Kan du drømme det? Så du kan gjøre det! Viktigheten av å ha og Driver på Dreams i Life

I løpet av mine 25-pluss år i privat praksis, har jeg jobbet med mange mennesker som har forlatt håp om noensinne å oppnå sine mål og ambisjoner i livet. Med andre ord, de har sluttet å drømme, og de har sluttet å gjøre det som trengs for å realisere noen drømmer de kan ha hatt. Dessverre, noen aldri hadde drømmer til å begynne med! Dette er virkelig tragisk, fordi drømmer er en grunnleggende del av alle stor prestasjon, og det er grunnleggende for å leve et lykkelig, oppfylle liv.

Dreaming og tenke hva du vil oppnå og hvor du ønsker å gå - slik at ditt hjerte og sinn for å underholde alle muligheter, som kulminerte i din visjon - er dypt viktige krefter i å oppnå lykke og leve et spenstig livet . Slippe løs fantasien og dens ledsagende følelser hjelper deg med å definere drømmen og tror fremtiden tilhører deg.

Og hvis du ikke har en drøm, hvor blir det deg? Tenk for et øyeblikk om enkelhet og visdom i følgende vers fra sangen "Happy Talk" i filmen Sør-Stillehavet. Polynesiske karakter, Bloody Mary, synger til løytnant Cable:

Glad snakke, holde snakker gjerne snakke, etter Snakk om ting du ønsker å gjøre
Du må ha. en drøm, etter Hvis du ikke har en drøm
Hvordan skal du 'har en drøm?

Når du ønsker å forfølge et mål eller oppnå en drøm, gjør du starter med en uhemmet syn, eller synes du om alle problemene, offer og innsats som det kommer til å ta for å komme dit du ønsker å reise? Sistnevnte minner meg om en veldig bra respons at Ann Landers skrev til en mann som var vurderer å bli advokat. I sitt brev, beklaget han at han var 36 år gammel, og at han ville være 40 da han fullførte jusstudiet. Ann Landers spurte ham hvor gammel han ville være i fire år dersom han ikke gikk til law school!

Etter en uhemmet syn, jeg mener du tar deg tid til å slappe av, lukke øynene og forestille seg alle de fantastiske gaver du skal velge å forfølge. Ikke la noen opprivende tanker som gjør deg engstelig og usikker på deg selv til å invadere din verden; bare fortelle deg selv at du vil jobbe ut detaljene på et annet tidspunkt. Vurdere alle muligheter. Fyrte av den delen av hjernen som elsker å drømme.

Jeg anbefaler til kunder at de fokuserer på visjonen så ofte som mulig, skar ut tid til dette givende aktivitet. Visjonen kan bære deg når det blir tøft, kjedelig, skremmende eller frustrerende. Din lidenskap kan hjelpe deg med å holde øye med sluttspillet, samt sikre at reisen er svært gledelig.

Å drømme ordentlig du må sette til side alle de viltre bekymringer. Si for eksempel ønsker å ta fatt på en ny karriere som har stort potensial for å gi deg enorm glede og tilfredshet. Du begynner å tenke på å være en sport forfatter, hvor flott det ville være å dekke fotball, baseball, golf, etc. Ideen om at noen ville betale deg for å være i et så spennende miljø lyder godt, for godt til å være sant.

På samme måte som du drømmer unna, får du denne overveldende følelse av frykt. . Du sier til deg selv: "Jeg må være gal for å tenke som dette jeg må gå tilbake til skolen, være på en redusert inntekt før jeg kan lande en stilling, vil folk tror jeg har mistet min klinkekuler til å gi opp min ingeniørjobb med sine friske inntekter og aksjeopsjoner. Jeg har tatt meg selv så langt i dette feltet. Folk respekterer det arbeidet jeg gjør. Hva i all verden er det jeg tenker? " Ved å gruble om alle grunnene til hvorfor ikke, og alle hindringer og slaktoffer, med omsorg for mye hva andre folk tror, ​​har du egenhendig endret en drøm til et mareritt. Flott jobb!

Prøv dette i stedet. Sett av litt tid til å slappe av. Slå av telefonen. Finn et sted hvor ingen vil forstyrre deg. Få virkelig behagelig. Lukk øynene og se for deg selv som at sportsjournalist, eller hva lidenskapelig jakten får deg til en hyggelig, spennende drøm sone. Hvis råtne, bekymringsfulle tanker kommer inn i hodet ditt, passivt la dem gå ved å fortelle deg selv at du skal tenke på disse senere. For nå skal du fokusere på drømmen.

Prøve alle kjempefint mulighetene som denne drømmen har å tilby. Bruke 10 eller 15 minutter i dagdrøm. Gjenta denne øvelsen ofte. Du vil bli overrasket over hva du lærer når du lar drømmen å utfolde seg!

Du kan finne mer informasjon i min bok om positiv psykologi, Det er Dine Little Red Wagon ... Seks viktigste styrker for Navigere Din vei til det gode liv (Embrace kraften i positiv psykologi og Live Your Dreams)
, tilgjengelig på Amazon.com.

Copyright 2009. Sharon S. Esonis, Ph.D.
.