Hvordan takknemlighet kan Transform ditt lederskap og Influence

Det &'; s den tiden av året. Disse høst ferien er nesten over oss. Det er en tid da vi setter vår oppmerksomhet på hvem og hva som gjør oss takknemlig.

Er vi også klar over viktigheten av takknemlighet i vårt daglige rolle som ledere?

Ifølge en artikkel i The Harvard Health Newsletter, (nov 2011), kommer takknemlighet fra det latinske kors , gratia, eller nåde, elskverdighet eller takknemlighet. Nylig har innen positiv psykologi studert virkningen av takknemlighet, som det er konsekvent vist seg å være forbundet med lykke. “ Takknemlighet hjelper folk føler seg mer positive følelser, relish gode opplevelser, bedre deres helse, takle motgang, og bygge sterke relasjoner &";.
I en studie, det var en sammenheng mellom en manager &'; s uttrykk for takknemlighet og volum av aktivitets folk engasjert i “. Ledere som husker å si "takk" til folk som jobber for dem, kan oppleve at de ansatte føler seg motivert til å jobbe hardere. Forskere ved Wharton School ved University of Pennsylvania tilfeldig delt universitets pengeinnsamlere inn i to grupper. En gruppe gjort telefonsamtaler for å anmode alumni donasjoner på samme måte som de alltid har hatt. Den andre gruppen – tildelt arbeid på en annen dag – mottatt en pep-talk fra regissøren av årlige gir, som fortalte de pengeinnsamlere hun var takknemlig for deres innsats. I løpet av neste uke, universitetsansatte som hørte hennes budskap om takknemlighet gjort 50% flere innsamlings samtaler enn de som ikke gjorde det &";.
Det er også mulig å ha utfordrende omstendigheter i din verden og “ vaksinere &"; selv fra deres innflytelse gjennom takknemlighet.

Dette er fordi det vi fokuserer på øker. Hvis vi fokuserer vår tenkning om hvor vanskelig eller forferdelig vår situasjon føles og fokusere utelukkende på det, er vi stenge av våre positive følelser. (De kan også være lur like under overflaten). Dermed er vår negative fokuset anslått til andre på laget eller i vår organisasjon. Et fokus på det negative vil skape mer negativitet

Motsatt, ved å la de vanskelige opplevelser å være som de er, og ikke gripe, holde eller fokusere utelukkende på dem, åpner vi døren til andre muligheter for å se; både oss selv og andre.

Vi er ikke taler for en falsk “ lykke, &"; men heller et fokus på takknemlighet.

Denne lille, men betydelig endring som gjør en stor forskjell i hvordan vi nærmer oss og handle mot andre.

Jeg har praktisert dette selv under en spesielt utfordrende tid, og det har vært effektiv. Ved å re-dirigere meg selv mot et fokus på hva jeg er takknemlig for, jeg aktivere positive, inderlige følelser. Disse bidrar i sin tur meg se utfordringene annerledes, og å tolke dem på måter som kan ha råd meg eller andre trengte plass til å vokse

Du kan styrke din takknemlighet muskel ved.

1. Økt bevissthet; ta en beslutning om å legge merke til hva du er takknemlig for
2. Forplikte dine observasjoner til papir eller elektronisk journal: skrive ned 5 forskjellige ting hver dag som du er takknemlig. Husk at det du fokuserer på økninger!
Tre. Praksis takke andre, muntlig og skriftlig for å uttrykke din takknemlighet og fokus ut.

Som med alle muskel som utøves, vil det styrke med praksis. Takknemlighet er ikke annerledes.

Med den sesongen av takknemlighet over oss, hva vil du bli praktisere som leder? Forplikte seg i dag til å gjøre takknemlighet en del av gaven du gir til deg selv og se på lykke og innflytelse vokser
 !;