'Tis sesongen for å være takknemlig og All Year Round

Ferien er slik en magisk tid av året. Det er en tid der mange telle sine velsignelser når de samles med venner og familie for å feire høytiden. Med bare noen få dager før nyttår, er mange forbereder seg på å gjøre betydelige endringer i livet sitt til å leve sitt beste liv. En av måtene vi kan alle leve vårt beste liv er med takknemlighet.

Å være takknemlig er en måte å anerkjenne alt det du har blitt velsignet med og er noe som bør praktiseres hver dag. Ifølge forskning utført av psykologer Michael McCollough og Robert Emmons, de som praktiserer å være takknemlig på daglig basis var mye mer optimistisk, entusiastisk og energisk.

Resultatene av forskningen er lett å forstå fordi de som bruker tid å være takknemlig fokuserer på å være positiv, fremfor negativ. Når du har et tankesett av positivitet, vil du være mye mer sannsynlig å oppleve større lykke og suksess i livet ditt. Det er som å se på glasset halvfullt i stedet for halvtomt.

Faktum er, kan de fleste av oss finner noe å være negativt om. Imidlertid vil de som ønsker å leve et liv i suksess og lykke vende sin oppmerksomhet til det positive. Loven om tiltrekning sier at det vi gir våre tanker og oppmerksomhet til er hva vi &'; ll får i retur. Ofte de som er misfornøyd tendens til å være fokusert på alle de ting de ikke har, i stedet for de tingene de har. Så, hvis du fokuserer på det negative, det er hva du &'; ll fortsette å få i retur. Men hvis fokus er på det positive, er det mer sannsynlig å oppleve det positive i livet ditt.

Vær takknemlig for alle de tingene du har blitt velsignet med, enten stor eller liten, og bruke tid nyter det du har. Husk, det er alltid noen mindre heldige enn dere som vil bli begeistret for å ha det du har. Du har kanskje en jobb du hater; men det er noen der ute som ikke er i stand til å mate sin familie fordi de don &'; t har en jobb.

En av de beste måtene å uttrykke din takknemlighet hver dag er med en takknemlighet Journal. Jody Maley, en gründer og mentor, erkjenner at det er mange måter som hun uttrykker sin takknemlighet hele dagen. "Jeg har plassert små påminnelser hele huset For eksempel har jeg skrevet om mitt kjøleskap ordene." Holdning av takknemlighet &"!; Jeg spiller også et spill med min yngste datter, som er sju, like før hun går til sengs .... "name 3 ting du er takknemlig for i dag", sier Jody.

For sann lykke og suksess, Jeg personlig mener det er så viktig å bruke tid på å være takknemlig. Så, uansett hva det er, sette av litt tid til å takke for alle de tingene du har blitt velsignet med, og du kan bare bli overrasket over resultatene. Start det nye året med en holdning av takknemlighet
.