Hvorfor Smiling kan gjøre deg Happy

Har du smiler fordi du er glad, eller gjør smilende gjøre deg lykkelig?

I psykologi, det er en teori som kalles "facial feedback hypotesen" som sier, ifølge forskere DA Bernstein og hans kolleger, som ufrivillige ansiktsbevegelser gi tilstrekkelig perifer informasjon til å drive følelsesmessige opplevelser. Psykologer S. F. Davis og J.J. Palladindo forklare at tilbakemeldinger fra ansiktsuttrykk påvirker følelsesmessige uttrykk og atferd. Enkelt sagt, hvis du smiler, du kan faktisk forbedre din emosjonelle stemningen.

RB Zajonc og hans kolleger, som rapporterer sine forskningsresultater i Psychological Review, funnet overbevisende bevis for at smilende får folk til å føle seg lykkelig, uansett hvordan de følte seg først. Forskerne rapporterer at smilende fører til fysiologiske endringer i hjernen som kjøle blodet, som igjen gjør at folk føler seg lykkelig. Forskere ved University of Munich studert fag som hadde fått botox-behandlinger til ansiktet sitt. De fant de fagene som hadde fått botox-behandlinger, da bedt om å enten lage en ulykkelig, nøytral eller avslappet ansikt, rapporterte mer ansikts smerter enn individer uten botox behandlinger. Disse funnene parallelt hjernen vitenskapelig forskning på speilnevroner, som viser hvordan ligne følelser som empati overfor en annen person kan få deg til å føle empati. Studier av Robert Sutton ved Stanford University har også vist at en smilende lykkelig disposisjon av ledere har en gunstig effekt på ansatte og deres arbeidsprestasjoner

Forskningen synes å gi et delvis svar på kylling og egg spørsmål:. Do du smiler fordi du er glad, eller gjør smilende gjøre deg lykkelig eller lykkeligere? Forskningen synes å peke til økende bevis for sinn-kropp-tilkobling. Michael Lewis, en av forfatterne av en forskningsstudie om emnet ved Universitetet i Cardiff, konkluderte med at våre følelser er ikke bare begrenset til hjernen vår, og det er deler av kroppen, slik som vårt ansikt, som har et stort antall av muskler, som hjelp og forsterke de følelsene vi har.

Så neste gang du ønsker å føle deg gladere, smil. Hjernen og ansiktet vet hva de gjør
.