Vann Frukt Tree

Min kone og barn erte meg at tittelen på denne praksisen er banal - og det er. Likevel, jeg liker det. Hvis du ikke ernære de tingene som nærer deg, de visner bort som en plante i tørr steingrunn.

Jeg skriver dette på nyttårsaften. Ser til året som kommer for deg - et år som kan begynne når du vil - hva er én viktig ting som vil bære mye frukt for deg hvis du tar vare på den

Det er vanligvis en ting - eller to eller tre - som du vet i ditt hjerte er en nøkkelfaktor i ditt velvære, fungerer, og hvordan du behandler andre. Det er ofte en tilsynelatende liten ting i rush og kompleksiteten av en typisk dag. Det kan være å få som 15 minutters pause hver dag med en kopp te og uten avbrudd. . . eller skrive i dagboken din. . . eller føler takknemlig for tre velsignelser i livet ditt før du sovner. . . eller spør din partner spørsmål om hans eller hennes dag og virkelig lytte. . . eller ta vitaminer eller spise protein til hvert måltid. . . eller komme hjem i tide til middag med barna, med mindre du er på reise. . . eller få opp en time tidligere hver dag for å begynne å skrive den boken. Det kan bli slutt nå gjør at skift som ditt hjerte har vært lengsel.

For meg er en ting som spretter utenfor siden du går til sengs tidlig nok til å få nok søvn pluss kunne komme opp i tide å meditere. Å gjøre dette setter opp min hele dagen, og gjør det bedre

Som du vet, de fleste nyttårsforsetter er verre enn ubrukelig. De ikke fører til reell endring og vi føler dårlig om ikke å holde seg til dem. Men hvis du tenker på dette som mater deg selv, være god mot deg selv, gi deg selv en stor flott gave hver dag, nærende noe som vil lønne seg stort for deg. . . vel, er det sikkert mye enklere å holde behandle deg godt på denne måten

The Practice.

Hva skjer din egen kortliste over de tingene som ville gjøre en stor forskjell for deg? Kanskje du også vil ha nytte av å få til sengs tidligere. Eller fra å lytte til noen for fem minutter eller mer hver dag med ingen forventninger. Eller fra regelmessig mosjon, meditasjon eller bønn. Eller fra slippe en dårlig vane, eller fra å plukke opp gitaren igjen. Kanskje lage kunst ville gjøre en stor forskjell for deg, eller bor rolig med barna, eller endelig begynner å tilbringe noen timer hver uke på å starte den nye virksomheten.

Ta et øyeblikk å forestille seg de belønninger til deg og andre hvis du gjorde dette en god ting for deg selv i morgen. Hvordan ville du føle på slutten av dagen? Hva ville være fordelene? Og så forestille disse fordelene som kommer til deg og andre i overmorgen. . . . og dagene og ukene og månedene etter at

Selvfølgelig er alt du kan gjøre en tendens til årsakene; du kan ikke kontrollere resultatene. Du kan vanne et frukttre, men du kan ikke gjøre det gi deg et eple. Men uansett hva som skjer, vet du at du har prøvd ditt beste.

Stadig vender tilbake til følelsen av å pleie deg selv. Det er OK å ta vare på deg selv på denne måten. Prøv å føle varmen selv, styrke til å forsiktig lede din fremtid selv - den som skal gjøre dette en god ting i morgen, og dagene etter det - for å holde vanning denne frukttre

Og. vet at du kan vanne mer enn ett tre. Men det hjelper å fokusere på bare ett eller noen få ting å fokusere på i et år.

Og så et år fra nå, ser tilbake på denne dagen, vil du sannsynligvis bli nyte en vakker søt rik avling !.