! Ti pund og en tannpine - Viktigheten av Looking Out for Number One

Jeg gjorde &'; t innse hvor mye jeg &'; d la siste stressnivået påvirke meg før jeg gikk på vekten og så at jeg &'; d vunnet ti pounds .

For å gjøre vondt verre, jeg også utviklet en tannpine som til slutt fikk dårlig nok til å sende meg til tannlegen. Jeg måtte ha en rotfylling. Det som kunne ha blitt tatt vare på med noen rutinemessig vedlikehold på min del har forvandlet til en kostbar, tidkrevende, smertefulle, skjerpende opplevelse.

Det bare krøp opp på meg.

Til slutt noe måtte å få min oppmerksomhet, antar jeg. I alle mine anstrengelser for å ta vare på alt det andre som &'; s pågått rundt meg, I &'; ve glemt om meg selv, mine egne behov og hellip; ikke bare ønsker … BEHOV

Er ikke &';! T som hva de fleste mødre gjør? Vi bekymre alle og alt annet, og glemmer å ta vare på det som er mest avgjørende … ! vår egen velvære
I mitt tilfelle, jeg gjorde &'; t skjønner jeg gjorde det. I &'; ve alltid tatt stolthet i min evne til å holde kontroll under stressende situasjoner. Denne gangen, for sannsynligvis bare andre gang i mitt liv, fikk jeg en oppvekker å fortelle meg at jeg ikke var &';. T å gjøre en så god jobb tross alt

I tillegg til de ti pounds og tannpine, I &'; ve blitt skremmer meg litt med min glemsel. En av de siste eksemplene er at i går kveld jeg fortalte noen min grand-datter, Esther var fem år gammel
She &'; s. Ikke. Hun snudde seg seks i juli

Jeg visste at

Denne morgenen mens du tar min sønn til skolen, begynte jeg å tenke I &';.! D tatt en feil sving. Veien plutselig så ukjent for meg. Jeg bokstavelig talt måtte spørre Adam om vi var på den vanlige ruten, og han sa: « Ja. Jeg tror det … Mamma? Er du Trippin &';? &Rdquo;
Kanskje. Det føles liksom som det

Jeg beroliget meg selv I &';. D gjenvinne kontrollen og gjøre noe med denne situasjonen før det blir verre. Hvis jeg don &'; t gjør det nå, vil jeg trolig ende opp virkelig fysisk syk som jeg gjorde under mitt siste “ wake up call &"; fjorten år siden.

Er stresset negativt påvirker deg? Er du plukke opp på avslørende tegn som kan tyde på at du trenger å re-organisere dine prioriteringer og fokus på dine behov? Ikke for å legge mer press, tross alt, men du har noen veldig viktige personer avhengig av deg. Hva ville skje med dem hvis noe skjer med deg?
Noen ganger symptomene på stress er ganske subtil. Her er noen:

Glemsomhet
Mangel på konsentrasjon
Dårlig dømmekraft
Føler ikke noe håp for fremtiden
Racing tanker
bekymre
Moodiness
Irritabilitet
Manglende evne til å slappe av
Feeling overveldet
følelse av ensomhet og isolasjon
Depresjon eller generell mistrivsel
Uforklarlige smerter
diaré eller forstoppelse
Kvalme, svimmelhet
Brystsmerter, rask hjerterytme
Tap av sexlyst
Tegn på senket immunsystemet (f.eks, økt forkjølelse og infeksjoner)
Feilaktig spise
Endre i søvnmønster (for lite eller for mye)
Uttak fra andre eller sosiale settinger
Putting ting av eller neglisjere ansvar helt
“ Self-medisinering &"; med alkohol, narkotika, etc.
Nail bite, pacing, og andre nervøse vaner

Har noen av disse høres kjent

Vi kan &';? t alltid kontrollere stressende situasjoner i våre liv . I mitt tilfelle, I &'; ve hatt befatning med en ustyrlig tenåring som &'; s nylig blitt diagnostisert med ADHD og OCD. Det &'; s ikke en ting jeg kan gjøre med stress denne situasjonen har forårsaket, men jeg kan gjøre noe med hvordan det påvirker meg

I &';. M bare beklager det tok ti pounds og en tannpine for å få min oppmerksomhet .
Don &'; t la stresset ta deg ned. Du kan slå tilbake. Begynne å se opp for nummer en (som &'; s du!)
It &';.! Er enklere enn du kanskje tror

Gud velsigne
Coach Becky J Taylor
Fet New Day! LLC
Personlig utvikling Coaching for kvinner

www.boldnewday.com
www.beckyjtaylor.com
www.beckyjtaylor.webs.com
.