10 trinn for å lage en vellykket Day

« sette ditt hjerte, sinn, intellekt og sjel selv til minste av handlinger. Dette er hemmeligheten bak suksessen &" ;. ~ Swami Sivananda

Når vi fortsetter å ha erfaringer som i vårt sinn oppleves som stressende eller uproduktive, begynner vi å programmere våre sinn i å tro at dette er hva vi kan forvente. Når dette skjer, starter vi prosessen med å lage og fremheve denne virkeligheten i vårt daglige liv. Mange forventer en stressende dag i det øyeblikk de våkner eller i noen tilfeller, natten før. Det er av denne grunn følelser av misnøye på en søndag kveld eller den siste dagen av våre fantastisk ferie blir ofte følt. Fordi individer stadig sender meldinger til hjernen for misnøye eller stress, begynner tankene sine til å fokusere på denne virkeligheten, og dermed skape resultatet. Når vi holde fokus på alle grunnene til at vi har en dårlig dag, forsterker vi vår tro og forventninger dermed en ond sirkel i bakhodet av hva vi ønsker i motsetning til hva vi har lov til å ha, skjemaer. Dette gjør det til en utfordring å bryte fri fra den daglige rutinen for frustrasjon, stress og mangel på motivasjon. Nedenfor er en liste over handlinger man kan ta for å bryte den onde sirkelen av negativitet til å danne nye mønstre og forventninger i sinnet. Ved å gjøre dette, kan man begynne å legge merke til de positive tingene, takle stress på en sunnere måte, bygge sterkere relasjoner og vet de er vellykket og produktiv hver eneste dag.

10 skritt å opprette en produktiv og vellykket Dag

1. Når du våkner opp, velger å ha en produktiv dag. Tenke eller si høyt “! Jeg velger å ha en god dag &";
2. Mens du kjører, slå på din favoritt musikk og synge av hjertens lyst
3. Når du først kommer på jobb titt på din kollega og si “ God morgen ... I dag er en god dag &"!; Hvis de spør “ hvorfor? &Rdquo; besvare “ Fordi jeg valgte det å være &";!
fire. Før du begynner, prioritere hva du ønsker å oppnå og skriv deretter “ mål liste &";
5. Når du er ferdig med en oppgave, huke den på “ mål liste &"; med en hake
6. Gi noen en ekte kompliment
7. Husk to spørsmål “ Hva &'; s en ting jeg kan gjøre for deg &"; og “ Hva &'; s en ting jeg kan gjøre for meg &"; Når du vet svaret, gjør dem.
8. Før du drar hjem for dagen, se på “ mål liste &"; og se avkrysninger!
9. Som du drar hjem, lytte til musikk og trykk i takt eller synge av hjertens lyst
10. Når du ankommer hjemme kunn “ I &'; m hjem ... la feiringen begynne &";!

Når vi begynner å bryte fri fra vaner og rutiner for å ha stressende dager, skaper vi et skifte i vår bevisste tanker og vår underbevissthet tro. Dette begynner da prosessen med en mye sunnere livsstil, mentalt, fysisk og følelsesmessig. Å holde flytte deg fremover, husk å være bevisst klar over endringene som skjer i livet ditt. Fra måten folk reagerer og snakke med deg til mengden arbeid du var i stand til å oppnå på to-do liste. Ved å gjøre dette, holder det å mate tankene de positive aspektene av dagen slik at hjernen din til å danne nye vaner og holdninger. Gjør dette hver dag og merker effekten det har på din evne til å ha en flott dag!

Hold godt og husk å smile det nydelige smilet ditt!

Kindest av Regards, etter

Claire McGee M.Msc
President TS Rådgivning; Eksporter Forfatter - "Jeg tror derfor jeg er"
.