*** Begynnelsen å gjenvinne Min Enchanted Self

Som en positiv psykolog jeg er glad for å dele dette utdraget fra boken min, The Enchanted Self, en positiv terapi med deg. Denne artikkelen avslører den måten at jeg først begynte å gjenvinne min egen Enchanted Self, som resulterer i min å finne nye måter å overvinne motgang, opplever positive følelser og atferd, og føler meg trygg på at jeg levde et liv verdt å leve.

Min sjarmert selv var begynt å dukke opp, unpeeling som en løk er med skall, lag på lag. Dette er viktig fordi jeg tror så mange av oss viker unna våre innerste positive følelser kanskje så mye som vi gjør fra de mørke skyggene rundt oss. Jakten på den Enchanted Self er intimt i avslørende, og det er skremmende - og kanskje folk virkelig ikke vil forstå eller sette pris på det. Kanskje vi må kjempe seg gjennom skam eller ydmykelse før vi finner den. Kanskje vi ikke vil forstå eller gi kreditt til våre egne fortryllede selv når vi gjør! Det ville være den mest brudd av alt, hvis jeg skulle finne min egen sjarmert selv og kast den. Jeg kan ikke ha det lenger, fordi jeg kastet den ut.

En av mine første selv funn ble erkjenner tapt kapasiteter mine for å engasjere med folk uten å bli betalt. Som jeg intervjuet kvinnene innså jeg hvor mye moro jeg hadde, hvordan jeg følte på lik linje og likevel privilegert å høre deres historier, hvordan "kvinnelige" Jeg følte og hvordan tilkoblet. Jeg elsket denne fantastiske muligheten til å ha tid med kvinner som ikke var sosial tid og ennå ikke fungere tid, heller. Jeg begynte å innse hvor sulten jeg hadde vært for denne slags "rolig tid" med kvinner. Min barndom hadde dyttet meg bort fra en slik tid med kvinner. Tross alt, jeg måtte komme seg ut, for å komme i gang, for å være kompetent og, ofte, konkurransedyktig, ikke tilkoblet.

Det andre laget var følelsen dypt mer knyttet til kvinner, alle kvinner, enn jeg noen gang hadde følt før. Jeg fant meg selv plutselig i stand til å alliere meg med, og har medfølelse for mange kvinner, en evne som hadde ligget gjemt meg før disse intervjuene. Familiemedlemmer, venner, min mor, alle tok en mykere fargetone.

Som terapeuter, vi kan jo lure på hvorfor dette ikke hadde skjedd som et resultat av min trening og min tid i terapi. Tross alt, jeg hadde vært utsatt for hundrevis og hundrevis av intime historier over 15 år. Min pukkel er at mens i behandlingsrommet, jeg, som alle betalte healing profesjonelle, så meg selv, til en viss grad, som i myndighet posisjon. Dette kan ha forsterket noen naturlige skjevheter som jeg båret med meg fra min barndom. Jeg tror jeg fortsetter å holde tilbake noen dypt nivå av empati, fortsatt synes meg selv som å være fra hverandre. Når intervjue kvinnene, men jeg var automatisk deres like, og som plasserte meg annerledes. Å ha privilegiet av å lytte til de 18 kvinnene, begynte jeg å lytte til andre kvinners stemmer med mindre skjevhet og verdivurderinger. For eksempel, hadde jeg alltid verdsatt visse kapasiteter, som pragmatiske beslutninger og kapasitet til å gjennomføre en gang en avgjørelse hadde blitt gjort. Dette er en kapasitet som kan begrenses for kvinner. Etter dette innblikk i girlhood drømmer og knuste håp om mange av de kvinnene som ble intervjuet - kompromisser laget med liv og smertefull, men vellykkede måter å berge sin sjel etter mange tapte muligheter - jeg var i stand til å krysse en barriere og bli med dem på noen grad av womenhood - fjerning av mine gamle jernstenger, min negativitet og dommer.

Resultatene var fantastisk som jeg ble en lykkeligere kvinne og en mye bedre terapeut. Psykisk helse er viktig for alle, og vi alle kan fortsette å lære å forbedre måtene vi vise oss selv og andre, slik at vi opplever lykke
.