Selvfølelse og din indre Voices

I prate med en klient som var på randen av å gjøre en stor oppadgående karriere flytte nylig, ble jeg fortalt at mens han var helt avslappet i nesten en sorgløs måte om alt som syntes å være bare uanstrengt skjer rundt ham, i hans merkelig stille øyeblikk han fortsatt hørte en liten stemme inni ham hviske “ Nei du kan &'; t &"!; Vi har alle stemmene i hodet, noen på at egg oss på, noen som satte oss ned, noen som satte oss under et slikt press som vi er lammet når det kommer til vår tid til å utføre. Mange av mine klienter snakke om disse niggling stemmene som vant &'; t la dem være alene, til tross for en voksen levetid &'; s reise for å distansere seg fra disse stemmene. Noen av mine klienter kan faktisk sette et navn til stemmene at de hører – Pappa forteller meg at jeg &'; m blodig dum ... I &'; m lat ... I &'; ll aldri være noe, mamma forteller meg at jeg &'; ll aldri komme videre i livet ... Mamma ber meg hvorfor kan &'; t jeg være mer som min søster. Alle av oss har disse indre stemmene.

Og det er disse indre stemmene som skew vårt selvbilde. Oftere enn ikke, er det disse indre stemmene som er i roten av hva folk ubekymret definerer som “ lav selvfølelse &" ;. Men hva er “ lav selvfølelse &" ;? Ja, hva er selvtillit i det hele tatt? Jeg er klar over definisjonen av ordene – verdsette dine egne egenskaper og talenter. Men hvem gjør verdsetting og som blir verdsatt? Er det to av dere – man prøver sitt beste for å gjøre det bedre, den andre konstant kritisk? Har du en splittet personlighet som, til tross for din beste innsats, alltid vil sørge for at du faller på ansiktet ditt? Tross alt, hvorfor skulle jeg sette meg ned, hvorfor skulle jeg åsyn underholdende ideen at jeg kanskje lider av lav selvtillit, hvorfor skulle jeg ønske å ødelegge seg selv?

Vel, når du tenker over det “ stemmene og " ;, blir svaret på disse spørsmålene slags blendende opplagt! Du &'; re ikke prøver å ødelegge seg selv, folk som har gjort disse bemerkninger som rammet en akkord eller fast i halsen alle disse år siden er de som startet dette “ selvdestruksjon &"; prosess. Kanskje sa de hva de sa med de aller beste intensjoner – for å prøve å gi deg litt av “ stå opp og gå &" ;, å inspirere deg til å motivere deg til å oppnå store ting – eller kanskje de skulle gjennom bevegelser som foreldre eller lærere. Uansett hva deres motivasjon, du &'; re stuck med sine stemmer rallende rundt inni hodet – og det &'; s ingenting du kan gjøre med det, de &';. re del av hvem du er

Eller er de? Kanskje, i stedet, de er en del av hvem du tror du er. Kanskje, tross alt, det er noen form for splittet personlighet innen – man blir dømt, den andre bringe alle fordommer de som gjorde inntrykk på deg under formative år for å huske på å kritisere deg og setter deg ned. Det &'; s ingen kanskje om det – vi er alle involvert i en intern kamp slags. Det er vår personlighet – fra det latinske persona, som betyr en maske – som er opphopning av alle selv tro at du plukket opp i løpet av barndommen. Din personlighet består av de tingene, mennesker og hendelser som imponerte deg når tankene var åpen og svamp-aktig, inkludert de stemmene som vi &'; ve snakket om. Din personlighet mener det &'; s du – det tror at du har alle disse oppfattet utilstrekkelighet som er, faktisk, ikke noe mer enn de Engangs bemerkninger eller fordommer av de vi møtte i oppbyggingsfasen. Dette er som alle normale mennesker tror de er – deres personlighet, en maske skjuler den virkelige deg

Den virke du ligger innenfor, under at formative år “. programmering &"; som har feilaktig ledet oss til den konklusjon at vi &'; re lider av lav selvtillit eller mangel på selvtillit. Den virkelige deg doesn &'; t har de feilene som andre fortalt deg at du har. Den virkelige du er, for å sitere Nelson Mandela, “ kraftig utover grunn &"; – den virkelige du kan forandre livet ditt. Eller mer korrekt, den virkelige du kan gjøre deg begynne å leve, fordi gjemmer seg bak en deformert maske tenker at det &'; s du ikke kan beskrives som levende i det hele tatt. Og den store nyheten er at den virkelige deg er bare ett skritt utover normal person &'; s grep – en enkel steg som er vel verdt å ta

Som jeg sa, de som “. indre stemmer &"; vil alltid være med deg – de vil aldri gå bort. Men du, som en ansvarlig voksen kan bestemme seg for å ikke lytte til disse stemmene, fordi, som en ansvarlig voksen, kan du velge om hvor du vil vie din oppmerksomhet. Og valget er en enkel en. Du har to enkle alternativer – og det riktige valget er åpenbar. Her er alternativene: du kan velge å kaste bort din oppmerksomhet på personer og hendelser lang siste som gjør at du føler deg dårlig om deg selv, eller du kan velge å ta hensyn til hva &'; s faktisk skjer nå. Ta det første alternativet, og du &'; ll mener at din lider av lav selvfølelse – du virkelig vil! Ta det andre alternativet, og du vil by-pass programmering og oppdager at din fri til å leve livet ditt uten disse voice-sjakler – at du &'; ve gitt deg tillatelse til å slippe løs din indre kraft. Og din indre kraft, hvis riktig fokusert, kan føre deg til steder masken-personlighet kan ikke ta deg (men det &'; s for en annen artikkel)

Hvordan du legger merke til det nåværende tidspunktet.? Vel, det &'; s ikke som om du &'; ve aldri gjort det før – vi var alle eksperter på det som barn – hvor vi utforsket hver nye nå med alle våre fem sanser. Du &'; ve got å bli igjen som et lite barn til å gå inn i livet som &'; s venter på deg her og nå – du &'; ve got å miste oppfattes liv å finne den virkelige en
.