissthet, innsikt og vekst. Selvkritikk presenterer en unik mulighet til å tilgi deg selv, komme over gamle programmering og bli mer selvaksepterende og selvelskende

Bare fordi noen doesn &';. T erkjenner du på en positiv måte, eller ignorerer deg direkte, eller missliker deg på noen måte, doesn &'; t bety at du &'; re på feil, langt mindre en fiasko. Andre menneskers &'; s skjevheter blir ofte gjenspeiles i deres handlinger og vurderinger, og det er bra. Alle har rett til hans eller hennes synspunkt og tro. Det spiller &'; t gjøre det riktig, eller mener det &'; s en nøyaktig vurdering

Selv en serie av hendelser der du ikke er anerkjent – involverer ulike mennesker – doesn &'; t likestille til å være mindre bra, mindre verdifull, mindre elskelig eller mindre kjært. Tenk på de millioner av tingene du' ve gjort godt, vakkert faktisk, eller " utover call of duty &'; Har du opprettholde og verdi disse positive eksempler på deg selv hvor som helst så nær å få blips på din personlige radar? Sannsynligvis ikke. Isn &'; t det på tide å se på den sanne og nøyaktige balansen som speiler den vakre personen du er

Din verdt er tydelig for deg selv og andre, men andre kan &';? T virkelig dømme ditt sanne verdi. Snarere kan de bare gi sin oppfatning av deg, basert på ting du sier eller gjør – et lite utvalg av hvem du egentlig er, som uttrykt av din ytre adferd.

Avvisning skjer med alle, til en eller annen grad. Det spiller &'; t mener det vil være en smitteeffekt for avvisning som strømmer fra en enkelt skuffende opplevelse. Prøv å ikke ta det til hjertet. Godta kommentarene som kommer til deg og se om du appellerer til dem. Deretter vokser fra hver og en av disse læringserfaringer, reflektere over de som don &'; t passer eller gjelder deg for hva de er – muligheter til å bli mer bevisst og lære av det.

Mangel på anerkjennelse kan være ubehagelig og presse knapper, men denne følelsen kan og vil passere. Børst selv av og gå videre – gjøre ett av mange enkle men effektive velvære øvelser som vil hjelpe deg å øke din vibrasjon og lette din emosjonelle belastningen. Ved hjelp av noen av en rekke enkle teknikker kan hjelpe deg å sette ting i perspektiv og komme tilbake til et sted for emosjonell balanse, jevnt og raskt.

En god påminnelse er å ikke foredle andre mennesker slik at de blir større enn livet . Alle har hans eller hennes egne problemer, fordommer og blinde flekker. Og vi vet at ingenting forblir konstant. Andre vil endre, modifisere og selv glemme ting, akkurat som deg. Vi &'; re all menneskelig. Velkommen til planeten Jorden, og sole seg i visshet om at du er vakker, hel og perfekt, akkurat som du er
 !;