Motta Faces

Som våre forfedre utviklet seg over millioner av år i små band, kontinuerlig samspill og samarbeide med hverandre, var det svært viktig å kommunisere
i hundrevis av måter hver dag. De delte informasjon om eksterne "gulrøtter" og "pinner", og om deres indre opplevelse (f.eks intensjoner, seksuell interesse, helling mot aggresjon) gjennom gester, lyder - og ansiktsuttrykk. Mye som vi utviklet unikt komplekst språk, har vi også utviklet den mest uttrykksfulle ansikt i hele dyreriket.

Våre ansikter er utsøkt stand til et stort spekter av uttrykk, som viser frykt for å sende signaler om alarm, interesse å trekke andre mot en mulighet, eller ømhet og godhet å øke nærhet og følelsen av "oss". Disse uttrykkene omfatter tilsynelatende universelle tegn på seks grunnleggende følelser - glede, overraskelse, frykt, tristhet, sinne og avsky - samt mer kulturelt og personlig spesifikke uttrykk. For eksempel, jeg vet at veldig spesielt utseende som krysser min kones ansikt når hun tror jeg blir for full av meg selv

Selvfølgelig, det er ingen fornuft i å ha utviklet seg en ekstraordinær senderen - ansiktet - med mindre vi også utviklet en ekstraordinær mottaker Bilde:. våre bemerkelsesverdige evner å gjenkjenne, forstand, og antyde sinnstilstander i andre fra subtile og flyktige ansiktsuttrykk

Så her er spørsmålet: hvor ofte og hvor vel bruker vi denne store receiver? Gå ned en travel fortauet, stående i en heis, venter i kø på en deli: folk vanligvis ikke ser veldig mye på ansiktene rundt dem, og hvis de ser ut, er det kort og uten egentlig å se. Eller vi blir kjent med ansiktene rundt oss hver dag hjemme eller på jobb, og deretter stille ut, gjøre antagelser - eller er rett og slett ubehagelig med hva vi kan se, slik som sinne, tristhet, eller en voksende likegyldighet. Med TV og andre medier, er vi også bombardert med så mange ansikter fra hele verden, og det er lett å føle seg oversvømmet av dem, og stadig mer nummen eller uoppmerksom.

Men like naturlig som dette er, du betaler en pris for det. Du går glipp av viktig informasjon om de ønsker av andre, og deres varme knapper, sanne mål, angst eller irritabilitet, eller gode ønsker mot deg. Du taper på muligheter for nærhet og samarbeid, og du lærer for sent om potensielle problemer, inkludert misforståelser, ruffled fjær, sier ja, men betyr ikke noe, eller rett og slett kjedsomhet med hva du sier.

Mer generelt du taper på sjansen til å føle tilkoblet og en del av et "oss" - som har vært så viktig for trivsel, stress, regulere negative følelser, og takle livet i hele vår lange historie på denne planeten. Videre, når du ikke er på bølgelengde med ansiktene til andre, kan du ikke gi dem dypt viktig opplevelse av følelsen anerkjent, sett og forstått - som foruten å ikke være snill mot dem, vil ofte boomerang tilbake til å skade deg. Og i videste forstand, mottak ansiktene til andre i hele verden er et viktig skritt mot å sy stoffet av menneskeheten nærmere hverandre, ved hjelp av de gamle tråder som bandt oss til venner og familie for lenge siden på Serengeti sletten.

For alle disse grunner, kan du prøve å åpne for og motta ansiktene til andre.

The Practice
.

Se på folk i forbifarten du ikke kjenner, på fortauet, i kjøpesenteret, i en restaurant, etc. Prøv dette også med folk du kommuniserer med, hvor det er naturlig å ha noen øyekontakt. Og eksperimentere med tilbakekaller eller forestille ansiktene - eller se dem i bilder eller videoer - av sentrale personer fra din fortid

Når du ser.
&Bull; Ikke stirr eller være invasiv. Ser med respekt

• Bare ta noen ekstra sekunder på å komme forbi overfladiske funksjoner - ung eller gammel, mann eller kvinne, stiv eller smilende, kjekk eller ikke - og ta inn mer av personen. La ham eller henne komme i fokus som et unikt individ, med bestemte egenskaper, som for eksempel tretthet, god humor, fasthet, rester av sinne, vennlighet, perkiness, hopefulness, på jakt etter ting å like i livet, etc.

• Spesielt se på og rundt øynene og munnen, som er store områder av sosial signale i ansiktene våre

• La deg ikke om person - spesielt med folk som er kjent for deg. Det er OK å merke til deg selv hva du ser - "stress". . . "godhet". . . "vilje" - eller for å reflektere litt, men i hovedsak være som et barn ser på et menneskelig ansikt for første gang, skremt og glad av sin storhet

• Har en følelse av å motta, for å la inn, for registrering
den andre personen på en dypere måte enn vanlig. Når det skjer, la deg bli beveget av opplevelsen.

Som du ser på disse måtene, oppdager noen problemer med å ta i ansikter, noe som i seg selv innebærer åpning til andre. For eksempel kan det føles litt overveldende, siden et ansikt er en så intens stimulans for mennesket som et dypt sosiale arter. Eller smertefulle lengsler etter mer nærhet kan bli stimulert. Hjelp deg selv ved å motta ansikter i små doser, og ved å bo sentrert i deg selv "her" samtidig som de vet at ansiktet er over

Også åpen for alle positive opplevelser "der." - Som medfølelse, godhet, ydmykhet, tilkobling eller til og med kjærlighet - som er rørt opp ved å motta ansikter. Nyt disse og ta dem i De er fantastiske - og en grunnleggende, vital og vakker del av den menneskelige begavelse
. .