*** Mental Escapes - Hvordan planlegge en ferie av Mind

Det er en flott tid på året å tenke på gledene og lykke av en ferie. De er ekte og kan hjelpe oss å bygge styrke til å overvinne motgang resten av året. En god ferie kan fylle oss med en følelse av at vi lever et liv verdt å leve. Dessuten vil de gledene av positive følelser og gode følelser komme tilbake til "tilholdssted" oss i fantastiske måter også, hvis vi lar dem, når vi er tilbake i rutine i hverdagen. Så gi deg selv en sjanse til psykisk helse ved å gå på en ferie i sommer. Hvis du ikke kan gå langt, i hvert fall ta noen dager fri og endre vaner og tempoet i livet, slik at du kan oppleve litt moro og endringer av natur. Og her er en fin måte å begynne, ved å planlegge en ferie av sinnet!

Nylig, i en kvinneterapigruppe som jeg kjører, ønsket om moro og en endring av tempo tok meg. Jeg foreslo at vi avviker fra noen av vår typiske arbeid og i stedet gå rundt i rommet forestille en ferie godbit designet for å passe hver enkelt kvinnes begjær.

Det var fascinerende å se hvor mange fantastiske ferie ideer raskt dukket opp. En kvinne ønsket å dra til Mexico og Sør-Amerika for å se ruinene og ligge på solen i vakre strender. En annen kvinne ønsket å dra til Hellas og se de gamle ruinene der, og deretter sakte gjøre sin vei gjennom Europa. Dette kan ta en rolig periode, kanskje til og med år. En annen ønsket også å gå til Europa, men for å gjøre andre ting, som for eksempel take gourmet matlagingskurs i Sør-Frankrike og blitt noe flytende i flere språk. En annen kvinne valgt for spas og andre opplevelser å bringe vitalitet til kroppen hennes og til slutt hennes ånd. En person var i realiteten planer om å gå til flere meditative retreats i løpet av de neste månedene.

Jeg var fascinert som hver kvinne snakket og skjønte to ting. Først ville jeg ha vært en lykkelig følgesvenn på noen av de presenterte ferier. Hver og en hørtes oppfylle, energigivende og gitt en endring som ville være bra for meg, så vel som den personen som tenkte på det.

For det andre, jeg innså hvor mye hver kvinne, uansett hva hennes bakgrunn eller problemer, lengtet etter endringen, eventyr, bli kjent med fremmede og andre steder, uansett hvor tynget av daglige problemer i relasjoner, barn, penger osv

Hvordan unik vi alle er - det er sikkert! Hver ferie var påfallende forskjellig fra de andre, og likevel hvordan universell så mange av våre behov for etterfylling er.

Jeg håper du vil ta et par minutter nå som våren har kommet fanta til dag drømmen om en fantastisk ferie at du kan lage, i hvert fall i tankene dine. Ta eventyret.

passere langs dine fantastiske ferie ideer til oss. Jeg vet vi skal alle bli stimulert og nyt våre magiske tepper! Bon Voyage

Del 2 - En Play date med ferie ideer

Ta et øyeblikk og notere ned tre fantasy våren eller sommerferien du ville elske å ta, hvis penger og tid ikke var gjenstand!
• Hvor vil du gå
• Hvem vil gå med deg
• Hva ønsker du å gjøre
• Hvor lenge vil du være borte fra • Hva ville du liker å se ... opplever ... oppdage
• Hva ville være høydepunktet av turen?

Nyt fantasy ferier. Hvis du ønsker, kan du gå videre og få litt informasjon om disse stedene
• Ønsker du minst ett å gå i oppfyllelse
• ? Hvilke tiltak ville være nødvendig

Jeg la resten opp til deg - enten du bare dagdrømmer eller få til en ny virkelighet jeg ønsker deg forfriskende, morsomme tanker
. .