Støtte emosjonelle behov for et nytt år

Klikk her for SBG Cast: http://tinyurl.com/256kqcg

2011 ser ut til å være et interessant år på alle banene som vil sette enda mer stress på Emotional Path. Financial Markets, den politiske verden, og alle de andre vil skape et behov i Amerika for å ha sterke følelsesmessige grunnlaget. I &'; m Steve Beaman og velkommen til denne uken &'; s. Emosjonell banen

Utfordringer i livet kommer på oss hele tiden. Det var Robert Schuller som gjorde det berømte utsagnet “ Tøffe tider don &'; t siste, tøffe mennesker gjør &" ;, og jeg tror 2011 kan presentere en av de gangene. Når vår nasjon står overfor økonomiske problemer, kombinert med politiske problemer, plasserer den ekstra emosjonelle presset på oss, og krever vår emosjonelle vei til å bære hele mer belastning.

press brukt på oss mot ytre påvirkninger kan påvirke oss i stor grad. Arbeidsledighet, bekymre seg pensjonsalder finansiering, sosial uro og endre alle kan skape stress i oss som er ubestridelig. Og stress er unektelig en dårlig ting!

Så, hva kan vi gjøre med dette? Hvordan kan vi redusere påvirke av omverdenen og dens påvirkning på oss selv, på våre ekteskap, og våre barn, våre venner, og alle menneskene vi bryr oss om, men viktigst av alt, oss selv? Vel, det første som &'; s nødvendig er å ta lager av hva vi har, og lære å fokusere på at i stedet for å fokusere på hva vi don &'; t har. Se, det høres banal, men faktum er våre fysiske behov bestå av bolig, mat, klær, og grunnleggende medisinsk behandling. Alt annet er morsomme ja, og kan også gjøre livet enklere, men andre ting er ønsker, ikke behov. Så hvis vi &'; re i stand til å tilbakestille vår tenkning og være takknemlig for å ha tak over hodet, mat, klær, og grunnleggende medisinsk behandling, kan vi nullstille vår emosjonelle vei til å ha et bedre perspektiv på situasjonen på hånden

Second. Vi må arbeide for å omstille vår emosjonelle vei til å fokusere på interne versus eksterne kilder til stress. Med andre ord, det du kan styre kontra hva du kan &'; t kontroll. Det &'; s et gammelt ordtak “ hvis jeg kan &'; t kontrollere det, jeg don &'; t bekymre deg om det &" ;, og at &'; s ganske god råd. Masse og masse ting skjer, men kan du virkelig endre ting som skjer i Washington, på Wall Street, eller i Europa? Nei! Faktum er disse forekomstene gjør oss opprørt fordi vi filosofisk ser problemer med den ene eller den andre, og vi frykter for våre barn og' s fremtiden på grunn av de politiske oppfatninger av den ene eller andre. Men vi virkelig kan &'; t gjøre noe med det, kan vi vel? Så, hvis vi reorientere vårt fokus å være mer opptatt av de tingene vi faktisk kan kontrollere, vi &';. Ll redusere stress

Et tredje tanke å fokusere på å hjelpe andre når du kan. Under den store depresjonen, selv om alle amerikanere (ok, ikke alle, men de fleste) kjempet for, har de fortsatt ville dele mat med folk som hadde ingen. Realiteten er, de fleste av oss har langt mer enn vi trenger, og når ting er i endring, det &'; s hyggelig å gi litt av deg selv. Tro det eller ei, vil gi din bidra til å bringe deg fred.

Og for det fjerde, binde inn i den fysiske banen, trenger selvdisiplin til å trene. Selv om du bare gå for en halv time eller noe, gjør det. Det er et beviselig faktum at stress utgivelser kjemikalier i systemet som ikke kan frigjøres uten fysisk aktivitet. Se, I &'; er ikke den mest disiplinerte personen i verden når det gjelder å jobbe ut, det &'; s vanskelig for meg. Men som deg, jeg trenger å gjøre dette for å ikke bare dra min fysiske banen generelt, men til fordel for min emosjonelle banen ved å slippe stress som &'; s. Brakt på meg

Dette er fire raske ideer og sikkert mer kan sies. Kanskje en e-bok om dette emnet ville nok, og jeg &'; ll se om jeg kan &'; t få det gjort. Men for i dag, takk for å lytte, I &';. M Steve Beaman