Positive affirmasjoner eller negative affirmasjoner - du velger

En av de mest kraftfulle verktøy vi kan bruke til å endre våre holdninger og vår atferd er verktøyet som kalles affirmasjoner

Affirmasjoner er enkle, korte, sterke meldinger!. som vi sender til oss selv, ved å gjenta dem høyt eller stille. Affirmasjoner kan også bli skrevet.

Det &'; s god grunn til at vi skal mestre bruken av affirmasjoner. Hvis du skjønner &'; t lære hvordan du velger og bruke positive affirmasjoner, vil du være et offer for de negative affirmasjoner du allerede gjenta til deg selv

Har du noen gang tar deg selv si noe sånt, “. Der du går igjen, å være dum igjen. Don &'; t du noensinne lære? Kan &'; t du noen gang gjøre noe rett &";?

For mange er dette en typisk bekreftelse som går gjennom hodet mange ganger om dagen.

Hvis du tar en titt på denne spesielle aksept, vil du se at det er veldig, veldig negativt. Det sier til den personen, “ Du er dum. Du er alltid galt, og du vil alltid være galt &";

affirmasjoner kan være utrolig kraftig, enten de er positive eller negative. En aksept fungerer som en form for hypnose. Det forteller lytteren hvordan å være og hvordan de skal oppføre seg.

Kan du forestille deg effekten av en slik negativ bekreftelse, gjentatte dusinvis eller hundrevis av ganger om dagen, over mange år?

Når du gjør beslutningen om å begynne å bruke positive affirmasjoner, vil du bli utfordrende mange år med negative affirmasjoner som du har brukt i det siste. Du må eksperimentere og finne den beste måten at positive affirmasjoner kan fungere for deg. Det er mye informasjon tilgjengelig om hvordan å bruke positive affirmasjoner, og ikke hver teknikken er den samme. Ikke alle system vil fungere godt for hver person, som vi er alle individuelle

Likevel, det er mange mennesker som hevder at positive affirmasjoner don &';. T arbeid for dem. De prøver å bruke positive affirmasjoner for en stund, og så får de lei, eller de gir opp når de skjønner &'; t se resultatene de ønsker med en gang. Hvorfor positive affirmasjoner er av og til ikke å jobbe

La &';? S få vitenskapelig om dette. Få ut en kalkulator, eller en penn og papir. Nå, ta litt tid til å tenke på hvor mange negative affirmasjoner gå gjennom ditt sinn hver time. Hvor ofte fanger du en subtil liten tanke flyktig gjennom hjernen som er virkelig en satt ned på deg selv og dine evner. Skjer det en gang i timen? Ti ganger i timen? Mer?

Nå multiplisere dette tallet med de timene du vanligvis er våken i løpet av dagen. Multipliser dette tallet med antall dager du har vært i live siden du var et barn.

Den resulterende tallet vil gi deg en viss idé om hvor mange negative affirmasjoner du har sagt til deg selv i løpet av din levetid. Hvis du er som mange mennesker, hvor mange negative affirmasjoner er en stor, forbløffende antall, kanskje i de titusener eller hundretusener av ganger.

Har du en idé nå hvorfor negative tanker kan være så fastlåst i ditt sinn, og ser du hvorfor gjør positive affirmasjoner for et par uker er kanskje ikke nok til å snu din egen negativ oppfatning

For affirmasjoner for å jobbe, du &'; ll nødt til å begå å gjøre dem lenge nok og ofte nok. Det kan bety, gjenta dine positive bekreftelser på hundrevis av ganger om dagen i mange måneder. Du &'; ll trenger å finne en måte å frase dine positive affirmasjoner slik at tankene dine kan godta dem

Hvis du gir opp på ideen om å bruke positive affirmasjoner, det &';. Altfor lett å skli tilbake til å la negative affirmasjoner styre livet ditt.

Du er sannsynligvis gjør affirmasjoner allerede, du trenger bare å sørge for at meldingen du bekrefter, er det du egentlig ønsker å høre
.