Gleder og fordeler av Hunger

De fleste av oss opplever sult som alt annet enn gledelig. Når stikk av sultestreik, de fleste av oss opplever dem som en fiende. Ofte sult gjør oss forvirret, trøtt og irritabel. Verst av alt; sult smerter kan føre oss til å overspise, eller å spise godterier og annen junk food. Under dire påvirkning av sult, frykter vi at vi vil miste kontrollen over våre kosttilskudd disiplin, og ting selv med mat. Så vi lærer å frykte sult selv.

Men det er en annen side av sult. Folk som er erfarne fasters og mange idrettsutøvere vet at det er en kraftig og fordelaktig side til sult. Sult kan gjøres om til vår venn, og en utmerket venn faktisk, som ikke bare kan hjelpe oss til å miste vekt, men kan også hjelpe oss å styrke og helbrede kroppen vår. Jeg vil vise i denne artikkelen hvordan vi kan bruke kreftene til hypnose for å bidra til å skape dette nye forholdet til sult.

Hundrevis av medisinske studier har vist at når kroppen er faste, (Hoppe ett eller flere måltider) det naturlig utfører mange helbredende funksjoner. Her er noen av de fysiske fordelene ved å faste.

Hvile fordøyelsessystemet, og slik at det å rebalansere sine fordøyelsesenzymer, probiotika (sunne bakterier, som er avgjørende for fordøyelsen), hvile og gjenoppbygge sine muskuløse vegger og membraner, og kast avfall.
Cleansing organene i kroppen og hele sirkulasjonssystemet av både vanlige giftstoffer som er biprodukter av sunn metabolisme, og de farligste miljøgiftene vi omgir oss
Ombygging muskler, bindevev og organer –. de fleste eksperter er enige om dette kan bare være gjort når vi faster eller sover.
Aktivering av immunsystem til å bekjempe bakterielle og virale infeksjoner, svulster og andre parasitter.
reetablere en sunn blodsukkerbalanse. Dette er grunnen til at fasting har i århundrer blitt anbefalt for diabetikere.
For de som trenger å gå ned i vekt, hoppe over måltider når det gjøres som en del av en nøye administrerte programmet kan være svært effektive.
Ja, disse er fordelene med fasting, som kan begynne å legge opp selv ved å hoppe over bare ett måltid per uke. Disse fordelene er bevist å føre til bedre helse og lang levetid. Som bare ett eksempel, har medisinske forskere funnet ut at når forsøkskaniner får bare 50% av maten de vanligvis spiser, de lever mye sunnere liv, og lever 40% lengre enn tilsvarende lab rotter på et vanlig kosthold. For mer informasjon om fordelene ved å faste, anbefaler jeg skrifter Paavo Airola, en av de store armaturer innen holistisk ernæring og rensing dietter, og verk av Ed Bauman, lærer av ernæring i Sonoma County i California. Eller finne en naturopathic lege eller ernæringsfysiolog i ditt område for å hjelpe deg i å lage et program som er riktig for deg.

Men det er også gleden av å faste. Når vi kan overvinne panikkreaksjoner mange av oss forbinder med sult, kan fasting faktisk være en gledelig opplevelse. Som mange andre erfarne fasters, finner jeg at i delstaten mild sult føler jeg meg bra. Her er litt av hvordan det føles

Når kroppen &'; s. Blodsukkeret når en balansert tilstand, har man betydelig mer energi når fordøyelsessystemet hviler. Jeg synes det er lettere å gå, rock klatre og kjøre for mange miles når jeg faster, eller i det minste å spise svært lite.
I en tilstand av mild mat deprivasjon de sanser og følelser blir ekstremt akutt. Mens denne følsomheten kan være ubehagelig i enkelte miljøer, finner jeg mine økte sansene for syn, hørsel og lukt å være vanligvis ganske herlig. Mens i denne økt tilstand, summingen av en motorsykkel motor kaminer alvorlig på nervene. Men dette er mer enn kompensert for ved ekstraordinære skjønnheten i en symfoni på min CD-spiller eller solen glitrende på vannet i innsjøen over gaten. Min luktesans blir spesielt akutt, slik at hver tur utendørs bringer en symfoni av deilige dufter. (Takk Gud min multiple pollen og kjemiske og mold allergi har blitt helbredet med hypnose!) Jeg mistenker at dette sanseskarphet, spesielt til aromaer, er en gammel tilpasning. Tross alt når kroppen er sulten alle våre sanser slå på å hjelpe våre organer finne mat.
Når kroppen min når en balanse jeg synes det er lett å påkalle og kommunisere med mine indre guider. Det er noe om faste som åpner høyere åndelige kanaler. Denne spesielle kvaliteten fasting har vært i litteraturen av mystikere og helgener i minst 2000 år, og er like sant nå som det var da.
Ironisk nok er en primære fordelen fra sporadisk faste reduksjon av symptomer sult. Jeg pleide å være alltid besatt av mat, og led hyppige og forstyrrende cravings. Jeg kunne knapt gå to timer uten en matbit, som jeg rettferdiggjort av meg selv diagnosen hypoglykemi. Når jeg ble komfortabel med å være litt sulten, og tar en 20 minutters lur i stedet for sukkerholdig godbit når jeg var sliten, følte jeg sjakler av en mat avhengighet ble fjernet fra meg. Nå er de fleste av dagen min jeg don &'; t engang tenke på mat. Og gutt, er det mange flere morsomme ting enn mat å tenke på!
Så hvordan kan hypnose hjelpe oss til å flytte fra sult som fienden til sult som en trofast venn? La meg telle måter.

Først kan vi bruke hypnose for å snakke direkte til magen, la den vite at en liten sult er en god ting, og instruerer den til å slappe av på kommando.
Vi kan også bruke regresjon til å få tilgang minner der sult ble forbundet med smerte, frykt, overgrep eller omsorgssvikt. Vi kan da redde det indre barnet fra disse traumatiske opplevelser. Så vi lærer det indre barnet som sitt voksne selv er med dem under deres korte opplevelser av faste å gi dem ekstra kjærlighet og oppmuntring. Dette kan bidra til å eliminere den intense følelsesmessig reaksjon på sult.
Når du føler sult som smertefullt, du kan finne det nyttig å drikke væske, spesielt varm te eller frukt juice fortynnet til halv styrke med vann. Visse vitamin og mineraltilskudd, eller til og med flytende måltider, kan også bidra til å sette dine sultne følelsene til sengs mens påskynde din kropp &'; s utvinning evner. Dette gir magen en avslappet følelse av fylde og løfter blodsukkeret veldig forsiktig, uten å forstyrre helbredelsesprosessen og sensoriske /åndelige krefter faste. Hypnose kan brukes til å forsterke denne sunn vane.
Så hvis du er klar til å nyte fordelene av sult, spør ernæringsfysiolog for ideer om hvordan å gjøre måltidet hoppe jobben for deg. Hvis du har en alvorlig sykdom, kan fasting selv være en stor del av løsningen, forutsatt at du jobber tett med en naturopathic lege og din fastlege. Og en hypnoterapeut kan hjelpe hele prosessen med healing sykdommen din, samt gjøre faste en enklere og mer behagelig prosess for deg. Nyt hoppe over måltider og gi kroppen din gave helse … og din bevissthet gave glede
.