Måten å Livets Success

For noen uker siden skrev jeg en spalte om min WAM program for personlig suksess, hva med meg? Jeg skrev om tre trinn for å “ meg, &"; selv medfølelse, inkludert 1) innbydende selv som en venn, etter

2) Erkjennelsen dine styrker og suksesser, og erkjenner at, 3) Mindfulness fremmer det hele

Nå er det &';. tide å fullføre denne korte liv suksess plan og slå til WAY, hva med deg? Hva med de andre i livet ditt

Jeg begynte det første skrittet, WAM, i coaching en &';? S kjøretur til seier ved å sitere Jack Kornfield som observerte, “ Hvis medfølelse ikke inkluderer deg selv, det er ufullstendig . &";

Nå er det &'; s tid til å legge til et annet sitat, dette fra Hillel, anerkjent av mange som en av de klokeste menneskene som noen gang har levd. Han observerte i sin mest berømte aforisme i Ethics av ​​kirkefedrene, 01:14, "Hvis jeg ikke for meg selv, som vil være for meg? Men hvis jeg bare for meg selv, hvem er jeg? Hvis ikke nå, når?"

Marcus Tullius Cicero sa det bare litt annerledes “ Vi er ikke født for oss selv alene &";.

Hvis du er bare for deg selv, hvem er du? For ekte seier, for betydning, du kan ikke bo i deg selv, med fokus på “ meg, &"; men klokt flytte ut i verden for andre og gjøre det om “. du &"; Den sunneste selv er en selv som også er samtidig en del av en større helhet, WAM og WAY

Skal samtidig fokusert på deg selv og på andre krever.

1) forsiktig lytte til deg selv og andre, etter

2) taler ord fra hjertet, etter

3) har en uselvisk tankegang (spesielt når ingen ser), etter

4) med ekte glede i en annen &'; s lykke og suksess, etter

5) verdsettelse prioriteringer av andre, etter

6) å være snill mot deg selv, etter

7) å forstå at når du hjelpe andre og hjelpe gjøre noen andre &'; s liv bedre, du gjør en dobbel heis –. og får dobbel trening

For som John Holmes bemerket, “ Det er ingen trening bedre for hjertet enn strekker seg ned og løfte folk opp. &"; Kanskje det &'; s. Hva som førte Booker T. Washington for å legge merke til at de lykkeligste menneskene han visste var de som gjorde mest for andre

Hvis du er bare for deg selv, hva er du? Det &'; s blitt sagt at en historieforteller gjør opp ting for å hjelpe andre, mens en løgner gjør opp ting for å hjelpe seg selv. Hvilken er du?

I en fersk presentasjon ved University of Pennsylvania, forsker Kathleen Vohs delt, "Lykkelige mennesker får mye glede fra å motta ytelser fra andre mens folk ledende meningsfylte liv få mye glede fra å gi . til andre &";

W Når du hjelper andre lykkes, lykkes du beste og raskeste It &';. sa nesten umiddelbare erfaring, en som sikkert bringer et smil og en god følelse

En Kvitter. , validere og føle med ordene, behov og følelser med andre hvis du var i skoene til en venn, kollega eller nabo hvordan ville du ønsker å bli behandlet Mens “.? gylden regel &"; sier “ behandle andre slik du ville ha dem behandle deg, &"; Jeg tror “ platina regel &"; utbytter mye større glede og nytte. “ behandle andre som de ønsker å bli behandlet &";

Y “ Ja &"; til andre , men sørg for å respektere deg selv og dine egne behov i prosessen. WAM og WAY, begge er viktige i balanse. tilgivende og glemme at du kan gå videre uten å skade deg selv i prosessen, mens demonstrere en ypperlig uselvisk handling. Anmeldelser

Ønsker å bygge din karakter, bidra til helse av deg selv, din familie og din bedrift eller arbeidsplass, og bidra til å skape et mer positivt miljø? Lyst til å erobre din stolthet, utvid din tenkemåte, og lage ekte kjærlig vennskap? Ønsker å leve lenger, beskytte deg mot depresjon, har en naturlig “ rusfritt &"; reduksjon i angst, redusere risikoen for høyt blodtrykk, redusere symptomer på hjertesykdom og kronisk smerte og øke immunsystem?

Det kan gjøres. “ No way, &"; du sier? Jeg sier ja, WAY
 !;