Positive Power of Affirmations

Positive Power of Affirmations BY John-Robert Coleman, MPA

En affirmasjon er en positiv uttalelse resitert gjentatte ganger høyt eller internt til deg selv for å produsere et ønsket resultat. Videre er det en livgivende uttalelse valgt med vilje for å erstatte utslitte, negative ideer eller forestillinger som ikke lenger fungerer for deg. Målet er å skape en endring i deg selv og utfallet av din innsats vil dukke opp som et skifte i holdning eller oppfatning.

Noen form for positiv endring ligger i vår bevisste valg av tanker. Hvis du er misfornøyd med tilstanden din, kan du bare endre mening om det. Hvert sekund av dagen du er kontinuerlig gjør upteem ubevisste og bevisste valg. Valget er beslektet med lysbryter av sinnet. Du kan vende dine tanker til På eller Av på vilje. Ja du har bevisst makt til å forvandle mørke til lys eller frykt til kjærlighet umiddelbart! Selv om det jeg har opplevd er ofte det motsatte. For virkelig å ha et positivt utfall og kvitt noen langvarig vane, affirmasjoner må gjentas ofte, og vanligvis over lengre perioder. Det tar 21-30 dager å endre eller skaffe en ny vane.

Å skrive dine egne affirmasjoner er enklere enn du tror. En enkel måte å huske hvordan å skrive effektive affirmasjoner er å tenke på 3P &'; s formel De må være personlig, nøyaktig og i Present Tense som jeg vil dekke senere i del 2 artikkelen. "Hvordan velge Milde Thoughts" .For nå er det nyttig å bare tenke på det sluttresultatet du ønsker å oppnå. Spesielt se til den følelsen du vil at aksept for å utløse i deg og ordet aksept deretter. For eksempel, hvis du føler deg engstelig om en kommende audition, kan det være lurt å opprette en bekreftelse som sier: Jeg føler meg rolig, trygg og sentrert. State denne aksept om og om igjen til du virkelig begynner å føle seg rolig, trygg og sentrert.

Her er et vanlig problem for de fleste nybegynnere når gjenta sine respektive aksept. Ditt sinn vil gjøre opprør og holde tilbake til årsakene til at du bør være redd og vil tror dette er alt køyeseng og denne prosessen vil ikke fungere for deg. Ved første, vet at dette er en naturlig reaksjon, og at du vil bli engasjert i en slepebåt-of-war med tankene dine. Du vil fortsette å si hvor trygg og rolig du føler MEN egoet holder ranting og raving: “ Du er så full av det; du vet du er virkelig redd, du vet du ikke vil følge gjennom osv …

Ja denne metoden vil være fremmed for deg, fordi det vil føles som en løgn hver gang du resiterer din aksept. Du &'; ll sannsynligvis føle stadig mer engstelig som du holder resitere den. En positiv løsning er å slå din aksept til en uttalelse av bevisste valg. Snarere enn å si, “ Jeg er rolig, trygg og sentrert, &"; kan du si: “ jeg velger å føle seg rolig, trygg og sentrert akkurat nå &";. Dette hjelper bypass eller knep egos innvendinger fordi du ikke er avkrefte dine engstelig følelser, i stedet du bare erkjenne at du velger å føle seg annerledes.

Også er det fortsatt et tredje alternativ tilgjengelig for deg!
Dette er den gradvise, warm-up tilnærming til transformasjon i stedet oppgi aksept som en flat faktum. Eksempel: “ Med hvert bestått øyeblikk, føler jeg rolig og beroliget "eller" Jeg er villig til å føle seg rolig, trygg og sentrert nå &";
Uansett hva trodde du velger, må du stille inn på følelsene til det du &'; d ideell som å oppnå
Som en consummate skuespiller du kan late som “. som om &"; din aksept allerede er til stede for deg. Dette vil påvirke en positiv effekt på sinnstilstand. Det vil forsterke i deg en visjon om et utfall som kan forvandle mørke til lys, frykt til kjærlighet gjennom bruk av den positive kraften i affirmasjoner, og selvfølgelig alltid puste inn den nye funnet idé.
Forts
.