Hypnoterapi og Vekttap: En proaktiv løsning for livslang Results

Ifølge National Center of Health Statistics over 30 prosent av amerikanske voksne er i dag overvektige. For at en person skal regnes som overvektige, må man være omtrent 30 eller flere pounds over en sunn vekt. En regjering studie utført av Oxford University anslår at innen år 2032 over halvparten av befolkningen vil være overvektige. Studien fant at i mindre enn 15 år 86 prosent av mennene vil være overvektig, og i 20 år, vil 70 prosent av kvinnene være overvektig.

Institutt for helse og helsepersonell advarer om at folk må bruke aktive mestringsstrategier, dag inn og dag ut, for å forebygge vektøkning, men dessverre, de fleste ikke lykkes. Folk sliter med vekttap fordi de bruker strategier som ikke fremmer eller skape langsiktig og sunn atferd og mentale endringer. For å gå ned i vekt og opprettholde en sunn livsstil vi må endre måten vi handler og endre måten vi tenker. Hypnoterapi er et verktøy folk kan bruke til å lage denne positive endringen.

Hypnoterapi er en proaktiv, gunstig verktøy som kan hjelpe folk ned i vekt og oppnå sine mål. Ved å bruke verbale forslag i løpet av en hypnotisk tilstand av økt bevissthet, hypnotherapists er i stand til å forsterke positiv tenkning, håndtere konflikter, og oppfordrer mental ledningsoppsett. Mental rewiring er å skape eller endre nevrologiske baner i hjernen vår til å bidra til å endre måten vi svare på eller se en situasjon.

En typisk hypnoterapi økten begynner med klienten å bli avslappet og komfortabel. Hypnoterapeut deretter videre guider klienten inn i en hypnotisk tilstand av dyp avslapning gjennom en rekke forslag og guidede bilder. Derfra gir hypnoterapeut klienten med konkrete forslag, disse forslagene, dersom de aksepteres av kunden, vil bidra til å skape positive ledningsoppsett. For eksempel, hvis klienten er lei eller opprørt de kan spise eller snack på jakt etter aktivitet eller komfort. For å bidra til å endre denne atferden klienten kunne bli fortalt et forslag som på følelsen opphisset eller lei, istedenfor å gå til kjøleskapet, for å ta tre dype langsomme åndedrag. Terapeuten vil fortelle klienten at disse langsomme åndedrag vil kvele sin sult og utløse en kort tilstand av velvære. Kunden aksepterer dette forslaget i sin underbevissthet. Nå, når klienten føler seg opphisset, i stedet for direkte å gå på jakt etter en matbit, vil de huske å ta tre dype åndedrag. Den tre åndedrag fungere som en trigger for sinnet og mer denne handlingen blir gjentatt og atferd praktiseres, jo mer hjernen rewired.

Hypnoterapi økter er alltid skreddersydd til den enkelte å møte deres behov og adressen deres bekymringer. Ved å forsterke sine mål og tankeprosesser, kan hypnoterapi hjelpe folk gjøre sunne valg hver dag. Med praksis, enkeltpersoner er i stand til å roe deres sinn, slappe av sine kroppen, tune-out distraksjoner, og intenst fokus på spesiell oppførsel og tanker.

Hypnoterapi er et sunt alternativ som kan brukes som en ekstra forsterkning strategi for å gå sammen med andre sunne vekttap taktikk. Det er viktig å merke seg at hypnotherapy ikke er en over-natten mirakel løsning. En aktiv innsats er nødvendig av klienten til å endre sin egen atferd og tenkemåte. Men ved å gå inn i underbevisstheten, folk kan skape livslang atferdsendringer som blir en del av dag-til-dag beslutninger til slutt å hjelpe folk ned i vekt og holde vekten av
.