10 enkle måter å elske Yourself

Hvis du ønsker å være en sunn, glad person, det &'; s svært viktig å lære å elske den personen du ser i speilet. Selv elske deg selv kan være svært utfordrende hvis du vokste opp i en dysfunksjonell familie, det &'; s definitivt verdt å bruke tid og krefter!

Enten du føler deg stresset, engstelig eller deprimert, eller om du er i en utfordrende forhold eller går gjennom en skilsmisse, lære å elske deg selv er et viktig skritt i helbredelsesprosessen. Når du ærlig elsker deg selv, begynner din kjærlighet overløp til alle rundt deg og alt i livet ditt til å skinne og glitre!

Self-kjærlighet er viktig ingrediens i et sunt og lykkelig liv. Det gir deg selvtillit til å tro på dine evner og forfølge dine drømmer. Den hjelper deg å ta sunne valg. Den lar deg oppnå tilfredshet og oppfyllelse. Det frigjør deg til å gi og motta kjærlighet i kjærlige, støttende relasjoner

10 måter å praktisere selv-Love:.

jeg. Si kjærlige, positive ord til deg selv i speilet hver dag. En god setning å bruke er “ Jeg elsker deg, akkurat slik du er &"; Du kan også kompliment selv hilsen på alt du gjør vel den dagen.

2. Elsk din indre barnet. Ta noen minutter til å slappe av og forestille deg selv som barn, og sier den snille, kjærlige ord til den lille personen at han eller hun alltid ønsket å høre, for eksempel “ You &';! Re vakker og spesiell og viktig for meg &";

3. Finn måter å uttrykke dine ærlige følelser og behov. Uttrykke dine ærlige følelser og behov hjelper deg å vite hvem du egentlig er. Hvis det &'; s ingen du stoler på, starte med å skrive i en journal. Med tiden du &'; ll lære å uttrykke dine følelser til andre også

4.. Skriv en liste over alt du verds eller setter pris på deg selv. Start med enkle ting som din ærlighet, din omsorg eller din sans for humor. Så la listen naturlig vokse til å omfatte andre positive egenskaper du ofte overser i deg selv.

5. Liste over alle dine suksesser. Start med de utfordringene du overlevde i livet ditt, og deretter gå videre til alle de måtene du &'; ve lært og vokst gjennom årene

6.. Gjør tid i livet ditt til å gjøre de tingene du elsker å gjøre. Legg merke til hva som interesserer deg eller fascinerer deg og få tid til å gjøre disse tingene mer regelmessig.

7. Bli den personen du ønsker å være. Praksis i små måter å være mer snill, mer kjærlig, mer sjenerøs og mer vellykket. Deretter kan du se hva som skjer over tid.

8. Sette klare grenser om hva du vil og ikke vil tolerere i ditt liv! For eksempel “ I &'; m veldig glad for å lytte til følelsene dine hvis du bruker jeg-meldinger, men jeg vil absolutt ikke tåle å bli kritisert og satt ned &";!

9. Tenk deg å ha det livet du drømmer om! Skriv i dagboken din om hva din drøm livet ville være. Så les det daglig, og antar det være allerede er oppfylt før det manifesterer!

10. Finn måter å le og ha det gøy regelmessig! Din indre barnet elsker å le og leke. Uansett hvor utfordrende liv er det &'; s alltid noe å le av

Sunn egenkjærlighet vil bokstavelig talt forandre ditt liv fra innsiden og ut!. Det vil definitivt ta arbeid og innsats, men du &'; ll aldri bli lei for den tiden du brukte å lære å elske deg selv. Og uansett hva du gjør, don &'; t glem å ha det gøy i prosessen
 !;