Gi deg selv en godbit som en motiverende Technique

Husker da du var barn, og du hadde litt godbiter å motivere deg til å få ting gjort? Liker, var ingen TV før lekser gjort, eller is til en en på stavemåten test? Vel, bare fordi du har vokst opp betyr ikke at du ikke kan likevel ha godbiter som belønning for å få noe gjort. Behandler kan være den beste motivator for å få omtrent alt gjort. Og det trenger ikke å være en stor ting å virkelig jobbe.

Med mindre du er ute etter å klatre Mt Everest, ikke gi deg selv belønning for å ta en to ukers ferie til Tahiti! Tenk på noe du ville virkelig liker å gjøre, eller en favoritt mat du ikke har hatt på en stund. Virkelig forestille deg selv nyter dette. Deretter bruker dette som motivator for å få hva oppgaven som ligger foran dere gjort. Hold dine mål og din behandler på en enda spillefeltet.

For meg, jeg har litt av en avhengighet til The Sims 3. Bokstavelig talt jeg kan tilbringe timer på timer bare å spille i min virtuelle folks liv. Men jeg bare tillate meg selv å spille etter å få prosjektet ferdig. Bildene av spille påkaller virkelig sterke følelser av å ha det gøy. (Og seriøst, som ikke liker å ha det gøy?)

Feste følelser til din behandler er det som gjør det til en sann motiverende kraft. Jeg har så morsomt å spille, og jeg kan lett huske disse følelsene når jeg tenker på å spille. Holde en veldig sterk bilde og følelsesmessig reaksjon vil videre holde deg motivert til å fullføre oppgaven.

Og holde en klar plan i tankene på hva du ønsker å få gjort. Bare en generell "Vel jeg ønsker å oppnå noe" vil ikke få deg veldig langt. Akkurat som å ha en klar belønning i tankene for din finish, er det også nyttig å ha et klart mål! Tross alt, kan du ikke komme til din destinasjon hvis du ikke vet hvor du skal. (Jeg vet det er mange som ønsker å hevde dette punktet, men for moralen i denne historien vi kommer med det! :).

Hvis det er nødvendig, bryte dine mål opp. Hvis du prøver å fullføre et stort prosjekt på jobb, hvorfor ikke belønne deg selv etter å ha fått et visst antall sider gjort? Eller gi deg selv en 10 minutters sjokolade pause etter to strake timer med produktivt arbeid?

Fremfor alt, ikke jukse! Det helt nederlagene formålet, og verst blir du bare ende opp med følelsen dårlig fordi a) du ikke får noe gjort, og b) du vil føle deg skyldig for "sløse" tiden på godbit som du bør ha brukt å få ting gjort! I all ærlighet, vil juks bare skade deg i det lange løp. Du åpenbart bryr seg om å få dette riktig, ellers kan du ikke ville ha gått på jakt etter motiverende teknikker for å hjelpe deg, ikke sant? Så da la oss fokusere på å få det gjort riktig.

Så hva motiverer deg? Er det en morsom aktivitet? En barndom showet? Eller en lokal restaurant? Uansett godbit er, må du huske å bruke den som en belønning. Noe som holder deg motivert for å nå dine mål bør alltid være i forkant av tankene dine
.