Se Deep Wants

Jeg gjorde mitt Ph.D. avhandling ved videoopptak 20 mor-pjokk parene og analysere hva som skjedde da mamma tilbudt et alternativ til en problematisk Vil du ha ("ikke motorsag, kjæresten, hva med denne røde truck"). Hundrevis av bleary eyed timer senere, fant jeg ut at tilbyr alternativer redusert barnet negative følelser og økt samarbeid med foreldrene.

Pretty interessant (i alle fall for meg, både som en ny forelder og som noen desperat å fullføre grad skolen ). Og det er en enda dypere leksjon. Barn - og voksne, også - åpenbart ønsker å få det de ønsker fra andre. Men mer fundamentalt, ønsker vi å vite at andre forstår våre ønsker - og enda mer fundamentalt, at de vil
å

Tenk noen signifikant sammenheng. Noen på jobben, eller en venn, eller et familiemedlem. Hvordan føles det når de feiltolke hva du vil? Eller enda verre, når de kunne omsorg mindre om å forstå hva du vil?

Ouch.

Når du kjenner de dypere ønsker av andre, føler de har sett, og er mindre sannsynlig å være reaktiv. Pluss at du har fått mye verdifull informasjon. Og det blir lettere å be dem om å gjøre det samme for deg.

Denne tilnærmingen også gradvis avslører dype begjær i sentrum av å være. Hver person må komme til å kjenne disse på sin egen måte. Disse typiske tendenser av hjertet er utenfor språket. Diffidently og med respekt, kan jeg tilby tre ord - fingre som peker på månen, men ikke månen seg selv - det er tankevekkende. Å være bevisst, gratis
, og kjærlig

For deg, hva er de dypeste ønsker av alt?

The Practice.

Med en venn eller en fremmed, se dypere, bak øynene, under overflaten. Du kan fornemme et ønske om nytelse, en forpliktelse til andre, en prioritet på sikkerhet, en glede i livet, en verdsetting av autonomi, eller et behov for kjærlighet.

Se ned til din egen kjerne av å være og inn sine lengsler, og du finner mange av de samme ønskene. De er like kraftig og dyrebar for den andre personen som de er til deg.

Dypt nede, de fleste ønsker er positive. betyr
til disse endene kan være misforstått, men den grunnleggende ender
selv er vanligvis gode. Vanligvis selv fryktelig atferd er misforståtte forsøk på å få positive ting som glede, selvstendighet, anerkjennelse, kontroll, eller rettferdighet. Selvfølgelig, dette er ikke å rettferdiggjøre disse handlingene på noen måte. Men jording seg i sannheten, hele sannheten, betyr å se hele bildet, inkludert de gode intensjonene poignantly produserer dårlig oppførsel.

Prøv å bruke denne sannheten til deg selv, om noen handling du angrer. Hvilke positive mål gjorde handlingen tjene? Hvordan er det å innse dette? For meg til åpningen se de gode målene underliggende dårlige handlinger faktisk myker mitt forsvar og hjelper flytte meg til riktig anger, og til større vilje til å finne bedre måter å forfølge disse målene. Den kutter også gjennom harde selvkritikk og oppmuntrer selv medfølelse

Så, i løpet av et samspill med noen som er vanskelig for deg -. Eller mens reflekterer om forholdet som helhet - prøve å se dypere ønsker i den andre personen, bak fortelle om tanke, ord eller gjerning som har plaget eller skade deg. (Jeg foreslår at du ikke gjør dette hvis du har en tendens til å skylde på deg selv når andre mishandle deg.) Du kan ikke liker hvordan den andre personen å forfølge den dype vil, men minst du kan justere med at vil - alle dype ønsker er positive - og hvis du liker, kan du prøve å finne ut mindre skadelige måter å oppfylle det

Sist, på fly eller i spesielt stille stunder, åpne for å lytte til de myke bilyder av dine egne mest grunnleggende behov.. På hvilke måter er du hjertelig prøver å oppfylle dem

Også: er det noen av dine dypeste ønsker at det føles riktig å gjøre mer for? Hva ville det se ut, konkret i hverdagen?

Tenk deg din dypeste ønsker som en myk varm strøm i ryggen, forsiktig og kraftfullt bærer deg frem langs den lange veien videre. Hvordan ville dette føles

Hvor skulle denne veien fører
 ?;