Stopp Godkjenning Seeking

Oprah er å hjelpe fortvilet 50 år gammel Sarah Ferguson, hertuginnen av York (kjent som Fergie), komme seg ut av en veldig tøff og pinlig situasjon. Oprah har selv omtalt Fergie i sitt eget show som heter Finding Sarah Ferguson.

Du kan eller kanskje ikke vet at Fergie, etter å bygge en lukrativ forretning som selger hennes barnebøker, havnet i store problemer når hun gikk med på å ta 500.000 pounds eller nær tre fjerdedeler av en million dollar for å arrangere tilgang til eksmannen, prins Andrew, hertugen av York. Det hele var et media set-up.

Ja, jeg har sett en episode av Finding Sarah Ferguson der hun kom til den erkjennelse at hun var "avhengige av aksept og godkjenning." Jeg forholder. På et tidspunkt vil jeg gi gaver til de jeg visste eller innbilt ikke liker meg. Jeg fortsatt sliter som mange gjør for å si “.. Ja "når svaret er best" nei "

I selvhevdelsestrening begrepet Godkjenning Søker hjelp til å handle passivt og lar andres rettigheter til å tilsidesette din Hvis som Fergie Vi ble enige om å gjøre noe som er umoralsk, ikke i vår beste interesse, mot loven, eller rett og slett mot våre verdier, kan vi bli deprimert, sint, ergerlig og muligens riddled med skyldfølelse.

Hva er dette tvang til søke godkjenning Godkjenning er nødvendig av barn for å hjelpe dem å bo trygt og utvikle selvdisiplin Men som barn modne, kloke foreldre gradvis overlate ansvaret til sin off-våren slik at de kan ta egne avgjørelser:?. gi dem makt til å bestemme når å si "ja" og "nei" og til hva.

Den modne voksne kan håndtere andre ikke liker eller innvende mot sine beslutninger mens de bor åpen for konstruktiv tilbakemelding. Vi snakker ikke om å bli arrogant kunn- it-alls, men om å vite hva som er nødvendig for å opprettholde vår egen trivsel.

Hvordan kan du vite om du er avhengig av godkjenning? Tenk på dette:
• Vil du si "ja" når du ønsker å si "nei?"
&Bull; På spørsmål om hva du vil gjøre, er automatisk svar: "Hva noensinne du vil?"
&Bull; Har du gir opp ditt synspunkt så snart noen andre sier, etter &bull "Jeg er uenig?"; Har du inviterer folk du faktisk ikke liker til ditt hjem eller sammenkomster
• Har du liten løgn når noen spør din mening og deres klær, møbler eller idé i håp om at de ikke vil bli fornærmet eller avvise deg?

Nå er den vanskelige delen er å utvikle noen selvtillit og være tro mot deg. Eksperimenter med:
1. Fortell din sannhet. Start med "Jeg føler meg (eller tror, ​​mener, ønsker, ønsker ikke)..."
2. Hvis å si "nei" er vanskelig å si "jeg vil tenke over det" eller "Å si" ja "er ikke bra for meg.»
3. Si: «Interessant punkt. Jeg har en annen ide eller perspektiv. "

Kanskje du har utviklet andre strategier for å håndtere en tendens til å gi opp på deg selv for å få til å motta aksept og godkjenning. Hva er det? Kan du dele dine suksesser av Being Tro mot Du
.