Hva er god helse og hvordan får vi it

Hva er god helse og hvordan får vi det.
Av Peter Rose FSI
De fleste mennesker ønsker å ha eller å forbli i, god helse, men hva er det? For noen er det den enkle fravær av smerte; til andre er det evnen til å utføre en bestemt fysisk aktivitet med letthet.
Min personlige definisjon av god helse er en tilstand av den helhetlige selv, hvor alle deler fungerer effektivt og bidrar til trivsel for hele mennesket.
Jeg antar en mer enkel definisjon er når alt føles og fungerer riktig. Hvilket bringer oss til et annet spørsmål, hvordan oppnår vi dette? Dette er mye vanskeligere å svare; hver enkelt av oss er et individ, hva er den beste måten for en person er ikke for en annen, selv innenfor samme familie. I familien eller noen nær gruppe mennesker kompromiss har å bli gjort hvis alle er å dele plass og livsstil i relativ harmoni. Menneskelig kompromiss betyr nesten alltid ingen får hva som er best for dem, splid og dis-tilfredshet ofte oppstå; emosjonelle og mentale deler av vår totale selv begynner å vise tegn til «. dårlig helse &"; Dette virker uunngåelig. Men er det?
Hva er de tre viktigste tingene i generere god helse? Riktig mat. Riktig trening av kroppen. Den rette balansen i sinnet /følelser kompleks. . Den rette atmosfæren og motivasjon
Igjen kommer vi tilbake til de individualistiske begrepene “ riktig &" ;. En mann &'; s kjøtt er en annen mann &'; s gift, ser ut til å være en av de største sanne ord. De fleste utøvere av naturmedisin vil snakke om balanse, jording, etc., men hva betyr de? De bør bety at hver enkelt skal finne balansen som maksimerer sin egen trivsel, dessverre noen mener klienten bør følge stien som utøveren setter ut for dem; denne insistering på å styre den enkelte, er den samme feilen som tilhengere av kjemisk og kunstig helsevesenet gjør. Det betyr ikke passer de som gjør en stor forretning ut av fôring kjemikalier til masser av folk, i navnet av helsevesenet, at hver person skal ha individuell diagnose og behandling som er personlig for dem bare. Resultat kommer fra masseproduksjon, masse salg og så lave kostnader med høye marginer. Behovet for et individ teller ikke, bortsett fra hvis den enkelte eier kjemiselskap.
Når vi prøver å kvantifisere maksimere velvære vi igjen kommer på det unike i hver medlem av den menneskelige rase. Evnen til å oppnå målene, for å få selv målrettet ambisjoner, kan være av stor betydning for trivsel for én person, men selv ikke de som virkelig elsker dem, deres nærmeste og kjæreste, andelen som trenger. Faktisk de som er forelsket i en annen ofte aldri innse betydningen selv set ambisjoner er å partnerens trivsel og generelt god helse.
Når du spør folk hva deres mål er i livet, du stort sett får unquantified alminnelig. Jeg vil at mine barn skal vokse opp lykkelig. Jeg ønsker å være min egen sjef. Jeg ønsker å bli rik. Jeg vil være fri. Jeg ønsker det beste for dem jeg elsker. Jeg ønsker fred i verden. Jeg ønsker verdensherredømme. Jeg ønsker å forstå. Dette for at ikke er uendelig, og så er de tolkninger som kan gjøres til ett av disse.
Spørsmålet hva som er god helse kan bare besvares av hver enkelt, for det meste dette betyr at de ønsker å føle seg bedre, både fysisk og følelsesmessig enn de gjør nå. En lykkelig få er helt fornøyd med alt og glad i sin personlighet og i deres sted i verden. Antar dette er ikke en kjemisk indusert sinnstilstand, bør disse menneskene bli oppfordret til å spre sine metoder; alltid oppmerksom på at det som er best for en er ikke best for alle.
Hvordan oppnår vi god helse ,? det første vi alle har til å gjenkjenne hva dette er for oss som person. Da må vi ærlig vurdere hva staten heia vi er i nå. Deretter jobbe ut ikke bare hva vi må gjøre for å komme til « god helse &"; men også hvis vi er villige til å gjøre som innsats, betale den prisen., En god utøver prøver å bruke utfallet vurdering for å forstå hvis deres behandlinger fungerer, betyr det å etablere et sett av parametere før behandlingen starter og måle de samme parameterne på stadier i løpet av behandlingen. Det er da mulig å fastslå hva endringen som skjer, og hvis at endringen er til det bedre eller ikke. Siden velvære inkluderer en stor mengde subjektive følelse det er ganske vanskelig å kvantifisere mange av de datapunkter, men vi skal prøve.

Skriv ned ting med dato og klokkeslett. Hvordan du føler om ditt hjem, ditt arbeid, din livsstil, din familie, din seksuelle tilfredsstillelse, kosthold, din treningsmengde. Hva er blodtrykket. Hvor mange påfølgende trykk ups kan du gjøre. Hvor lang tid tar det deg å gå, ikke jogge eller løpe, men gå, til et bestemt sted fra hjemmet ditt. Hvor mange timer har du sove i gjennomsnitt. Er du i fysisk smerte, skrive ned hva slags smerte, hvor det er og din egen personlige guide verdi for hvor mye smerte du føler nå. Har du lest mye, hvor mye. Du gjør mentale oppgaver, hvor rask er du.

Sett denne data noen sted trygge.

Bestem hva dine ambisjoner er over; neste uke, måned, år, ti år. . Skriv det ned

Bestem deg for en handling plan for å oppnå disse ambisjonene og for å forbedre din følelse av velvære, må dette begynne med “ lære mer om hvordan du føler deg bedre &"; Et annet skritt kan være å søke hjelp og veiledning. Mostly handlingsplanen vil være ting du allerede vet, kanskje ubevisst, at du vil føle deg gladere hvis du gjorde. Skriv alt dette ned og sette den med start data.

Ditt sinn er nå aktivt prøver å forbedre helsen. Dette er den første og viktigste skrittet på veien til god helse. En måned etter at du har montert start data, måle dem alle igjen. Vær ærlig, trenger du ikke å avsløre noe av dette til noen, og det er ikke bra å prøve å lure deg selv. Justere handlingsplanen, sjekk om dine langsiktige ambisjoner må skiftes. Du, som unikt individ, er nå på vei til god helse
Peter Rose. Peter kjører en on line kurs i Magnetic Therapy; kontakte ham via [email protected]
.