Tid å gi slipp på Resentment

Maureen jobbet på et kontor med tjue andre mennesker, prosessering sjekker. Hun gjorde ikke spesielt liker jobben hennes, men hun hadde ikke særlig misliker det heller.

Å komme videre i sin karriere var ikke viktig for henne helt til den dagen hennes venn og medarbeider Betty ble forfremmet til å være sjefen for enheten. Betty hadde ikke være å gjøre jobben så lenge Maureen hadde, men Betty var alltid glad, hardtarbeidende og ambisiøs, der Maureen hadde vært lavmælt og lett å gå.

Inntil Betty fikk opprykk, Maureen hadde vært rimelig Innholdet på hennes arbeid, selv om hun ikke hadde vært utrolig fornøyd. Men når Betty ble laget veileder, begynte Maureen å fylle opp med harme før hun hatet sin jobb og hatet Betty. Til slutt fikk hun et sår fordi hun var fylt med sinne hele tiden.

Maureen begynte å se Betty som kilden til alle hennes problemer, og hun klarte å huske at hun ikke hadde ønsket spesielt å fremme uansett. Hun tenkte at det skal være hennes. I stedet for å undersøke seg selv for å se hva hun egentlig ville ut av livet, og prøver å finne ut hvordan hun kunne få det, ble Maureen fokusert på hennes bitterheten.

Bill W, som var en av de opprinnelige grunnleggerne av organisasjonen Anonyme Alkoholikere, tilbrakte mye tid med fokus på rollen som harme spilte i folks liv.

Bill W skrev at kanskje en gjennomsnittlig person hadde råd til å være ergerlig uten å forårsake for mange problemer, men han la merke til at for en person som var alkoholiker og som ønsket å lære hvordan å skape fred i sinnet, husing harme var en gift som kan ødelegge liv og selv kjøre utvinne alkoholikere tilbake til drikking.

Jeg er sikker på at Bill W realisert at mange vanlige folk har problemer med å håndtere harme også, spesielt når de tillater det å fester og vokse.

Et av de største problemene med harme er at på kort sikt, kan harme føles bra. Sinne du føler når du er ergerlig kan energize deg og ser ut til å gi deg i det minste midlertidig, en følelse av formål og drive.

Problemene som bitterhet kan forårsake vanligvis dukker opp senere, når harme blir mer enn en kortsiktig emosjonell reaksjon til en reell eller innbilt urettferdighet.

Etter en stund, noen mennesker pleie sitt følelse av bitterhet inntil det tar på et eget liv og ser ut til å bli et sentralt fokus i en persons liv.

Et av de store problemene med harme er at fordi det er rettet utenfor deg selv, vil sykepleier harme holde deg fokusert på å tro at dine følelser av sinne er helt forårsaket av noen ytre omstendigheter eller utenfor personen.

Du slutter å ta ansvar for dine egne handlinger og følelser

Du slutte å lete etter hva du kan gjøre for å forbedre situasjonen, og du slutte å se etter mulighetene som fortsatt er åpne rundt deg, fordi du bestemmer deg for at de negative følelsene er noen andre &';. s skyld. Du slutte å prøve å finne reelle løsninger på problemet.

du slutter å legge merke til og være takknemlig for det som faktisk er bra i livet ditt.

Hvis du bestemmer deg for at harme spiller en for stor rolle i livet ditt, er det ikke alltid lett å endre denne vanen. Mesteparten av tiden kan du ikke bare bestemme seg for å slutte å være ergerlig.

Det første trinnet er bevissthet. Du må legge merke til og innrømme når du føler ergerlig, særlig når du la det gå av og på. Du må spørre deg selv om du virkelig er klar til å være mindre ergerlig, og å lete etter måter som du kan oppnå reelle løsninger i livet ditt.

Vi kan alle finne andre mennesker og andre forhold som vi kan klandre for hvor vi er i våre liv, men når vi gjør en vane av det, vi bo fast der vi er. Vi trenger å gå utover skylden og arbeide med løsninger
.