Måter å håndtere din usikkerhet på en effektiv Manner

Når du er usikker må du seriøst tenke på dine problemer og finne reelle løsninger. Det ville være bedre hvis du ville skrive ned dine tanker. Når du er redd for ulike situasjoner og fremtidige komplikasjoner, har du ikke mot til å møte enhver utfordring.

Skriv ned alle dine frykt. Deretter skrive ned en liste med alle mulige problemer du &'; ll har i tilfelle alt går galt.

Tenk om de verste mulighetene. Møte frykten.

Nå, tenk på alt du kan gjøre for å unngå følelsen fryktelig i en bestemt situasjon. Tenk på alt du kan gjøre for å få best mulig resultat.

For eksempel, la &'; s anta at du er redd for å bli avvist av noen du liker. Hvis du er redd for at han /hun kan ydmyke deg når du &'; ll bekjenne dine følelser, se etter måter å unngå å bli ydmyket.

Hva kan du gjøre i dette tilfellet?

Vel, du har å nærme personen du elsker på en måte som vil gjøre ham /henne sikkert konkludere med at du er smart, og beundrer deg (i stedet for å tro at du er dum, og ydmyk deg).

Hvordan kan du se smart og selvsikker? Hva kan du fortelle ham /henne til å vise følelser i en interessant måte; på en måte som vil være så fint at han /hun vil sikkert beundrer deg for å være så smart?

Dette er et stort problem. Kjenne sin teoretiske løsning doesn &'; t bety at du allerede har løst det.

Se etter informasjon for å utdanne deg selv. Hvor kan du finne informasjon om hvordan du kan bli mer intelligent og selvsikker?

Les mange elektroniske artikler, rapporter og ebøker. Les blogginnlegg og foruminnlegg. Delta i ulike samtaler du kan finne interessant og nyttig. Stille spørsmål; eksponere ditt synspunkt. Snakk om din frykt.

Se etter folk som kan forstå deg. Be om deres råd. Ring dine beste venner og diskutere denne saken med dem. Forskning alternativene nøye, og skrive ned alle de løsningene du &'; ll finne.

Som et resultat av omfattende forskning, du &'; ll finner ut at du sikkert samlet mye informasjon og føle seg overveldet. Derfor begynne å slette fra listen alle løsningene du misliker, eller de løsningene du føler du har vunnet &'; t være i stand til å sette ut i praksis. Studere forslagene som gjør at du føler deg bedre. Du &'; ll finne noe bra.

En annen måte å håndtere din usikkerhet på en effektiv måte er ved å lære hvordan å oversette betydningen av drømmer.

Don &'; t latter. Betydningen av dine drømmer er viktigere enn hva du kunne tenke deg.

Jeg fortsatte Carl Jung &'; s forskning gjennom drømmetydning oppdage kur for alle psykiske lidelser. Denne vaksinen er basert på lydighet mot bevisstløs visdom. Det ubevisste sinn som produserer drømmene dine er det beste psykiater og psykolog du noensinne kunne finne.

Du &'; ll se svar og løsninger for alle problemer i drømmer. Du trenger bare å spørre det ubevisste sinn hva du ønsker å lære. Denne metoden er mer effektiv enn den forrige, spesielt hvis du lider av sosial fobi, eller hvis du er konstant deprimert
.