Hva er så spesielt med takknemlighet

I hele vår barndom lærte våre foreldre oss å si "takk", og det ble en vane - noe vi si automatisk, sammen med "du". Og på grunn av dette har vi glemt hvor viktig takknemlighet er og hvor viktig det er i ledende oppfylt liv.

Så hvorfor er takknemlighet viktig?

Bare et minutt , tenk på alle de tingene du er takknemlig for, for eksempel, gode venner, partnere og familie, kjæledyr som elsker deg betingelsesløst, god helse, flotte ferier You &'; ve hadde, så vel som hverdagslige elementer som et komfortabelt hjem, elektrisitet, TV, kjøleskap, og rent vann når du slår på trykk. Listen, faktisk kunne gå av og på.

Så hvordan gjør som gjør at du føler deg når du tenker på alle disse tingene? Doesn &'; t det gjøre at du føler deg bra

Nå fokusere på hendelser som har gjort deg ulykkelig eller misfornøyd – det &'; s regner, vant bilen &'; t start, et arbeid kollega irriterer deg, du har et hode kaldt. Du begynner å føle gretten og ergerlig, og det er noe som absolutt ikke føles bra – faktisk føles det ille!

Så hvilken ville du foretrekke? Å føle seg bra? Eller for å føle seg dårlig

Det &';? Å grei valg, og vi har muligheten til å velge hvordan vi føler. Men for de fleste av oss, det bare ikke &'; t synes så enkelt som at – isn &'; t verden ut for å få oss? Vel, nei, det isn &'; t faktisk, det &'; s bare vår oppfatning av hvordan ting er.

La meg gi deg et eksempel: det &'; s våt, regnfull dag, og straks de fleste vil begynne å klage, fortelle alle som vil høre hva en elendig dag det er, med det resultat at de ender opp med følelsen elendig selv.

Men se på det på en annen måte, og til tross for våte klær og hår, vil både tørke helt bra og ingen varig skade har blitt gjort. Og i tillegg til dette, på grunn av regn, kan vi ikke bare leve i et grønt og vakkert landskap, er vi i stand til å vokse en overflod av frukt og grønnsaker

Det er egentlig ingen åpenbar grunn for følelsen elendig – faktisk er det mye å være takknemlig for. Det &'; s alt å gjøre med hvordan vi oppfatter ting

Vi må endre våre oppfatninger – vår oppfatning av hvordan verden er, og hvordan ting påvirker oss. Og hvis vi kan gjøre det, så kan vi begynne å føle takknemlighet og som en konsekvens, begynner å føle seg bra

Så her er noen forslag til hvordan du kommer i gang:!

- Det &'; s viktig å innse at det er en lov av takknemlighet akkurat som det er en Law of Attraction – årsak og virkning. jo mer vi er takknemlige, jo mer vi tiltrekke å være takknemlig for

- Lag en liste over alt du tar for gitt i livet ditt, og være takknemlig for dem – rent vann, elektrisitet, telefoner, datamaskiner, transportsystemer, regn, helse, klær, venner, jobb familie

- Begynn å se på det gode i livet – se hva &'; s høyre i stedet for hva &'; s. galt

- Lær å være takknemlig for feil – se dem som muligheter til å lære og vokse

- Smil og si ". takk &'; til så mange mennesker som mulig hver dag – . postbudet, supermarked kasserer, bussjåfør, bilen sjåføren som lar deg inn i køen av trafikken

- Send en " takk &'; notat til noen som har hjulpet deg, selv i en liten vei – gjøre dette til en vane og takknemlighet vil vokse

- Ta deg tid til å sette pris på verden rundt deg – en solnedgang, en flokk med fugler, trær, blå himmel, og det faktum at solen står opp hver morgen

- På slutten av hver dag gjør en takknemlighet liste &ndash!; en liste over alle de tingene som har skjedd i dag som har gjort deg smile og humøret lettere: skrive ned minst fem, men satse på ti.

Realisere at jo mer du konsentrerer deg om takknemlighet og å se det gode i alt, jo mer vil du være omgitt og velsignet med fantastiske ting å være takknemlig for.

Realisere hva en forskjell å ha takknemlighet kan gjør i livet ditt. At &'; s hvorfor takknemlighet er så spesiell – bruke den til å føle seg bra
 !;