*** Positive Psychology: leve lykkelig - The Science of Well-Being

Faglig Snakker

« The innen positiv psykologi på individnivå, er om positive individuelle egenskaper: kapasitet for kjærlighet og yrkes mot, mellommenneskelige ferdigheter, estetisk følsomhet, utholdenhet, tilgivelse, originalitet, fremtiden mindedness, åndelighet, høy talent og visdom. På gruppenivå, er det om de borgerlige dyder og de institusjoner som flytter individer mot bedre borgerskap. Ansvar, nurturance, altruisme, høflighet, moderasjon, toleranse og arbeidsmoral &"; (Seligman og Csikszentmihalyi, American Psychologist: 2000)

Martin Seligman, professor ved Penn State University, regnes som far til positiv psykologi sammen med Milaly Csiksztmihalyi og Ray Fowler (Seligman, 2002). Positive Psychology Center ved Penn State, regissert av Seligman, er for tiden engasjert i omfattende forskning på områder som Lært optimisme, positiv psykologi som behandling for depresjon, hva som utgjør en god dag og hva som utgjør Positive intervensjoner. Positive Psychology Network, regissert av Seligman, klarer de positive følelsene Center, den positive karakter senter og andre prosjekter, inkludert årlige toppmøtene som det internasjonale toppmøtet om positiv psykologi og toppmøtet på History of Sterke. (Seligman, Positive Psychology Center, Penn State University)

Dr. Seligman er Penn State University nettside, Authentic Happiness, er funnet hos
http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/Default.aspx. Du finner en liste over forskningsprosjekter du kan delta i on-line samt flere selv informativ spørreskjemaer knyttet til ulike aspekter av medfølelse og følelser. Nettstedet presenterer Dr. Seligman oppdaterte ideer om positiv psykologi, The Theory Well-Being – Perma: positive følelser, engasjement, relasjoner, mening og hensikt, gjennomføring. Hans nye bok Flourish er en diskusjon om The Theory of Well-Being, og du kan høre ham snakke om temaet på følgende link. http: //www.amareway.org/holisticliving/01/martin-seligman-on-flourishing ...

Positiv psykologi og psykisk helsevern

I stedet for å konsentrere seg om patologi og hvordan fikse et individ, familie eller gruppe som lider av mental-emosjonelle forstyrrelser, stress og belastning, fokuserer positiv psykologi på forebygging og forbedring av styrker og dyder stede når den enkelte eller gruppen først søker hjelp.

(www.winmentalhealth.com/positivepsychology). Tradisjonelt har mental helse behandling fokusert på en diagnostisk modell og atferd, tanker og holdninger som er karakteristiske for en spesifikk diagnose. Terapi har tradisjonelt fokusert på de ulike symptomer, følelser og oppfatninger plager klienten og reparasjonsarbeid er nødvendig for å løse problemene. Ved hjelp av tradisjonelle ideer, betyr suksess klienten har færre og mindre alvorlige symptomer og er i stand til å være mer funksjonell over betydelige miljøer: i familien, på skolen rommet, på jobben, i sosiale situasjoner.

Positiv psykologi, fungerer som et støtteapparat for den enkelte, peker på mestring allerede utviklet og oppfordrer den enkelte til å erkjenne positive følelser og oppfatninger. Med positiv støtte, og ideen om at optimismen kan læres, klienten fortsette å vokse og utvikle seg. Mens diagnostikk og behandling av akutte symptomer er viktig, er klienten en positiv del av behandlingsteamet og blir aldri kritisert eller dømt. Det er en følelse av aksept mellom terapeut og klient og terapeutiske utfall fokus på selv effekt, egenkjærlighet, en generell følelse av velvære og evnen til å trives.

The Impact of Positive Psychology på Vår skoler og arbeidsmiljøer

• Økt produksjon
• Økt lojalitet gjennom utvikling av
positive relasjoner
• Økt personlig energi og helse
• Prediksjon av en økt levetid
• Større grad av kreativitet og kognisjon
• Færre tilfeller av student eller ansatt depresjon
• Vekt på blomstrende heller enn å måle opp

Positiv psykologi er en del av mindfulness filosofi som oppfordrer oss til å tenke og leve på en positiv, oppmerksom og bevisst måte, og oppmuntrer til utvikling av gamle dyder som visdom, godhet, mot, kjærlighet, rettferdighet, produktivitet og transcendens. Amerikanske selskaper som Best Buy og Davids Bridal gjennomfører positiv psykologi programmer for sine ansatte og Galopp Organisasjonen har arrangert positiv psykologi toppene. Forskning viser at virksomheter med vekt målsetting som en måte å påvirke større produktivitet lykkes som er de som legger vekt på positive arbeidstakerforhold. Positive tilnærminger skape en høyere grad av jobb tilfredshet og en større grad av selskapet lojalitet. Ansatt stress er redusert, noe som skaper et miljø hvor enkeltpersoner oppfordres til å være kreativ og samarbeidsvillig. (Bygge et fundament for positiv psykologi i skolen, Fisher og Shearon, 2006)

Akkurat som positiv psykologi spør mental helse yrke å snu seg bort fra diagnose og fikse modellen, er det å spørre utdanning for å vende seg bort fra fikse og skylden modellen vi nå fungere innenfor. For å gjøre dette, skolesystemer begynne å vektlegge sine pedagogiske styrker og bygge videre på dem, heller enn å prøve å fikse aspekter av deres system som er utdatert og ødelagt. Skole fakultetene blir bedt om å fokusere på en kollektiv effektivitet som styrker troen på en gruppe (lærere og elever) til å lykkes. Lærere blir bedt om å fokusere på samarbeid og vilje til å akseptere undervisnings utfordringer samt ideen om studenten blomstrende snarere enn den gamle fokus for studenten å måle opp å sette standarder. Depresjon blant studenter er mindre og studentene er mer sannsynlig å oppnå når de opplever en positiv tro på systemet og lærere og støttepersonell. (Bygge et fundament for positiv psykologi i skolen, Fisher og Shearon, 2006)

Barbara Fredrickson og UNC Chapel Hill PEP Lab
University of North Carolina i Chapel Hill har en utmerket Positiv psykologi forskningsprogram. Barbara Fredrickson, professor ved UNC Chapel Hill, er rektor etterforsker og regissør på positive følelser og Psykofysiologi Laboratory (PEP Lab). Hun har identifisert en "resept" for å oppnå balanse mellom våre positive og negative følelser, og mengden av hver folk trenger å blomstre. I gjennomsnitt, "vi alle trenger minst tre positive følelser til å løfte oss opp for hver negative følelser som drar oss ned." Hun sier at denne "positivitet ratio" oppsto fra arbeidet hun og en kollega publisert i 2005, og folk som er virkelig i "blomstrende sone" overgå det merket, selv om de fleste av oss klokken i ved 2 til 1 eller enda lavere. (Lindsay Lyon @ http://USNews.com/health)

Fredrickson har en positiv følelser nettsted der du kan spore positive – negative følelser forholdet og vet hvordan du gjør i positiv tanke avdelingen. Du kan finne dette stedet på http://www.positivityratio.com/single.php. For mer informasjon om hennes arbeid og vitenskapen om The Art of Living lese sin nye bok Positivitet eller stoppe ved hennes Psychology Today blogg http://www.psychologytoday.com/blog/positivity

Hvordan Positiv psykologi påvirker våre daglige liv
beste nyheten for oss alle er “ vi kan lære å være lykkelig &"; Jeg vil forlate deg med noen visdom som positiv psykologi forskning har dokumentert som sant.

• Lykken er en årsak til de gode tingene i livet
snarere enn resultatet
• Happiness, karakterstyrke, og godt sosialt
relasjoner er buffere mot de skadelige
effektene av skuffelser og tilbakeslag
• Krisen avslører karakter
• Andre mennesker rolle om vi ønsker å være lykkelig
• Religion betyr noe
• Arbeids saker og gir mening i livet
• Hjertet teller mer enn hodet
• Gode ​​dager dele følgende egenskaper:
følelsen selvstendig, kompetent og koblet
til andre
• Det gode liv kan bli undervist (Learned Optimism)
(Peterson, Christopher: Psychology Today 2011)
.