Hvordan mangel på konsentrasjon dreper vår evne til å fokusere tankene på healing

Hvordan fokuserer du hjernen din i en tid med flere distraksjoner?

Vi lever i en tid med en informasjon overbelastning. Enorme varianter av teknologi overalt hvor vi ser at det har blitt viktig å en &'; s overlevelse eller så det synes noen ganger. En gjennomsnittlig arbeidstaker mottar tusenvis av avbrytelser hver dag, fra direktemeldinger og tekster, e-post og Internett-anrop til den gode gamle vanlig telefon ringing.

Så det er neppe overraskende at fokuset blir stadig vanskeligere å finne og konsentrasjon spenn krymper: Teknologi i dag kan drepe vår evne til å fokusere på en bestemt ting om gangen. Internett er full av ulike meninger og ulike måter å gjøre ting, det &'; s alltid siste nytt og et bredt spekter av fag som kan holde oss opptatt og distrahert for timer på slutten. Vi har lært oss til å multitaske som med andre ord kunne brukes som å spre hjernen &'; s oppmerksomhet. Å ha tid til å sentrere sinnet på en enkelt gjenstand og gi den vår full konsentrasjon og oppmerksomhet er stadig mangelvare. Hjernen vår er å få slitt ned av hverdagen så når det kommer til en emosjonell krise som samlivsbrudd og skilsmisse det &'; s ikke et skall shocker at det &'; s utrolig vanskelig å fokusere på vår healing. Men som jeg har gjentatt før, vil healing ikke komme til deg hvis du skjønner &'; t tar deg tid til å fokusere på det, og hvis fokus er ikke i full konsentrasjon og med intensjon du ikke kommer til å komme veldig langt
.

Healing krever engasjement og initiativ. Så du trenger for å få perspektiv intakt og lage en måte å fokusere på hva som virkelig er viktig. DEG. Epoken vi er i, og de travle hverdag vi sjonglere don &'; t gjøre det enkelt, men det finnes måter å gjenvinne vår fokus som doesn &'; t trenger å være rakettforskning. Du må gjøre en bevisst og konstant beslutning om å sette deg i den rette rammen av tankene og forplikte seg til å avvise distraksjoner. Så har du kanskje ikke tid til å ta en ferie og tilbringe 7 dager i Sør-Frankrike slapper av på en yacht, men du kan ta en pause fra en travel hverdag ved å bytte telefonen og trådløs off for en time, lukke døra og bare liker å få inn én ting. Sett av tid til deg selv eller du vil miste deg selv. I dag og' s samfunnet isn &'; t bremse ned, hver dag er det nye ting, nye utfordringer, raskere bevegelige prosedyrer og det &'; s ikke alle kommer til å plutselig all stopp

Du må gi næring ". Høy kvalitet fokus ganger, trenger du disse tider å tillate deg selv å helbrede. Vi ønsker alle å helbrede? Ja. Ingen ønsker å bli brutt, og i følelsesmessig kaos, så den eneste måten å komme seg ut er å ta tid ut, holde perspektiv, og sette foten ned for deg selv og fokusere på healing.

Til neste gang!

Masse klemmer, etter Adele
.