Gjør Disiplin i livet og unngå Nightmare

Dreams forlate håp på våre sinn; det gir et ytterligere levetid. At &'; s hvorfor noen sa en vakker linje om drømme “ Hvis noen har ikke drømmer, betyr det at de ikke er i live &" ;. Men andre siden av myntene er vonde drømmer som fanget inn i frykt, angst og nød. Noen gang du våkner opp i natt i midten av søvn med full av frykt, rask hjertebank og overflødig svetting etc. Selv vonde drømmer skape mer smerte fullt liv for barna fordi de kan &'; t fortelle deg hva som skjer i drømmer eller de don &' ; t har noe annet alternativ enn å gråte.

Alle av oss står overfor dårlig drøm problemet en gang i en stund i livet. Peoples møte vonde drømmer problemer once in a blue moon men hvis du står overfor vonde drømmer i jevnlig basis deretter sin årsak til bekymring. Det er flere teorier bak vonde drømmer, men kan være effekten av større smertefulle hendelser i livet og i tillegg til at årsaken andre grunner er søvnforstyrrelser, overskytende forbruk av alkohol og noen bivirkning av medisiner.

Bad drømmer Face av barna

Logg av vonde drømmer i barna de begynner å gråte i midten av søvn i natt, og med gråt dem overfor svette problem også. Her gir noen tips som er nyttige å komme ut fra onde drømmer problem

Tips # 1:. Det meste barn har frykt for mørket. Så don &'; t bli slå av alle lysene i rommet, og du kan sette liten lampe i nærheten av sengen. Når barn kommer til å sove så gi dem tillit, er du ikke sove alene

Tips # 2:. Når de kommer for søvn si en liten bønn foran dem. Bønn vil hjelpe med å gjøre gode tanker i bakhodet når de skal sove

Tips # 3: Når barn våkner midt søvn bør du gi tilstrekkelig støtte og gjøre prøve å dem komfortable. Vis din tilstedeværelse ved å gni hånden på baksiden av kroppen og gi varm klem. På denne måten bidrar til dine barn til å komme ut fra dårlig drømmer frykt.

Tips # 4: Når barn snakker om drømmer du bør lytte i forsvarlig måte og prøve å innse hva som er problemet. Din oppmerksomhet gir trygghet til barn er de ikke alene. Du forteller dem noen gode historier som nyttig for å redusere frykten for drømmen

Hvordan få avlaste fra Bad Dreams

«. Hvordan kan jeg unngå vonde drømmer &"; er vanlig spørring hos voksne også. Femti prosent av voksne mennesker står overfor dette problemet. Kvinner ansikt problemet med dårlige drømmer mer enn menn. Her er vi overdragelse noen tips som er nyttige i problemet med dårlige drømmer

Trinn 1:. Lag en disiplin for sover timer og du bør være følge i noen omstendigheter. Prøv å sove seks til sju timer i en dag

Step # 2:. Prøv å unngå å se på TV en time før sengetid. Hvis du emosjonelle og fantasien er sterk så bør du unngå skumle filmer, triste nyheter fordi dens innflytelse dine tanker.

Trinn 3: Hvis du får vonde drømmer regelmessig så må du analysere dem hva er det som betyr. Prøv å huske hele drømmen og skrive ned det faktum. Koble deretter din drøm med livet ditt og kjenne hvor problemet er. Dette er enkel måte å få avlaste fra vonde drømmer
.