Kan en positiv holdning redde livet ditt?

Kan dine tanker, enten positive eller negative påvirke helsen din? Det kan høres ut som science fiction, men det er rikelig med vitenskapelig dokumentasjon som viser at dette er sant.

De fleste don &'; t ønsker å tro at de har forårsaket sine egne sykdommer. Det &'; s mye lettere å være et tilfeldig offer for en bakterie “ du fanget &" ;. Det &'; s mer akseptabelt å tro at noen “ ga deg &"; denne sykdommen, og at eneste feilen var å være på feil sted til feil tid. Finne feil eller skylden om hvordan du ble syk er ikke min intensjon. Men forstå rollen dine ubevisste tanker og følelser spille i å påvirke immunsystemet kan hjelpe deg med å forhindre fremtidig sykdom. Videre, når du godtar at dine tanker påvirker helsen din, vil du også lære at de kan hjelpe deg i en raskere restitusjon.

Du kan være motvillige til å tro at tanker har makt til å få deg syk. Men en opplagt eksempel på hvordan mennesker å oppnå selvhelbredelse gjennom deres tro er sett i placeboeffekt. Placebo er dokumentert å være effektiv på alt fra smertelindring, det være seg fysisk eller følelsesmessig, til kreft.

Dette er ikke et nytt fenomen, og faktisk den greske filosofen Platon skrev om det. Det &'; s forvirrende at det synes å være noen skam forbundet med healing fra en placebo, i stedet for glede. Det &'; s snakket om som om du var “ lurt &"; til å helbrede deg selv, i stedet for å feire din evne til å helbrede deg selv med dine tanker og følelser. Når du tar et farmasøytisk medisin, du kjører risikoen for uønskede bivirkninger, kontraindikasjoner for andre symptomer på toppen av å bruke penger for det privilegiet!

Hva er placeboeffekten?

Placebo-effekten er er definert som en endring i kroppen, som oppstår som et resultat av den symbolske betydning som en attributter til en hendelse eller objekt. Enkelt sagt, en pille, injeksjon, en healer &'; s touch er antatt å ha makt til å helbrede, og det gjør

Studier viser at et sted mellom 30 &ndash!; 50% av befolkningen helbreder med placeboeffekten. Ved anvendelse av anti-depressiva området er enda høyere, som er beregnet til 90%. Det &'; s styrke til å innse at du har evnen til å helbrede i deg selv

Men det er en annen side til denne historien: det er en motsatt effekt av placebo.. Sin onde tvilling kalles “ nocebo &"; effekt. Den nocebo er like kraftig som en placebo, men i motsatt retning. Med andre ord kan en negativ tanke gjøre deg syk, akkurat som en positiv tanke kan gjøre deg frisk.

En ofte gjentatt hendelse som fant sted i 1957 eksemplifiserer placebo og nocebo effekt hos pasienten, Mr. Wright. Fortalte at hans store svulster var kreft i lymfesystemet, hans leger tilbudt en ny kjemisk formel kalt “ krebiozen &"; for behandling. Det ble utropt av media som en mirakelkur, men det medisinske establishment var mindre overbevist.

Wright &'; s kreft var så langt fremme at leger i utgangspunktet anses unntatt ham fra forskningsstudie, men til slutt inkludert ham som en medfølende unntak. Hva som skjedde etterpå er der “ mirakel &"; kommer i Mr. Wright hadde en dyptgripende endring i tilstanden; svulster krympet til nesten umulig å oppdage, han fikk vekt FØR de lokale avisene rapporterte at stoffet var ubrukelig. Etter å ha lest nyheter, Mr. Wright &'; s tilstand umiddelbart forverret.

De leger, innser kraften i suggestibilitet i Mr. Wright &'; s tilstand, fortalte ham at dosen de ga ham var ikke full styrke. De sa de &'; d starte med sterk dose, som var faktisk bare sterilt vann. Han viste de umiddelbare og dramatiske forbedringer på nytt. Dessverre avisene igjen underminert legene ved å rapportere krebiozen verdiløs mot kreft. Mr. Wright &'; s tilstanden reverseres umiddelbart, og han døde kort tid etterpå

placebo kan kurere; nocebo kan skade. Det har blitt anslått at 70% av våre daglige tanker er negative og overflødige. Når du ikke bruker ditt bevisste sinn i samtalen, problemløsning, planlegging eller andre lignende aktiviteter, er din underbevissthet sinn bærer på en konstant strøm av tanker. Dette spiller ingen &'; t selv stoppe når du sover. Hvor mye av livet ditt er berørt av vold, negativitet og frykt innpodet fra å se, lese og lytte til dårlige nyheter?

Du kan ikke engang være klar over den konstante strømmen av negative selvfølelsen fra din indre stemme . “ Hvordan kan du si det? Jeg kan &'; t tro hvor dum jeg er, ..Hvordan stygg, jeg kan &'; t gjør at … “ Kritikken fra barndommen; ulykkelige minner fra å bli ertet, legger ned. Alle disse ordene blir lagret i din underbevissthet sinn. Disse ordene ikke bare holde deg tilbake i livet i dag, men de har også muligheten til å få deg syk!

Dine positive eller negative tanker påvirker helsen din. Hvis du verdsetter din helse du ikke har råd til å ignorere din faste negative selvfølelsen. Hvordan du slår av nocebo-effekten gjør? Hvordan stopper du den negative selvbilde snakke og erstatte den med støttende, kjærlig, tilgivende ord til deg selv? Det finnes mange effektive strategier som vil ta bevisst og kontinuerlig praksis før ny positiv selvfølelsen og vaner er etablert. Dette kan oppnås ved hjelp av en rekke ulike terapeutiske intervensjoner og ved å fokusere dine følelser, tanker og selv flytte kroppen din. Sørg for at du ser etter det gode i din i livet, og du vil finne den. Følg nøye med på selvfølelsen og erstatte det negative med positive. Det &';!. Er så mye bra rundt deg når du ser etter den