Hva er poenget med takknemlighet?

Takknemlighet
Hva er takknemlighet? Å være takknemlig for det vi har fått? Gi takk til andre for noe de har gitt oss; være det materiale eller ikke? Hvorfor bry seg? Den kyniske vil si fordi hvis vi ikke si takk vi vil snart miste våre venner og alle hjelpe folk gir gjerne slik at det er verdt innsatsen for payback. Er det den eneste fordelen?
Det er sant at gode manerer endear oss til våre medmennesker. Men takknemlighet har en mye mer gunstig effekt på oss.
Si takk
Det er åpenbare tider når vi sier takk. Vi har lært så små barn å være høflig og vise god oppførsel; når gitt en gave, når noen hjelper ut uventet, etter å ha blitt invitert til en fest. Som voksne vi automatisk har en tendens til å oppmuntre dette sosialt akseptabel oppførsel fra svært små barn så snart de begynner å lære å dele ting frem og tilbake mellom seg selv og oss.
Ettersom vi blir eldre vi begynne å ta ting for gitt. Posisjon i våre tenårene vi lærer om vår " rettigheter og ' ;, vi utvikler kynisme. Vi begynner å miste følelsen av undring at vi hadde som et lite barn som blir bedt de stadige tennene strøing " hvorfor &'; Spørsmålet som vi plaget våre foreldre med gjennom alle våre våkne timer.
Som voksne lærer vi en følelse av en dypere følelse av takknemlighet. Når livet blir hardt, og en god venn støtter oss følelsesmessig vi føler takknemlig. En god sjef hjelpe oss å oppnå en kampanje gjør oss setter pris på deres hjelp.
Når det stopper
Det er tider i livet når alt kan synes å gå galt. Ditt forhold er å bryte ned, barna er i trøbbel på skolen og du hater jobben din som knapt betaler nok til å dekke regningene.
Til tider som disse det kan virke vanskelig å være takknemlig for noe. I &'; d liker å antyde at det er alltid noe å være takknemlig for. På samme måte som vi kan finne problemer i våre liv kan vi finne grunner til å være takknemlig. Selv om det kan virke banal den første åpenbare tingen å vurdere er din helse og fysisk tilstand. Never mind hvor ille det er, hvor overvektig du er, hvor gammel du får, eller det faktum at du kanskje må bruke briller, hva som er bra for helsen din? Har du tilgang til dine sanser? Er du fysisk mobil? Har du dine sjelsevner rimelig intakt? Selv om du har et problem med helsen din vurdere hvor mye verre det kunne være, husk dette er i ferd med å endre måten å tenke på, så det kan føles rart, men holde ut.
Neste ting å vurdere er ditt miljø. Har du et sted å bo? Kan du sette maten i magen? Kan du holde deg varm og tørr? Har du klær å ha på? Alle disse er verdt å tenke på som det er mange mennesker, selv i England, som sliter med å oppnå alle disse tingene. Ser på verden rundt deg – Når så du sist beundre (hvis noen) skjønnheten i et tre &'; s bark eller refleksjon av gatelys i regnet? Jeg kunne fortsette og snakke om vennskap, kjærlighet og alt det andre som du vil ha i en eller annen form, men jeg tror du sannsynligvis får bildet.
Hvorfor Takknemlighet er bra for deg
Takknemlighet er stor som en helhetlig healer. Det er det motsatte av å tenke på at du ikke har noe og verden er mot deg. Det er de stadige interne kamper som vi lønn som kaste bort mye av vår energi. Tenk tilbake til spørsmålet om fred jeg nevnte forrige gang; følelsen av fred når vi er i ett med oss ​​selv og verden; når vi kan stille de interne stemmer. Når vi ikke er i fred vi er som en kjele med kokende vann, alle opprørt, boblende og skape damp, til slutt vil vi koke tørr. Slå av varmen, roe ned og vi bevare vår energi.
Hvis vi kan lære å være takknemlig da vi lære å sette pris på livet. Vi finner glede i vårt daglige liv. Livet blir en positiv opplevelse. Lykkeligere mennesker er sunnere folk både mentalt og fysisk. Ditt immunsystem er styrket, og du blir mindre utsatt for sykdom. Hvis du er roligere du kan tenke klarere og konsentrere seg bedre.
Hvordan øke din takknemlighet
Prøv å få øye på når du glir inn i negative tankemønstre eller føler at ingenting går bra for deg. Stoppe deg i dine spor, kanskje til og med fysisk. Bruk sansene for å ta i ditt miljø, severdigheter, lukter og enda støy. Setter pris på gaven av dine sanser, selv om miljøet isn &'; t ideell! Uansett hvor lavt du er en ting å være takknemlig for og holde på den. Prøv å bygge dette inn i en takknemlighet liste. For eksempel “ Jeg er takknemlig for hørselen min, er jeg takknemlig for musikk, er jeg takknemlig for < > ... &"; Når de negative tankene prøver å krype tilbake i starten igjen, spiller det &'; t rolle hvor liten eller ubetydelig element av fokus er, noen ganger de små tingene vil få deg til å innse hvor mye du virkelig har
Hvis du synes det er vanskelig å holde! praktisere som det er verdt det
Å ja, takk for at du leser
.  !;