3 spørsmål til et lykkeligere Life

Noen ganger finne veien til lykke er mindre om de riktige svarene enn de riktige spørsmålene. Nedenfor er tre spørsmål som kan veilede deg til å leve ditt lykkeligste liv:

1. Hva er riktig In My Life? Finne måter å være takknemlig for det gode i livet ditt, i stedet for å fokusere på hva som er galt, er en viktig måte å øke din lykke. Som et spørsmål om faktum, hvis du skriver hver dag om fem ting som du er takknemlig, på slutten av tre uker vil du øke dine gode følelser med 25%. Gi det en sjanse.

2. Hvordan kan jeg styrke One Key forholdet? Du er fastkoblet fra fødselen å få kontakt med andre. Det er derfor om du har bare én person å snakke med i vanskelige tider, er du 10 ganger mindre sannsynlig å bli deprimert. Så snakk med din kompis mer, ring din søster eller har ukentlige kaffe med en venn.

3. Hvordan kan jeg legge til mer fysisk aktivitet i livet mitt? Følelser lever i kroppen din, så jo mer du beveger deg, jo bedre humøret være. Å få den største lykke boost, trenger du bare 10 til 20 minutter aktivitet om dagen. Du kan danse i din stue, gå rundt kvartalet eller gå hunden. Hva vil du gjøre
 ?;