Stresset? - Det er på tide å koble fra og høste Benefits

Er det på tide for deg å koble? Jeg mener virkelig koble

Stopp multi-tasking, gående, og gjør for en stund; bare puste og være.

Vi lever i en verden med stadig voksende teknologi som er helt fantastisk, men det er viktig å huske på å gå tilbake til det grunnleggende nå og da.

Ta deg tid til å nyte hjemmet ditt, eller ta i naturen, eller dra på en utflukt, eller en ferie, eller tilbringe tid med familie og venner.

Sett deg ned og lese en bok, ikke bare for et par timer, men for en hel dag. Eller, gjøre noen kreativ skriving, eller journal, eller gå en tur, sykkeltur eller tur

Husk, slå av alle enhetene dine – mobiltelefon, datamaskin, TV og iPod.

Koble fra for minst én dag fra all texting, sosiale medier, e-post, surfe på nettet, se på programmer, høre på musikk, jobber og gjør. Don &'; t worry, det vil alle være der når du kommer tilbake

Koble med naturen og med venner og familie, men enda viktigere, med deg selv

Don &';.. t avbryte din dyrebare tid ved å sjekke klokken din, eller meldinger, innlegg, e-post, aksjer, og så videre

I stedet sjekke inn med deg selv og få tid til hva &';.. s virkelig viktig og fordelene du

Kan du gjøre det? Kan du trekke i minst en dag og holde seg til det? Du kan, hvis du vil.

Noen ganger i våre travle liv kan det være vanskelig å slå av alt og gå tilbake til enkelhet.

Du, dine venner og din familie, fortjener din fulle og . udelte oppmerksomhet

Len deg tilbake, forme skift med skyene, eller se et tordenvær rulle i, eller gå en tur uten musikk, eller nyte idle tid i naturen eller i selskap med andre hvor du aren &'; t trenger å gjøre noe annet.

Virkelig nyte kvalitet, ikke kvantitet, tid du deler i hva og med hvem du bruker tiden din.

Fordelene ved å trekke ut er fenomenalt!

Du hvile.

Du lade.

Du gjenforenes.

Du kobler.

Du etterfylle.

Du slappe

Du er, for et øyeblikk i tid, bare å være

Du aren &';.. t gjør, festing, eller kontrollerende. Du er oppmerksom og forhåpentligvis nyter godt av å slappe av og koble fra stedet for å ha et sinn full av andre enn hva du gjør rett i dette øyeblikk ting.

Hvordan kan løsrev seg fra en travel hverdag og enheter, og re-engasjerende med deg selv, natur, venner, familie, Gud (uansett hva du tror dette skal være), ikke være til nytte for deg, dine relasjoner, og ditt liv?

Du har ingenting å tape og mye å vinne på frakobling fra alt det du gjør, og plugge inn i skjønnhet, enkelhet, overflod og helhet av hva livet og folk virkelig har å tilby deg

Spør deg selv: “. Er det på tide å koble fra og høste fordelene ? &";

Don &'; t vente til du er overveldet, utbrent, syk, trøtt, ulykkelig eller uoppfylt, å benytte seg litt velfortjent tid for deg å koble tilbake til hva &'; s virkelig essensen .

Du er verdt hvert minutt av din fulle oppmerksomhet, og så er din familie og venner.

Se, ha det gøy, hvile, slappe av, sove, lese, gå, lytte og nyte de enkle tingene i livet.

Du fortjener en pause, noen ned tid til å koble fra, og deretter til igjen med hva og hvem er veldig viktig.

Bruk disse teknikkene til å hjelpe deg med å få innsikt i se når du trenger å koble fra og ta deg tid til å slappe av og høste fordelene av å gjøre det
.