En fem-steg guide til enkel og effektiv Selv Hypnosis

By The Pioneer of
Subliminal Messages
Online spill.

Hypnose er blitt mer og mer populært, spesielt nå når det blir brukt for personlig utvikling. Men siden hypnoterapi behandlinger kan være ganske dyrt, folk oppdage underverkene av selvhypnose.

Hvis du har noen endringer du ønsker å gjøre i livet ditt eller din personlighet, kan du bruke selvhypnose til å gjøre det skje raskere, enkelt og effektivt. Du skjønner &'; t trenger å betale en hypnoterapeut for det også. Alt du trenger å gjøre er å lære å hypnotisere deg selv, og som kan også gjøres online. Her &'; s hvordan:

1. Finn den perfekte setting.
Første, og kanskje det viktigste steget er å finne den perfekte setting hvor du kan gjøre dine hypnose økter. Dette er veldig viktig siden den innstillingen kan avgjøre om hypnose session vil bli vellykket eller ikke. Hvis du er på feil sted, så sjansene er at du &'; ll finne problemer med prosessen.

Så velg et rolig sted hvor du vant &'; t bli forstyrret, og hvor det er et behagelig sted å sitte i Det er bedre å bare sitte; unngå tilbakelent stilling siden du kan sovne. Pass på at du sitter komfortabelt. Ikke kryss bena eller ta noen stilling som etter hvert kan bli slitsomt siden du forvente deg å bo i samme posisjon for en god stund.

2. Finn den perfekte timing.
Bortsett fra å velge rett sted, er det også viktig å velge riktig tidspunkt. Hvis du er i ferd med å forlate i tjue minutter, du vant &'; t være i stand til å konsentrere seg på grunn av tidspress. Hvis du har planer om å lage selvhypnose en vane, prøve å gjøre dine økter på rundt samme tid på en konsekvent tidsplan.

3. Regulere pusten din.
Gjør dype pusteøvelser for å regulere pusten din. På denne måten kommer puste naturlig, og du er helt komfortabel. Dette vil minske sjansen for distraksjoner og ubehag.

4. Skriv inn en dyp trance
Når du &';. Re klar, lukke øynene og prøve å tømme tankene dine. I begynnelsen kan du finne dette vanskelig siden tanker vil holde på inn i tankene dine. Men med mye trening, kan du rydde opp i rotet i tankene dine. En god teknikk er å velge en tanke eller melding å fokusere på.

Etter en stund, vil du begynne å føle deg avslappet. Nå forestille seg en trapp med ti trinn. Du står på toppen. Fra femte trinn i trappen ned til bunnen, alt er nedsenket i vann. Tenk deg selv å klatre ned trinnene en etter en. Telle trinnene som du går; konsentrere all oppmerksomhet på tallene. Du vil føle deg selv å falle dypere og dypere inn i fullstendig avslapning som du går ned hvert trinn. Når du kommer til vann, tenk deg selv fordyper på et sted av renslighet og renhet. La deg gå inn i avslappet tilstand helt.

5. Tilgang til underbevisstheten din
Når du &';. Re i avslappet tilstand, kan du nå sende subliminal meldinger til underbevisstheten din og meldingene vil bli fritt akseptert og absorbert. Bruk meldinger som er korte, enkle, direkte til det punktet, og positivt skrevet. Sørg for at de spesielt adressere problemet som du ønsker å ta opp eller endringen du ønsker å bruke i ditt liv
.