Vær takknemlig for A New Start

Når ting ender, det er alltid trist og kommer med en følelse av tap. Det kan være tap av jobb, ekteskapet er slutt, må du flytte fra den boligen du har kommet til å elske eller noe annet som innebærer plutselige endringen. Du kan føle deg ganske frakoblet og litt tomt når disse ting skjer. Noe av det kommer fra å bli kastet ut av komfortsonen. De fleste av oss foretrekker våre daglige rutiner og misliker det når det blir avbrutt. En stor del av disse følelsene kommer fra følelsen tapt uten normalitet da dette blir sett på som en del av hvem vi er.

Et meget effektivt verktøy for å lage endre litt enklere, er å velge å være takknemlig for den nye start . Takknemlighet vil lette smertefull overgang og bidra til vekst. Takknemlighet er en fin måte å rense ut det mentale rotet som følger med endring. Slik slår en uønsket situasjon til en som vil tillate deg å vokse, her er noen øvelser som vil hjelpe.

Den første forslag er å kjøpe en bærbar eller journal. Skrive ned ting er en nyttig måte å declutter dine tanker og se dine tanker i en mer omfattende form. På den første siden i dagboken din skrive denne setningen, eller variasjon, på toppen: "Jeg føler sorg for dette tapet fordi __________." Under det, starte oppføringen årsakene til din tristhet, hvordan tror du det vil påvirke livet ditt og hva du vil savne om personen /sted /situasjon.

Neste, slå til en ny side. På toppen, skrive denne setningen: "Det jeg fikk og setter pris på om situasjonen er __________." Start her liste opp de gode minnene om situasjonen og hvordan det hjalp deg i livet ditt.

Nå videre til en annen side og øverst på siden skriver: "Letting go av denne situasjonen gir rom for ______." Hvilke muligheter er nå åpent for deg? Er det en sunnere ekteskap? Er det en høyere betalt jobb? Kanskje et bedre nabolag med bedre skoler for barna? Det er positive i den nye situasjonen som du vil begynne å legge merke til når du har gitt slipp på den gamle.

Hvis du er villig til å se, det er alltid ting å være takknemlig for i eventuelle tap, uansett hvor forferdelig det kan virke ved første. Selvfølgelig i enkelte situasjoner vil det ta tid å få fordeler fra øvelsen i takknemlighet. Uansett hva tapet er, er det sorg for at tap. La sorgen komme, men fokusere på hva du er takknemlig for selv midt på tapet. Hvis du gjør disse enkle øvelsene så ofte som mulig, vil din tenkning skifte og healing kan begynne
.