Stopp negativt selvbilde snakke nå!

Hvorfor er negativ språk og negativt selvbilde snakke så disempowering?

Bare 10% av tankene våre er bevisste, mens 90% er bevisstløs. Det bevisste sinnet er vår analytisk, rasjonell og logisk sinn og sies å holde vår midlertidige minne. Det ubevisste sinn på den annen side er irrasjonell; det er der vi danner våre vaner og vår tro. Det ubevisste sinn er hvor vi lagrer alt vi noensinne har lært, hvor vi lagrer våre minner og alle våre tidligere erfaringer. Det er også domenet til våre følelser. All atferd anses bevisstløs og all læring og endring skjer på ubevisst nivå. Det ubevisste sinn er akkurat som en robot, det tar alt vi sier bokstavelig og personlig. På ethvert tidspunkt, er ditt ubevisste sinn gjør den beste jobben det kan med instruksjonene du leverer den. Så si det slik du vil ha det. Resultatene du får akkurat nå er som et resultat av de tanker og ord du tenker og kommuniserer. Vær oppmerksom på hva du sier og tenker, og derfor kommunisere til ditt ubevisste sinn. En annen viktig faktum om det ubevisste sinn er at det ikke behandler negativer. Derfor den ikke hører eller behandle ordet "ikke". Her &'; s et eksempel. Hvis jeg sier til deg, "don &'; t tenke på en lilla elefant med røde flekker, don &'; t tenke på en lilla elefant med røde flekker." Du må forestille den lilla elefant med røde flekker, for så å slette bildet. Tenk på dette eksemplet, sier du til din 5 år gammel, "don &'; t touch som komfyr, det &'; s hot." Og hva gjør den fem år gamle gjøre? S /han er nysgjerrig og kommer til å berøre den varme ovnen. Hvorfor? Fordi vi bare sette den ideen i den 5 år gamle &'; s sinn. Så, tenk på din ubevisste sinn sånn 5 år gammel. For å få 5-åring adlyde din kommando du har å si noe sånt som "la det alene." Samme meldingen ennå to svært forskjellige resultater.

Helt lytte til språket folk bruker? Når du lytter virkelig nøye ordene folk bruker fortelle oss mye om deres verden. Du har kanskje hørt noen av disse negative setninger. "Arbeid driver meg til vanvidd." "Hva en smerte i nakken han er." "You &';. Re drepe meg" "You &';. Re gir meg en hodepine" "La meg være i fred." "Hun gjør meg kvalm." Høres det kjent ut? Vel gjett hva? Du får hva du synes om så si det slik du vil ha det. Hvis du skjønner &'; t ønsker å "få en smerte i nakken" eller "bli syk til magen", så don &'; t bruke det språket. Lytte veldig nøye og følge nøye med på de ordene du bruker. Hva er det du egentlig fortelle din ubevisste sinn? Si det, slik du ønsker det.

Practice snu negative, disempowering språk til positive, myndiggjøring språk: Når noen spør deg "hvordan er du i dag", i stedet for å si "dårlig", si "fantastisk" eller "utrolig". Du vil umiddelbart begynne å føle seg bra, selv om du ikke var &'; t føler seg bra til å begynne med. ". Når som helst" når noen sier "takk", i stedet for å si "no problem" si "du er velkommen" eller

Her er noen ting for deg å tenke:

* Tenk og deretter verbalisere hva du vil at resultatene skal være. Dine ord er som gaver som du gir ut og tar i.

* Når du tar deg selv si noe negativt, erstatte den umiddelbart med noe mer positive. For eksempel. "Jeg føler meg syk i dag" erstattes med "I &'; d liker å føle seg bedre."

* Eliminer ordene "bør" og "må" fra selvfølelsen. Disse ordene innebærer plikt og dermed bygge harme over tid.

* Unngå å bruke ordet "prøve" som innebærer potensiell svikt.

* Det tar 21 dager å etablere en vane, så øve positiv selv -Snakk hver dag

* Husk å si det slik du vil ha det
.  !;