Builing Selv Esteem

Selvfølelse kan sies å være den utsikten man har av selvet. Selvtillit og selvfølelse henger sammen og avhengige av hverandre. Lav selvfølelse er en vanlig foreteelse i dag &'; s samfunnet. Med økende konkurranse, trykk og spenning og angst om ytelse i alle områder av livet, nesten alle ansikter lav selvfølelse på et eller annet tidspunkt. Dette kan ikke bare påvirke en &'; s karriere, men påvirker relasjoner og personlige mål, som fører til slutt til et ulykkelig liv. Ifølge studier, er det millioner av mennesker rundt om i verden som lider av selvtillit i deres personlige, profesjonelle eller generelle liv. Dette påvirker livet av vedkommende, men også av menneskene rundt dem og næringen de er involvert i personen. Det være seg en vellykket husstand, forhold eller en bransje, det krever folk med høy selvtillit som kan håndtere trykket som kreves for å gjøre alle de ovennevnte arbeid.

Det er mange måter å forbedre en &'; s selvtillit. Fokuset bør være på å styrke selvbildet ditt. Et sunt selvbilde vil inneholde et positivt syn på en &'; s styrker og prestasjoner. Dette inkluderer ens kvaliteter og fysiske funksjoner i tillegg. Du må ha et positivt bilde selv og elske deg selv for å ha en høy selvtillit. Et annet viktig skritt vil være å kvitte seg med negative, selv bebreide tanker. Hvis du er i tvil, re-forsikre deg om at du kan overvinne den. Konsentrer deg om dine prestasjoner og hvordan du kan forbedre på dem heller enn funderer over dine feil. Ingen kan oppnå alt. Ikke la negative tanker opphold i tankene dine i lang tid fordi det kan slå inn i en mer permanent stemning som kan føre til depresjon og angst, hvis neglisjert. En måte å utrydde negative tanker fra sinnet ditt er å begynne å tenke positive tanker. Hvis du ikke kan tenke på prestasjoner tenke på en fortid minne som gjør deg glad. Deretter gradvis humøret vil automatisk starte tenderer mot den positive siden.

En av de utprøvde måter å styrke din selvfølelse er å bruke selvbekreftende ord til deg selv. Det kan se for dramatisk handling, men står foran et speil og si selvbekreftende uttalelser kan gjøre underverker for selvfølelse problemer. Du kan komme opp med din mantra. Bosette seg på noe som er lett å huske, og understreker på problemområdet.

Til slutt, din selvfølelse er også avhengig av de menneskene du tilbringe tid med. Hvis du tilbringer mesteparten av tiden med folk som manipulerer og dominerer deg og ikke bryr seg om dine meninger, kan din selvtillit lider en hit. Mens hvis dine venner og familie er støttende, har respekt for dine tanker og meninger, og oppfordrer deg til å strekke seg etter bedre ting, vil du automatisk få en forbedret selvtillit fordi kjærlighet og støtte fra sine kjære kan gjøre underverker for din tillit og selvtillit -esteem spesielt fordi du vet at de vil være der for deg uansett hva, og hvis du mislykkes i noe, vil de hjelpe deg prøve hardere neste gang. Hvis din kjære tror på deg, blir det lettere for deg å tro på deg selv
.