*** Jorde deg selv I Gratitutde

Blant mine minner fra oppveksten er et klart svart og hvitt bilde av en koreansk mor huk ved siden av hennes lille sønn omgitt av golde, herjet landet. Bildeteksten under lyder: "Hvor vil maten deres kommer fra nå?" Trykt av vår søndag "Journal" under Koreakrigen, bildet fikk meg til å føle seg trist at disse menneskene ikke har noe mat og heldig at jeg ble født i Amerika, og trengte ikke å bekymre deg om mat. Faktisk, det har aldri falt meg inn å begynne å tenke på hvor maten min kom fra. Det var en velsignelse jeg tok for gitt.

Livet virket enklere da. Som barn spilte vi hele dagen, uten bekymringer, på den ledige hjørnet mye. Menn lyttet til ballen spillet på deres verandaen etter en hard dag på jobben, det lukter av middag wafting fra kjøkkenet. Naboer sier hei til hverandre da de gikk forbi på sine tidlig kveldstur. TV hadde nettopp blitt introdusert, og min familie sammen med folk flest, ikke har det; vi lyttet til musikk og elsket å synge og danse.

I dag, brus synes å være normen, og livet er mye mer komplisert. I mange områder, kan barn ikke gå utenfor å spille selv foran sitt eget hjem uten frykt for å bli bortført eller skutt. Mange foreldre sitte foran TV etter jobb, spise fast food middag de kjøpte på vei hjem etter å plukke barna opp fra barnehage. Fedme er en nasjonal krise, og selv om vi lever lenger, er vår livskvalitet ikke nødvendigvis bedre. Daglig, de lokale og nasjonale nyheter er full av tragedie, kriminalitet og drap.

De av oss som husker enklere tider lange for de dager og lurer på om de er borte for alltid. Kan ikke skru tiden tilbake, lurer vi på om det er en måte å gjøre våre liv og livene til våre kjære lykkeligere og enklere. Kan vi bremse ned og eliminere noen av stress? Er det en magisk formel, noe raskt og enkelt? "Husk, jeg har ikke mye tid."

Hvis du er påskynde gjennom livet, er sjansene du er klynking og klaging og går glipp av de velsignelser som er rett foran deg, akkurat som jeg var . Tenk deg at en liten endring i oppfatningen din kan bevege deg inn i en tilstand av glede, at noe kan endre din tenkning og gjøre livet ditt arbeid igjen. Bor i takknemlighet og telle dine velsignelser er at noe. Hvert øyeblikk teller når vi er takknemlige for det.

Alt begynner med en tanke. Tanker er mentale hvisker som gir retning for våre liv. De satt tonen for vår tid. Tenk på det. Når du først våkner om morgenen er det du tenker glade tanker, inspirerende tanker, oppløftende og sunne tanker? Før du åpner øynene dine, du ser verden delvis sol i stedet for delvis skyet? Eller er du, som så mange andre, trøtt og gretten fordi du allerede fokuserer på ubehageligheter før føttene selv berører gulvet?

Hvis du ønsker å snappe ut av dårlig humør og starte dag på en mer positiv notat mens du fremdeles er varm og koselig under dyna, tenk på fem ting du er takknemlig for i første stund etter at du våkner. Hvis du har problemer med å komme opp med noe, hold pusten i et minutt eller to, og bli klar over gaven av pusten. Eller tenk deg selv nylig blir blindet eller har mistet evnen til å lukte. Hva om du hadde vært i en bilulykke dagen før som hadde forlatt du lam fra halsen og ned, og dette var den første dagen av oppvåkning til det? Hva om du var som koreansk kvinne eller hennes sønn som hadde blitt født i et land som er herjet av krig? Kan du se hvor mye du har å være takknemlig for, selv før du får ut av sengen?

Men det er mer til det enn det. Før lenge vil du innse at alt er koblet til alt annet. Ta for eksempel en vakker blomst. Uten sin stilk og blader og rotsystem vokser i jorden, kjærlig solen og vannet, det bare ikke ville være. Det er det samme med oss. Vi har et sinn og en kropp, mat å spise, klær på vår tilbake, et hjem å bo i, et sted å arbeide, møbler å sitte på, penger til å kjøpe ting, og venner og familie til å dele våre velsignelser med. Listen over ting vi må være takknemlig for er uendelige.

telle våre velsignelser er slik et enkelt konsept som de fleste av oss undervurderer betydningen av det. I stedet for å fokusere på alt det gode i våre liv, våre skjeve oppfatninger oss moaning og klager over ting vi ikke kan gjøre noe med. Skatter, været, raise vi ikke fikk. "American way" som mange av oss så ofte finne feil med. Men hva om, bare det hvis du hadde vært at koreansk kvinne eller hennes sønn, som jeg fortsatt husker hver så ofte? Hvor tror du at du ville vært i dag? Hvor mye ville du har å være takknemlig for? Er det mulig at deres opplevelse av takknemlighet ville være mer oppriktig fordi de hadde mindre og verdsatt det mer?

Da jeg først begynte å fokusere min oppmerksomhet på takknemlighet, ble jeg overrasket over livets ny mening for meg. Jeg følte jeg var å se og høre ting for aller første gang. Den tidlige morgensang fuglen sang bare for meg. Blomstrende krabbe epletrær om våren var som Fourth of July kinaputter at jeg kunne nyte hele dagen lang. Jeg selv ønsket velkommen de grå skyene som brakte regnet vår uttørket hage etter behov. Men min nye kjærlighet for overflod av naturen ikke kan sammenlignes med den nye kjærlighet jeg følte i mitt hjerte for min familie og venner. Ved å se deres gode i et nytt lys og uttrykke min takknemlighet for dem, har hver relasjon blitt mer komfortabel, mer kjærlig, og vi har mer moro sammen. Husk ord Abraham Lincoln: ". En person er omtrent like glad som han bestemmer seg for å være .: Og ved å velge takknemlighet vil du bli lykkeligere Du vil begynne å merke din godt bare ved å betale nærmere oppmerksomhet til det i. min mening er det galskap å leve uten takknemlighet

Og til slutt, den virkelige hemmeligheten av takknemlighet er dette:. jo mer du er takknemlig for, jo mer må du være takknemlig for livet er en gift--. være takknemlig for hver nåværende tidspunkt
.