Hvordan Fokus på din indre Coach

For å være i stand til å være i kontakt med din indre coach, dvs. positivt selvbilde, er en av de viktigste lærdommen du kan lære i livet. Dette gjelder spesielt hvis du ønsker å være i stand til å ta ansvar for ditt sinn og kontrollere negative tanker mønstre.

Ditt sinn er en kontinuerlig metropol av følelser. Hjernen din tar inn rundt to millioner biter av informasjon i sekundet. Du er i dette øyeblikk behandlingen av en rekke forskjellig type informasjon og noen av disse er viktig og noen som 's ikke. I dette øyeblikket hjernen din er å ta den informasjonen den mottar fra alle dine fem sanser, se, høre, føle, lukte og smake. Det har så å tolke informasjonen den mottar, slik at du kan forstå verden rundt deg. Det morsomme er at det meste av den informasjonen du får er ikke registrert av deg bevisst, men er filtrert ned til det ubevisste sinn. Årsaken er er at hvis du var klar over så mye informasjon som kommer inn på samme tid du ville gå gal. De fleste traumatiske opplevelser er vanligvis filtrert inn i bevisstløs og glemt, inntil et slikt tidspunkt at du er mer i stand til å håndtere dem. Da vil du ha flash tilbake, dette er du bevisstløs fortelle deg at det er på tide å søke hjelp.

Det er bra at du har muligheten til å kunne komme i kontakt med ditt ubevisste sinn til endring posten for noen traumatiske hendelser. Mange terapeutisk intervensjon innebærer å få deg til å re-ramme en hendelse. Re-framing er bare å se på en situasjon fra et annet synspunkt. Lik for å få en pessimist for å se halvtomt glass som en halvfull en. Husk Hvis du har hatt en negativ oppdragelse eller har hatt en traumatisk opplevelse så husk at det finnes andre måter du kan se situasjonen bør du være i ferd med å overvinne den opplevelsen.

Noen mennesker og barn naturlig sprette tilbake fra dårlige erfaringer med deres egenverd i ett stykke. Hvis du trenger hjelp til å få din egenverd tilbake nå er du en voksen, å se en terapeut kan hjelpe utrolig. Måten du se dine erfaringer i livet påvirker den indre stemmen som du her hver dag og igjen. Husk den indre stemmen ikke bare fremstå som en slags lyd i hodet ditt det kan også manifestere seg som en følelse eller i drømmene dine med et svar på dine problemer. Samt å ha en indre coach har du også og indre kritiker.

Har du følt at du ønsker å prøve noe annet, men var for redd fordi du var under den oppfatning at du ikke ville være bra nok? Denne følelsen av å være utilstrekkelig er din indre kritiker på jobb gjør sitt vanlige ting for å holde deg tilbake og fylle deg full av frykt ved å sette deg ned. Den indre kritiker er litt av dere som tar noen sjanser i livet. Hvis du lar den indre kritiker styre livet ditt vil du aldri be om at attraktiv person ut på dato, eller be sjefen din om lønnsforhøyelse, eller har guts til å starte din egen bedrift. Hvis du ikke har en kan gjøre slags holdning mer enn ikke kan gjøre holdning så må du dyrke den indre coach å gjøre en positiv endring.

Bestem deg hva du foretrekker å ha en indre coach eller en indre kritiker? Din indre coach er produktiv og gir samtidig din indre kritiker er skadelig og servil. du selvfølgelig må være i stand til å kritisere din holdning og atferd på en produktiv måte, men ting er så mange ender opp med å sette seg ned. Spør nesten alle hvordan deres gjør, og de fleste vil komme tilbake med ordene "jeg får det." De aldri fortelle deg var de får.

En av de beste måtene å komme i kontakt med din indre treneren er ved å forestille eller tenker på noe avslappende det kan være en fin strand eller en varm seng noe som beroliger deg . Ta noen minutter å forestille seg det, og du vil bytte til et roligere fysisk tilstand være oppmerksom på eventuelle positive følelser du måtte ha. Hvis du har noen problemer som må løse bra, er dette tiden for å spørre din indre coach. Svaret kan komme i en drøm eller fra en intuitiv følelse. Holde en positiv holdning. Lykke
 !;