Hvem meg?

Vi var alle glade for å ha signert for ja, du kan! Empowered? en myndiggjøring program utviklet av Dr. Charlotte Kasl, skaperen av The 16 Steps. Hennes begrepet empowerment er på linje med fleksibilitet, evne til å sprette tilbake fra motgang. Kasl &'; s Selvstendighet modellen er designet for å støtte enkeltpersoner i å hevde sin kompetanse ved å handle på egne vegne. Det &'; s om å skape intern stabilitet både fysisk og mentalt, opptrer med egenomsorg, utvikle støttende relasjoner og opplever takknemlighet og undring.

Her er noen gjøremål som vil hjelpe deg til å føle empowered når det blir tøft:
1. I en forvirrende situasjon spør deg selv:
• Først: “ Er mitt selvbilde snakke støtter min beste interesse &";
•? Second: “ Hvis jeg var helt klar, sterk, trygg og ærlig hva ville jeg gjøre &";
2?. Skriv ut dine svakheter og brenne papiret.
Tre. Erklærer dine styrker.
4. Snarere enn oppføringen skyldig handlinger, skrive ned dine appreciations og prestasjoner.
5. Unngå situasjoner, arbeidsplasser og folk som pleier å avta deg.
6. Oppsøk situasjoner, arbeidsplasser og folk som bekrefter din intelligens og verdt.
7. Er du i tvil om hvordan de skal svare på noen &'; s kommentarer si, “! Wow &"; på en måte som uttrykker dine indre følelser – vondt, begeistret, motløs eller oppmuntret Anmeldelser 8.. Stol på din egen sannhet — i det du ser, kjenner og føler
9.. Oppdag din indre kall og iverksette tiltak for å følge den.
10. Bli den fred du lengter etter å oppleve
.